Што трэба ёсць, калі ў вас дыярэя

Задаволены

• Дыета і дыярэя
• Прадукты, якія трэба ўжываць пры дыярэі
• Прадукты, якія варта пазбягаць пры дыярэі
• Лячэнне і сродкі лячэння
• Калі звярнуцца да ўрача
• Прагноз

Дыета і дыярэя

Незалежна ад таго, што ваша дыярэя бывае выклікана алергіяй або харчовым атручваннем, альбо з-за хранічнага стану, як сіндром раздражнёнага кішачніка альбо хвароба Крона, дыета і дыярэя непарыўна звязаны.

Нават калі ў вас працяглыя ўмовы, якія ўплываюць на стрававальную сістэму, дыета, якую вы ясьце, можа моцна паўплываць на вашу стрававальную сістэму.

Калі ў вас назіраецца эпізод дыярэі, вы можаце з'есці некаторыя прадукты, якія дапамогуць вашай стрававальнай сістэме вярнуцца ў шлях. Ёсць таксама пэўныя прадукты, якія вам варта пазбягаць.

Прадукты, якія трэба ўжываць пры дыярэі

Калі ў вас дыярэя, прадукты, якія вы ясьце, і прадукты, якія вы пазбягаеце, могуць мець вырашальнае значэнне, каб дапамагчы вам хутчэй аднавіцца. Сюды ўваходзяць прадукты BRAT.

BRAT азначае "бананы, рыс, яблыкі, грэнкі". Гэтыя прадукты з'яўляюцца мяккімі, таму стрававальную сістэму яны не пагоршаць. Яны таксама абавязковыя, каб дапамагчы ўмацаваць зэдлік.

Іншыя прадукты, якія ўваходзяць у рацыён BRAT, ўключаюць:

• вараная каша, як крэм з пшаніцы ці фарыны
• содавыя сухары
• яблычны соус і яблычны сок

Таксама трэба піць шмат вадкасці, каб вы маглі быць абязводжаным і замяняць вадкасць, якую вы губляеце. Піце шмат вады і высмоктвайце ледзяную дробку. Іншыя вадкасці, якія вы можаце паспрабаваць, ўключаюць:

• празрыстыя булёны, такія як курыны булён ці ялавічны булён, пры гэтым выдаляецца любая тлушч
• вада з павышаным утрыманнем электралітаў альбо какосавая вада з вітамінамі або электралітамі (старайцеся пазбягаць узроўню цукру)
• рашэнні, такія як Педыяліт
• слабы чай без кафеіну

Пасля таго, як вы пачалі аднаўляцца, вы можаце дадаваць у ежу, як яечня.

Прадукты, якія варта пазбягаць пры дыярэі

Калі ў вас назіраецца дыярэя альбо выздараўленне, ёсць вялікая колькасць прадуктаў, якія вы хочаце пазбегнуць. Такая ежа можа справакаваць стрававальную сістэму і ўзмацніць або падоўжыць дыярэю.

Прадукты, якія трэба пазбягаць пры дыярэі, ўключаюць:

• малако і малочныя прадукты (уключаючы бялковыя напоі на аснове малака)
• смажаная, тоўстая, тлустая ежа
• вострая ежа
• апрацаваныя харчовыя прадукты, асабліва з даданнем прадуктаў харчавання
• свініна і цяляціна
• сардзіны
• волкая гародніна
• рабарбар
• лук
• кукуруза
• усе цытрусавыя
• іншыя садавіна, такія як ананасы, вішні, пасеяныя ягады, інжыр, парэчка і вінаград
• алкаголь
• кава, газіроўка і іншыя кафеіны або газаваныя напоі
• штучныя падсалодвальнікаў, у тым ліку сарбіт

Лячэнне і сродкі лячэння

Шмат выпадкаў дыярэі нядоўга і добра рэагуюць на лячэнне ў хатніх умовах, такія як мадыфікаваная дыета, спажыванне вялікай колькасці вадкасці і безрэцэптурныя (OTC) лекі. Пазабіржавыя метады лячэння ўключаюць анты-дыярэю, такія як Pepto-Bismol, якія могуць дапамагчы спыніць або запаволіць дыярэю.

У некаторых выпадках дыярэю выклікаюць паразіты альбо бактэрыяльная інфекцыя, і яе, магчыма, трэба лячыць антыбіётыкамі.

Прыём прабіётыкаў як мага хутчэй пасля дыярэі можа дапамагчы прадухіліць пабочныя рэакцыі на антыбіётыкі, увёўшы здаровыя бактэрыі ў стрававальную сістэму. Гэта таксама можа дапамагчы прадухіліць будучыя выпадкі дыярэі.

Знайдзіце прабіётыкі ў Інтэрнэце ўжо сёння.

Калі дыярэя моцная, вам можа спатрэбіцца шпіталізацыя ў бальніцу для нутравенных увядзення вадкасці.

Калі звярнуцца да ўрача

Хоць многія выпадкі дыярэі можна лячыць у хатніх умовах безрэцэптурнымі сродкамі, адпачынкам і часова абмежаванай дыетай, калі яна доўжыцца досыць доўга, вам варта звярнуцца да ўрача. Патэлефануйце лекара, калі:

• ваша панос доўжыцца больш за два дні без паляпшэння стану
• вы абязводжваеце

Калі вы абязводжаны або маеце іншыя сімптомы, вам, магчыма, спатрэбіцца звярнуцца ў траўмапункт, каб атрымаць хуткае лячэнне.

Іншыя сімптомы, на якія варта звярнуць увагу, ўключаюць чорны або крывяны крэсла, моцную боль у жываце або павышэнне тэмпературы 39 ° C (102 ° F) і вышэй. Вы можаце патэлефанаваць лекара і спытаць, што вы павінны зрабіць, калі ў вас назіраецца любы з гэтых сімптомаў.

Калі ў дзіцяці дыярэя, патэлефануйце да педыятра і спытайцеся, ці варта вам адвезці іх у траўмапункт, калі яны:

• не паляпшаецца праз 24 гадзіны
• не было вільготнай пялёнкі на працягу трох і больш гадзін
• ліхаманка 39 ° C або вышэй
• мець сухасць у роце ці мове
• плач без слёз
• мець скуру, якая не распляскаецца, калі шчыпае і вызваляецца
• маюць запалы выгляд жывата, шчок ці вачэй
• мець чорны альбо крывавы крэсла

Прагноз

Ваша дыета можа як выклікаць, так і лячыць дыярэю.

Калі ў вас панос, адпачывайце шмат, піце шмат вады і пачніце ўводзіць ежу BRAT праз некалькі гадзін. Праз дзень-два мяккай мяккай ежы можна пачынаць дадаваць у ежу, як нятлустая молатая курыца і яечня.

Прытрымліваючыся гэтай дыеты, вы можаце дапамагчы хутчэй аднавіцца і адчуваць сябе лепш раней, так што вы можаце як мага хутчэй вярнуцца да ўжывання ўсіх прадуктаў, якія вы любіце.