"Велнесс" - гэта код для дыеты, і я больш яго не кідаю

Задаволены

• Бяда ў тым, што я так шмат працаваў, каб не ненавідзець тлушч - і не вінаваціць яго ці сябе ў дыябеце
• Дыетычныя кампаніі далучаюцца да таго, як страта вагі стала цесна звязана з няўдачай і спрабуюць абысці гэта, змяніўшы мову
• Я жыў з цукровым дыябетам 2 тыпу амаль 15 гадоў, і гучнае паведамленне медыкаў і сродкаў масавай інфармацыі заўсёды было: "СТРАЛЬНАЯ ВАГА".
• Ясна, што праграма мела на мэце змяніць тое, як я выглядаю. Яны не прасілі сфатаграфаваць мой манітор глюкозы
• Але, як і ва ўсіх спробах дыеты раней, я хутка адчуваў сябе дрэнна і шукаў спосабы растлумачыць, як я праваліўся
• Адзіная паслядоўнасць заключаецца ў тым, што я пакідаў сустрэчу, адчуваючы сябе дрэнна, ведаючы, што праграма ніколі не будзе "працаваць", калі я не абавязаны быць галодным, апантаным, няшчасным і дасканалым.

Здароўе і самаадчуванне дакранаюцца кожнага з нас па-рознаму. Гэта гісторыя аднаго чалавека.

Я зноў упаў на гэта.

"Вы тут для Аздараўленчы стан Клініка? " спытаў рэгістратар. У лісце для ўваходу ў буфер абмену сказана клініка па зніжэнні вагі. Я ўвайшоў з аховай уверх.

Калі я ехаў на ліфце ўніз ад кабінета эндакрынолага да паліклінікі, я вывучаў рэкламны плакат. Разнастайныя і якія адносяцца твары ўсміхаліся з-за аргшкла.

Яны сказалі: Маё цела не падобнае ні на каго ... Чаму павінна быць мая дыета?

Гэта была панадлівая канцэпцыя для пажыццёвага дыеты. Я зайшоў туды, у страху сарваўся, што ў мяне ніколі не будзе цела, якое я мяркую, каб перапрацаваць прадукты і выпрацаваць "правільную" колькасць гармонаў.

Маркетынгавы матэрыял клінікі выкарыстаў усе правільныя тэрміны, каб падключыць мяне да праграмы, якая мяркуе, што гэта іншае - індывідуальная "праграма страты тлушчу", заснаваная на фактычных дадзеных.

Тлушч - гэта тое, што мы ўсе можам пагадзіцца. Не нашы целы, не іх уразлівасці, толькі іх тлушчавыя клеткі. Асабліва, калі мы проста можам пагадзіцца, што ў дыябеце 2 тыпу вінаватыя злыя клеткі тлушчу.

Бяда ў тым, што я так шмат працаваў, каб не ненавідзець тлушч - і не вінаваціць яго ці сябе ў дыябеце

Я выявіў здароўе ў кожным памеры (HAES) - рух да спынення масіўнай стыгмы, заснаваны на прынцыпах, што памер не з'яўляецца проксі для здароўя, а чалавечыя целы па сваёй сутнасці разнастайныя па форме і памеры - і пачаў верыць у маю каштоўнасць як чалавека не залежыць ад формы і памеру майго цела.

Але сумневы, выкліканыя культурай дыеты, настолькі ўстойлівыя.

У раздзеле "Дрэнны фемініст", піша Роксан Гей, "людзям трэба тлумачэнне, як чалавек можа страціць такі кантроль над сваім целам". Раней я ўжо адмаўляўся ад дыеты, але я ўсё яшчэ адчуваю сябе неабходнасцю растлумачыць, як гэтыя тлушчавыя клеткі настолькі не паспелі.

Так я правёў два месяцы ў праграме "барацьбы з дыябетам", у якой мой Мэтай было кіраванне дыябетам, у той час як іх мэта была глыбока схавана за мовай пра рызыкі і здароўе.

Дыетычныя кампаніі далучаюцца да таго, як страта вагі стала цесна звязана з няўдачай і спрабуюць абысці гэта, змяніўшы мову

Мінулай восенню, Назіральнікі вагі наважылі сябе WW і абвясцілі пра намер больш увагі на здароўе, чым на вагу.

Мне было цікава, ці будуць яны ўсё-ткі ўзважваць удзельнікаў на кожнай сустрэчы альбо калі б яны знайшлі іншы спосаб ацаніць здароўе.

У мяне ёсць вялікі досвед працы з важкамі… і South Beach, Atkins, Clinic Mayo, супрацьзапаленчымі, Zone, DASH і дзясяткамі іншых, якія не былі настолькі папулярныя, каб быць хатнім імем.

Многія з маіх дыет былі заснаваны на рэкамендацыях лекараў і кнігах, накіраваных на прадухіленне, кіраванне ці вылечванне дыябету 2-га тыпу.

Я жыў з цукровым дыябетам 2 тыпу амаль 15 гадоў, і гучнае паведамленне медыкаў і сродкаў масавай інфармацыі заўсёды было: "СТРАЛЬНАЯ ВАГА".

Мяне не здзівіла, што мой эндакрынолаг накіраваў мяне ў новую клініку, каб даведацца пра іх спецыяльна сфармуляваныя харчовыя кактэйлі. Я здзівіўся, але мне сказалі, што гэта не пра пахуданне, а пра самаадчуванне.

Мае сустрэчы ў паліклініку былі багата кагнітыўным дысанансам. Я ўвайшоў у прастору бясспрэчнага меркавання цела, пайшоў проста ў маштаб, размясціў сябе для аналізу складу цела.

Затым я навядзеш на надуманы пластыкавы крэсла, пакуль мой трэнер інтэрпрэтаваў дадзеныя ў "добра", "можа быць лепш" і "што ты еў?" Не было ніякага абмеркавання цукру ў крыві, калі я яго не падняў.

Калі страта вагі была не мэтай, чаму яны мяне ўзважвалі? Чаму просьба сфатаграфаваць "раней"?

Ясна, што праграма мела на мэце змяніць тое, як я выглядаю. Яны не прасілі сфатаграфаваць мой манітор глюкозы

Я спытаў майго трэнера, як гэтая праграма будзе працаваць доўга, і яна адказала, што магу дадаць некалькі вугляводаў у свой рацыён, але "гэта стыль жыцця". (Увага! "Лад жыцця" падобны на "аздараўленчы" - эўфемізм для дыеты.)

У прынцыпе, усе дыеты з'яўляюцца кароткатэрміновымі, калі вы не плануеце пажыць на дыеце.

Ці магу я зрабіць гэта на працягу некалькіх месяцаў, адчуваць сябе выдатна і больш не хачу цукеркі? Ці можна вылечыць мой дыябет, каб я мог проста жыць даўжэй і адчуваць сябе лепш?

Можа, калі ў вас дыябет, "дыета" ёсць доўгатэрміновы. Я еў цукеркі па дарозе дадому толькі таму, што ведаў, што на наступны дзень яны будуць за мяжой.

Вось як выглядаў мой новы «лад жыцця»: кактэйль з садавінай падчас сняданку; кактэйль, адзін кавалак хлеба з маслам, тры яйкі і кубак гародніны на абед; 3 унцыі мяса, кубак гародніны і 1/2 шклянкі макарон на вячэру.

Так, гэта дыета.

Я сказаў сабе, што "гэта працуе", таму што я назіраў умеранае паляпшэнне кантролю цукру ў крыві. Я сказаў сабе: "гэта не працую », бо змены маёй масы цела і складу былі альбо вельмі тонкімі, альбо супярэчлівымі ад аднаго прызначэння да іншага.

Але, як і ва ўсіх спробах дыеты раней, я хутка адчуваў сябе дрэнна і шукаў спосабы растлумачыць, як я праваліўся

Я пакінула другую сустрэчу, адчуваючы сябе дрэнна, таму што я набрала 2 фунты - але гэта было 2 фунты цягліц, таму нібыта метабалічная перамога.

Я пакінуў чацвёрты прыём, адчуваючы сябе дрэнна, бо хоць я страціў 4 кілаграмы, гэта было 4 фунты цягліц, а не тлушчу. Чаму я не мог проста кантраляваць, якія тыпы клетак у маім целе раслі альбо знікалі?

Адзіная паслядоўнасць заключаецца ў тым, што я пакідаў сустрэчу, адчуваючы сябе дрэнна, ведаючы, што праграма ніколі не будзе "працаваць", калі я не абавязаны быць галодным, апантаным, няшчасным і дасканалым.

І ні адзін трэнер ніколі не скажа мне: "Я не магу ўзяць вашы грошы, бо гэта не падыдзе для вас".

Удзельнічаючы, я пагадзіўся з тлумачэннем медыцынскіх работнікаў, дыетаў-трэнераў і сябе: я не справіўся з пахуданнем, таму што не вельмі стараўся.

Пасля двух месяцаў праграмы я схуднеў на некалькі кілаграмаў, заўважыў умеранае паляпшэнне ўзроўню цукру ў крыві, але цалкам згарэў ад туману негатыву вакол мяне.

Я выйшаў з паліклінікі, ведаючы, што ў апошні раз я пакіну сябе там дрэнна сябе. Я бачыў тое ж самае да / пасля плаката ў ліфце і адчуў перамогу - таму што не пагадзіўся дадаць свой твар прапагандзе.

Ганна Лі Біер піша пра псіхічнае здароўе, выхаванне дзяцей і кнігі для Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour і іншых. Наведайце яе ў Facebook і Twitter.