Вы інтраверт? Вось як сказаць

Задаволены

• Рысы асобы інтраверт
• Вы аддаеце перавагу сабе
• Вы асушаны сацыяльнымі ўзаемадзеяннямі
• Вы аддаеце перавагу працаваць у адзіноце
• У вас ёсць цеснае кола сяброў і вам падабаецца менавіта так
• Вы самааналіз і цікаўны
• Вас абвінавачваюць у тым, што шмат у чым заахвочваюць
• Вы аддаеце перавагу пісаць над размовай
• Вы больш адчуваеце сябе
• Інтраверсія - гэта спектр

Інтраверт часта разглядаецца як спакойны, стрыманы і ўдумлівы чалавек. Яны не звяртаюць асаблівай увагі і не займаюцца грамадскімі ўзаемадзеяннямі, бо гэтыя падзеі могуць пакінуць інтравертаў вычарпанымі і знясіленымі.

Інтраверты - гэта супрацьлегласць экстравертам. Экстраверты часта апісваюць як жыццё вечарыны. Яны шукаюць узаемадзеянне і размовы. Ім нельга прапусціць таварыскія сустрэчы, і яны выдатна сябе адчуваюць у шалёнай ажыўленай абстаноўцы.

Псіхолаг Карл Юнг быў першым, хто апісаў гэтыя дзве крайнасці асобы яшчэ ў 1960-я гады. Ён напісаў, што інтраверты і экстраверты могуць быць падзеленыя на аснове таго, як яны аднаўляюць энергію. (Тэрмін "экстраверт" цяпер выкарыстоўваецца часцей, чым "экстраверт".) Інтраверты, паводле яго асноўнага вызначэння, аддаюць перавагу мінімальна стымулюючым асяроддзям, і ім спатрэбіцца час у адзіноце для папаўнення. Экстраверты запраўляюць, знаходзячыся з іншымі.

Аднак цяпер мы ведаем, што гэтыя рысы асобы не ўсе альбо нічога. Інтраверты могуць мець элементы экстраверсіі ў сваіх асобах; Ім можа спадабацца выступленне на сцэне альбо правядзенне вечарынак. Экстравертам час ад часу падабаецца крыху больш адзіноты і аддаюць перавагу працаваць у адзіноце, калі ім сапраўды трэба засяродзіцца.

Рысы асобы інтраверт

Вось некаторыя агульныя рысы асобы, звязаныя з інтраверсіяй:

Вы аддаеце перавагу сабе

Ідэя застацца дома толькі захапляльная, а не падаткаабкладанне. Гэтыя перыяды адзіноты маюць вырашальнае значэнне для здароўя і шчасця інтраверта. Незалежна ад таго, што вы проста праводзіце час, адпачываючы або займаючыся нейкай дзейнасцю, адзінота - гэта жаданае палёгка. Інтраверты часта любяць чытаць, займацца садам, займацца творчасцю, пісаць, гуляць, глядзець фільмы альбо займацца іншымі відамі дзейнасці, якія праводзяцца ў адзіноце.

Вы асушаны сацыяльнымі ўзаемадзеяннямі

У той час як экстраверты не адважваюцца прапусціць вечар у пятніцу з сябрамі, інтраверты ведаюць, калі іх выкідаюць і трэба запраўляць батарэі. Нельга сказаць, што ўсе інтраверты будуць выбівацца з партый - яны могуць і атрымліваць асалоду ад іх так жа, як і любы экстраверт, - але ў канцы доўгай ночы інтраверты павінны пазбегнуць, каб папоўніцца і перазагрузіцца.

Вы аддаеце перавагу працаваць у адзіноце

Калі групавы праект адчувае сябе пераважнай альбо гідкай, вы можаце стаць інтравертным. Інтраверты часцей за ўсё працуюць, калі яны працуюць у адзіноце. Ізаляцыя дазваляе інтравертам глыбока засяроджвацца і вырабляць якасную працу. Гэта не значыць, што інтраверты не працуюць добра з іншымі; яны проста аддаюць перавагу і засяроджваюцца на задачы, а не арыентуюцца ў сацыяльным аспекце працы ў групавых умовах.

У вас ёсць цеснае кола сяброў і вам падабаецца менавіта так

Не памыляйцеся з маленькім колам сяброў інтраверта як знак, што яны не могуць пасябраваць ці не любяць мець зносіны. На самай справе яны з задавальненнем размаўляюць з людзьмі і знаёмяцца з іншымі. Яны таксама аддаюць перавагу адзіноце невялікага кола сяброў. Па выніках даследавання, якасныя адносіны - гэта ключ да шчасця для інтравертаў.

Вы самааналіз і цікаўны

Магчыма, вам спадабаецца, што вы марыце і працуеце над галавой яшчэ задоўга да таго, як пакласці план дзеянняў на месца альбо падняць адзін палец, каб што-небудзь змяніць. Інтраверты маюць вельмі актыўны працэс унутранай думкі. Гэта таксама вядзе іх да самарэфлексіі і даследаванняў. Інтроверты прысвечаны рэалізацыі сваіх інтарэсаў і адчуваюць сябе падрыхтаванымі і добра прачытанымі.

Вас абвінавачваюць у тым, што шмат у чым заахвочваюць

Унутраверты часта «выбягаюць» з сітуацыі, выпускаючы з месца або дазваляючы іх розуму адысці ад задачы. Для вас гэта можа выйсці з сітуацыі, якая адчувае сябе занадта хаатычна ці нязручна; гэта своеасаблівы механізм выжывання. Але для іншых гэта можа здацца, што вы сканцэнтраваны.

Вы аддаеце перавагу пісаць над размовай

Вам зручней запісваць свае думкі, чым казаць, асабліва калі вы не падрыхтаваліся. Вы аддаеце перавагу прадумваць свой адказ, таму што ваш стыль зносін сканцэнтраваны і ўважлівы. Вы можаце весці размовы, але калі рашэнні неабходныя, магчыма, вам спатрэбіцца больш часу, каб разгледзець і ўзважыць вашы варыянты, каб вы адчувалі ўпэўненасць у выбары.

Вы больш адчуваеце сябе

Адно даследаванне паказвае, што інтраверты з большай верагоднасцю дыягнастуюць дэпрэсію. Гэта можа быць іншае даследаванне, таму што інтраверты не адчуваюць сябе шчаслівымі так часта, як экстраверты. Незразумела, чаму інтраверты не паведамляюць пра больш высокі ўзровень шчасця, але гэта можа мець шмат агульнага з тым, як інтраверты ідэнтыфікуюць шчасце. Інтраверты аддаюць перавагу больш высокай якасці сяброўскіх адносін і эмацыйнай рэгуляцыі. Магчыма, будзе пастаянна дабівацца такога высокага ўзроўню задавальнення.

Інтраверсія - гэта спектр

Большасць людзей не чыста інтравертныя і чыста экстравертаваныя. Яны трапляюць дзесьці пасярэдзіне з характарыстыкамі абодвух. Некаторыя характарыстыкі могуць быць мацнейшымі, таму людзі могуць самаідэнтыфікавацца як інтраверт або экстраверт.

Вашы гены могуць гуляць істотную ролю ў вызначэнні, дзе вы трапляеце на кантынуум асобы. Даследаванні паказваюць, што людзі, якія маюць экстраверты, па-рознаму рэагуюць на дофамін, хімічнае рэчыва ў ланцугу ўзнагароджання вашага мозгу. Экстраверты атрымліваюць прыліў задавальнення або энергіі ад сацыяльных узаемадзеянняў з-за хімічнага рэчыва. Інтраверты адчуваюць сябе завышана.

Вашы жыццёвыя ўражанні таксама могуць істотна паўплываць на вашу асобу. На працягу ўсяго жыцця можна змяніць ці нязначна слізгаць па спектры. Вы можаце навучыцца па-рознаму ўзаемадзейнічаць з іншымі і атрымліваць узнагароды па-рознаму.

Няма неабходнасці мяняць і змяняць вашу асобу. Нягледзячы ні на што, ваша асоба з'яўляецца цудоўнай часткай таго, хто вы ёсць.