Пераможнае адлюстраванне

Задаволены

• Агляд для

Як удзельніца конкурсу прыгажосці ў падлеткавым узросце і чырлідэрша ў сярэдняй школе, я ніколі не думала, што ў мяне будуць праблемы з вагой. Да сярэдзіны 20 гадоў я кінуў каледж, нарадзіў двух дзяцей і быў самым высокім вагой 225 фунтаў. Сям'я і сябры пракаментавалі: «Калі б ты мог схуднець, ты быў бы прыгожым» або «У цябе такі прыгожы твар». Гэтыя заявы прымусілі мяне адчуць дэпрэсію, таму я еў больш. Я спрабаваў схуднець, галадаючы сам ці далучыўшыся да груп для пахудання, але мне гэта не ўдалося, і я заглушыў смутак у скрынках з шакаладным печывам. У рэшце рэшт я згадзіўся, што мне давядзецца жыць са сваім залішняй вагой да канца жыцця.

Пазней у тым жа годзе я вярнуўся ў каледж, каб атрымаць ступень медсястры. Паход у школу разам з выхаваннем двух дзяцей ва ўзросце да 3 гадоў быў надзвычайным стрэсам, таму я з'еў яшчэ больш. Я еў фастфуд, таму што было значна лягчэй упісацца ў мітуслівае жыццё. Я далучыўся да аздараўленчага клуба на тры месяцы, але кінуў, бо быў вельмі заняты. Праз тры гады я скончыў школу медсясцёр, важачы 225. Потым, калі я атрымаў пасаду кардынарнай сястры ў бальніцы, я дасягнуў сваёй мары, але ненавідзеў сваё адлюстраванне ў люстэрку. Я адчуваў дэпрэсію і часта прапускаў сямейныя выхады, дзе мне даводзілася насіць шорты ці купальнік. Пасля таго, як мне споўнілася 30 гадоў, я паглядзеў у люстэрка і ўбачыў сябе з лішнім вагой і без кантролю. Я зразумеў, што павінен змяніць прыярытэты ў ежы і фізічных практыкаваннях.

Я пачала хадзіць па вечарах мілю па сваім раёне, пакуль мой муж назіраў за дзецьмі. (Калі ён не быў даступны, дзеці далучыліся да мяне на сваіх каньках.) Неўзабаве я павялічыў дыстанцыю да двух міль у дзень. Я скараціў тлушч у сваім рацыёне, замяніўшы гарчыцу маянэзам, замарожаны ёгурт - марожаным, а сальсу - соусам. Я прыгатаваў больш карысную версію маіх любімых страў. Калі я еў у рэстаранах, я рабіў карысны выбар, напрыклад, запечаную бульбу з абястлушчанай запраўкай замест "твораў" і курыцу на грылі замест біфштэксу. Я страціў 10 фунтаў за паўгода. Я працягваў рэгулярна займацца спортам і праз год перайшоў ад памеру 18 да памеру 8, мая мэта.

Спачатку мужу было цяжка прыстасавацца да змен у нашым рацыёне, але калі ён убачыў, як я худнею, ён далучыўся да мяне і падтрымаў мае намаганні. Ён страціў 50 фунтаў і выглядае цудоўна.

У мінулым годзе я ўпершыню з падлеткавага ўзросту ўдзельнічала ў конкурсе прыгажосці. Я зрабіў гэта дзеля задавальнення і не чакаў перамогі на другім месцы. З тых часоў я ўдзельнічаў у двух іншых конкурсах, у тым ліку місіс Тэнэсі, ЗША, кожны раз перамагаючы на ​​другім месцы.

Мая страта вагі прымусіла мяне адчуваць сябе лепш. Невялікая колькасць часу, які я праводжу ў трэнажорнай зале кожны тыдзень, варта кожнага моманту, калі я бачу, што робіць мяне лепшай маці і чалавекам.

Агляд для