Як выкарыстоўваць пікамер

Пікамер - гэта невялікая прылада, якая дапамагае праверыць, наколькі добра кантралюецца астма. Пікаметры найбольш карысныя, калі ў вас ёсць устойлівая астма ад сярэдняй да цяжкай ступені.

Вымярэнне пікавага патоку можа сказаць вам і вашаму ўрачу, наколькі добра вы выдзімаеце паветра з лёгкіх. Калі вашы дыхальныя шляхі звужаюцца і перакрываюцца з-за астмы, пікавыя паказчыкі патоку падаюць.

Вы можаце праверыць свой пікавы паток дома. Вось асноўныя этапы:

• Перамясціце маркер у ніжнюю частку пранумараванай шкалы.
• Устаньце прама.
• Зрабіце глыбокі ўдых. Запоўніце лёгкія да канца.
• Затрымаеце дыханне, калі вы кладзеце муштук у рот, паміж зубамі. Закрыйце вусны вакол гэтага. НЕ кладзіце язык на адтуліну альбо ўнутр яго.
• Выдзімайце так моцна і хутка, як вы можаце адным ударам. Ваш першы ўсплёск паветра - самы важны. Такім чынам, дзьмуць больш доўга, не паўплывае на ваш вынік.
• Запішы атрыманы нумар. Але калі вы закашляліся ці не зрабілі правільна, не запісвайце нумар. Замест гэтага зрабіце крокі зноў.
• Перамесціце маркер назад на дно і паўтарыце ўсе гэтыя дзеянні яшчэ 2 разы. Самая высокая з 3 лічбаў - гэта ваша колькасць пікавага патоку. Запішыце гэта ў часопісную дыяграму.

Многія дзеці ва ўзросце да 5 гадоў не могуць вельмі добра карыстацца пікамерамі. Але некаторыя здольныя. Пачніце карыстацца пікамерамі да 5 гадоў, каб дзіця прызвычаілася да іх.

Каб знайсці свой асабісты найлепшы нумар пікавага патоку, прымайце пікавы паток кожны дзень на працягу 2-3 тыдняў. У гэты час ваша астма павінна быць пад кантролем. Каб знайсці свой асабісты рэкорд, вазьміце максімальны паток як мага бліжэй да наступнага часу дня:

• Паміж поўдня і 14 гадзін. кожны дзень
• Кожны раз пасля прыёму хуткага палягчэння лекаў для зняцця сімптомаў
• У любы іншы раз, калі ваш пастаўшчык скажа вам

Гэты час для прыняцця пікавага патоку прызначаны толькі для таго, каб знайсці свае асабістыя дасягненні.

Запішыце лік, якое вы атрымаеце для кожнага паказання пікавага патоку. Самая высокая колькасць пікавых патокаў, якую вы мелі на працягу 2-3 тыдняў, - гэта ваш асабісты рэкорд.

Папытаеце вашага пастаўшчыка дапамагчы вам запоўніць план дзеянняў пры астме. Гэты план павінен паведамляць вам, калі трэба патэлефанаваць пастаўшчыку і калі выкарыстоўваць лекі, калі ваш пікавы паток падае да пэўнага ўзроўню.

Вашы асабістыя дасягненні могуць змяняцца з цягам часу. Спытайцеся ў свайго пастаўшчыка, калі вам трэба праверыць новы асабісты рэкорд.

Пасля таго, як вы даведаецеся пра сваё асабістае самае лепшае, зрабіце свой пікавы струмень звычкай. Вазьміце свой пікавы паток:

• Кожную раніцу, калі вы прачынаецеся, перш чым прымаць лекі. Зрабіце гэта часткай вашай штодзённай ранішняй руціны.
• Калі ў вас ёсць сімптомы астмы альбо прыступ.
• Пасля прыёму лекаў ад прыступу. Гэта можа сказаць вам, наколькі дрэнны ваш прыступ астмы і ці дзейнічае ваша медыцына.
• У любы іншы раз, калі ваш пастаўшчык скажа вам.

Праверце, у якой зоне знаходзіцца ваш пікавы паток. Выконвайце тое, што загадаў вам зрабіць ваш правайдэр, калі вы знаходзіцеся ў гэтай зоне. Гэтая інфармацыя павінна быць у вашым плане дзеянняў. Калі вы выкарыстоўваеце больш за адзін пікамер (напрыклад, дома, а другі ў школе ці на працы), пераканайцеся, што ўсе яны маюць адну марку.

Пікавы расходомер - як карыстацца; Астма - пікамер расходу; Рэактыўная хвароба дыхальных шляхоў - пікамер расходу; Бранхіяльная астма - пікамер расходу

• Як вымераць пікавы паток

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE і інш. Вэб-сайт Інстытута ўдасканалення клінічных сістэм. Кіраўніцтва аховы здароўя: дыягностыка і лячэнне астмы. 11-е выд. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Абноўлена ў снежні 2016. Праверана 23 студзеня 2020 г.

Буле Л.П., Годут К. Дыягностыка астмы ў дарослых. У: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Алергія Мідлтана: прынцыпы і практыка. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 51.

Chassay CM. Тэставанне лёгачнай функцыі. У: Фаулер Г.Х., рэд. Працэдуры Пфенінгера і Фаўлера для першаснай медыцынскай дапамогі. 4-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 81.

Вэб-сайт Нацыянальнай праграмы па адукацыі і прафілактыцы астмы. Як выкарыстоўваць пікамер. Як карыстацца дазаваным інгалятарам. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Абноўлена ў сакавіку 2013. Праверана 23 студзеня 2020 г.

Вішванатан Р.К., Бусэ WW. Лячэнне астмы ў падлеткаў і дарослых. У: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Алергія Мідлтана: прынцыпы і практыка. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 52.

• Астма
• Рэсурсы ад астмы і алергіі
• Астма ў дзяцей
• Хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх (ХОБЛ)

• Астма - дзіця - выдзялення
• Астма - кантрольныя прэпараты
• Астма ў дарослых - пра што спытаць у лекара
• Астма ў дзяцей - пра што спытаць у лекара
• Астма - прэпараты хуткага палягчэння
• Бранхіёліт - выдзялення
• Хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх - у дарослых - выдзялення
• ХОБЛ - кантрольныя прэпараты
• ХОБЛ - прэпараты хуткага палягчэння
• ХОБЛ - пра што спытаць у лекара
• Бронха-звужэнне, выкліканае фізічнымі нагрузкамі
• Заняткі спортам і астма ў школе
• Зрабіце пікавы струмень звычкай
• Прыкметы прыступу астмы
• Трымайцеся далей ад узбуджальнікаў астмы

• Астма
• Астма ў дзяцей
• ХОБЛ