Топ-6 паслуг па дастаўцы страў страты вагі

Задаволены

• 1. Фіялетавая моркву
• 2. KETO замарожаны (Keto Халадзільнік)
• 3. BistroMD
• 4. Фактар ​​75
• 5. Сіні фартух
• 6. Нутрысістэма
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Паслугі дастаўкі ежы становяцца ўсё больш папулярнымі сярод спажыўцоў, якія пакутуюць здароўем і якія пакутуюць дыетай.

Акрамя таго, што проста і зручна, шмат якія паслугі дастаўкі ежы могуць спрыяць зніжэнню вагі, прасоўваць здаровыя харчовыя звычкі і палягчаюць прытрымлівацца збалансаванай і пажыўнай дыеты.

Вось 6 лепшых паслуг па дастаўцы ежы для пахудання.

1. Фіялетавая моркву

Фіялетавая моркву - гэта паслуга па дастаўцы ежы на расліннай аснове, якая прапануе карысныя стравы для прасоўвання вагі і агульнага здароўя.

Шматлікія варыянты ўключаюць 2–4 прыёму ежы ў тыдзень з 2-4 порцыямі, у дыяпазоне ад 10 да 12 долараў за порцыю.

Вы можаце наладзіць ежу ці выбраць пэўныя планы, такія як высокі бялок, глютен, выбар шэф-кухара альбо хуткае і простае. Кожная штотыднёвая скрынка змяшчае адмераныя інгрэдыенты ў камплекце з рэцэптамі і інфармацыяй аб харчаванні для кожнага прыёму ежы.

Даследаванні паказваюць, што вегетарыянцы маюць больш нізкі індэкс масы цела (ІМТ), чым не-вегетарыянцы. Акрамя таго, іншыя даследаванні паказваюць, што пераход на вегетарыянскую дыету можа спрыяць зніжэнню вагі (1, 2, 3).

Толькі ўлічыце, што варыянты фіялетавай морквы патрабуюць асноўных навыкаў падрыхтоўкі ежы і могуць быць больш працаёмкімі, чым іншыя паслугі дастаўкі ежы, таму гэты варыянт можа не падыходзіць усім.

Падпішыцеся на фіялетавую моркву тут.

Фіялетавая моркву - гэта паслуга дастаўкі ежы на расліннай аснове, якая каштуе ад 10 да 12 долараў за порцыю і прапануе некалькі варыянтаў у адпаведнасці з вашымі асабістымі патрэбамі і перавагамі.

2. KETO замарожаны (Keto Халадзільнік)

Замарожаны KETO, які раней называўся Keto Frige, - гэта паслуга дастаўкі ежы, што дазваляе лягчэй прытрымлівацца кетогенной дыеты.

Кетогенная дыета - дыета з высокім утрыманнем тлушчу, з нізкім утрыманнем вугляводаў, паказаная для павышэння спальвання тлушчу і павелічэння страты вагі (4, 5).

KETO замарожаны прапануе верціцца меню поўнасцю прыгатаваных страў, бакоў, закусак і бараў, якія можна награваць, выкладаць і атрымліваць асалоду ад амаль без асаблівых высілкаў.

У адрозненне ад іншых паслуг, вам не трэба падпісвацца. Замест гэтага проста ўвайдзіце і выбірайце ежу і закускі кожны тыдзень. Поўныя стравы каштуюць ад 11 да 21 даляраў за порцыю, але вы таксама можаце змешваць і спалучаць асобныя бакі, закускі і вавёркі па $ 4–15 долараў кожны.

Хоць некаторыя могуць знайсці магчымасць набыць ежу і закускі, не звязваючыся з падпіскай, якая прываблівае, гэта можа быць даражэй і патрабуе мінімальнай пакупкі па меншай меры 69 долараў за дастаўку.

Пачніце пакупкі для замарожанага KETO тут.

Замарожаны KETO, які раней называўся Keto Frige, - гэта кетогенная служба дастаўкі ежы, якая прапануе а-ля карт і стравы без падпіскі. Поўнае харчаванне каштуе $ 11–21 $ на порцыю, а закускі, бакі і вавёркі каштуюць 4–15 долараў кожная.

3. BistroMD

BistroMD - гэта распрацаванае лекарам служба дастаўкі ежы, накіраваная на зніжэнне вагі.

Гэта дазваляе наладзіць свой штотыднёвы план харчавання, выбраўшы з 150 прыёмаў ежы, кожны з якіх можна прыгатаваць за 5 хвілін ці менш.

У дадатак да стандартнага плана харчавання існуюць планы без глютена, вегетарыянскія, здаровыя сэрца, дыябетычныя і клімакс.

Усе планы з высокім утрыманнем бялку, што, як паказана, дапамагае знізіць масу цела, тлушчавую масу і апетыт (6, 7, 8).

У залежнасці ад таго, купляеце вы поўны план са сняданкам, абедам і вячэрай, альбо абмежаваныя планы толькі на абед і вячэру, цэны вар'іруюцца ад 9,50 да 13 долараў за порцыю.

Сюды ўваходзіць таксама індывідуальная падтрымка зарэгістраванага дыетолага, якая можа спрыяць фарміраванню здаровых харчовых звычак для садзейнічання доўгатэрміновай страты вагі.

Аднак у параўнанні з іншымі планамі ён даражэйшы, і не існуе ніякага плана абслугоўвання, які б дапамог вам ісці па шляху пасля дасягнення пастаўленых мэтаў.

4. Фактар ​​75

Фактар ​​75 - гэта паслуга падпіскі на харчаванне, якая дастаўляе вам здаровыя і цалкам падрыхтаваныя стравы прама да вас.

Кожную тыдзень вы можаце выбраць з новага меню, якое ўключае ў сябе варыянты для тых, хто выконвае безглютеновую, кетогенную або палеа дыету.

Стравы фактару 75 маюць мяса, якое выкормліваюць травой і выганяюць на пашу і не ўтрымліваюць рафінаванага цукру і генетычна мадыфікаваных інгрэдыентаў.

Кожная падпіска ўключае 20-хвілінную кансультацыю з зарэгістраваным дыетолагам, а штомесячныя трэнерскія пакеты прадастаўляюцца за дадатковую плату.

Кошт - 11–15 долараў за порцыю, у залежнасці ад таго, колькі страў вы купляеце за тыдзень. Як адзін з самых каштоўных варыянтаў на рынку, можа быць складаней прытрымлівацца доўгатэрміновай перспектыве ў параўнанні з іншымі планамі харчавання.

Падпішыцеся на Фактар ​​75 тут.

Фактар ​​75 - гэта паслуга дастаўкі ежы, якая прапануе цалкам прыгатаваныя стравы па 11–15 долараў за порцыю. Яна ўключае ў сябе глютен, кетогенные і палеа варыянты, каб задаволіць вашы асабістыя перавагі.

5. Сіні фартух

Блакітны фартух - папулярная служба дастаўкі ежы, якая прадастаўляе пажыўныя стравы, прыгатаваныя з устойлівых інгрэдыентаў.

У наяўнасці некалькі планаў па дзве ці чатыры порцыі, уключаючы вегетарыянскія варыянты з сезоннымі прадуктамі.

Кожная штотыднёвая скрынка ўключае ў сябе размеркаваныя інгрэдыенты і простыя рэцэпты, каб вы маглі прыгатаваць свежыя і карысныя стравы дома.

У залежнасці ад таго, які план вы абралі, ён каштуе 9–10 долараў за порцыю, што робіць яго адным з самых даступных варыянтаў на рынку.

Тыя, хто хоча схуднець, могуць выкарыстоўваць Блакітны фартух у рамках праграмы "Пазіральнік вагі", якая выкарыстоўвае сістэму ачкоў.

Паводле даследавання на 1267 чалавек, захаванне дыеты наглядальнікаў на працягу 1 года было больш эфектыўнай для пахудання, чым выкарыстанне матэрыялаў самадапамогі і кароткае харчаванне (9).

Пры гэтым Blue фартух не так наладжваецца, як іншыя паслугі дастаўкі ежы, і можа не падыходзіць для тых, у каго ёсць адчувальнасць да ежы або пэўныя дыетычныя абмежаванні.

Падпішыцеся на Блакітны фартух тут.

Блакітны фартух - гэта паслуга дастаўкі ежы, якую можна выкарыстоўваць з аглядальнікамі вагі для садзейнічання пахуданню. Кошт каштуе 9–10 долараў за порцыю і прапануе некалькі наладжвальных варыянтаў, у тым ліку вегетарыянскія стравы.

6. Нутрысістэма

Nutrisystem - гэта праграма па зніжэнні вагі, якая забяспечвае зручныя, расфасаваныя, пажыўныя і простыя ў прыгатаванні стравы.

Існуе некалькі планаў, у тым ліку канкрэтныя для мужчын і жанчын, вегетарыянцаў і хворых на дыябет.

Планы таксама мяняюцца ў залежнасці ад таго, якую структуру вы хацелі б. Гнуткія планы пачынаюцца каля $ 8 у дзень на працягу 4 тыдняў, у той час як больш структураваныя планы з уключаным ужываннем усіх страў каштуюць каля 12 долараў штодня за тую ж працягласць.

Вы можаце выбраць з больш чым 160 варыянтаў сняданку, абеду, вячэры і закускі, каб стварыць уласнае меню.

Шэраг даследаванняў выявіў, што Nutrisystem можа быць эфектыўным для пахудання, хаця большасць даступных даследаванняў праводзілася альбо фінансуецца самой кампаніяй (10, 11).

Агляд 39 даследаванняў паказаў, што ўдзельнікі, якія выконвалі праграму Nutrisystem, дасягнулі па меншай меры на 3,8% большую страту вагі праз 3 месяцы, чым тыя, хто скончыў толькі кансультацыі па харчаванні (12).

Хоць план адносна эканамічна выгодны і просты ў выкананні, ён некалькі абмежавальны і можа не падыходзіць тым, у каго харчовая алергія, адчувальнасць ці дыетычныя абмежаванні.

Ён таксама змяшчае апрацаваныя і вытанчаныя інгрэдыенты і не можа быць устойлівым для доўгатэрміновай страты вагі.

Сутнасць

Існуе мноства паслуг па дастаўцы ежы - кожная з якіх адрозніваецца па цане, гнуткасці і эфектыўнасці.

Яны таксама адрозніваюцца ад колькасці часу і падрыхтоўкі, якая ім патрабуецца, некаторыя прапануюць цалкам падрыхтаваныя стравы, а іншыя прадастаўляюць рэцэпты і прапарцыянаваныя інгрэдыенты, каб зрабіць уласную здаровую ежу дома.

Трохі даследаванняў і эксперыментаў вы можаце знайсці план, які працуе для вас.