SHAPE Up на гэтым тыдні: Кіраўніцтва па грылі на Дзень памяці, кактэйлі з нізкім утрыманнем калорый і іншыя гарачыя гісторыі

Задаволены

• Агляд для

Выкананы ў пятніцу, 27 траўня

Скіньце калорыі, а не задавальненне ад усіх урачыстасцяў, прысвечаных Дню памяці. Мы сабралі правілы карыснага прыгатавання на грылі, парады, як атрымаць асалоду ад усёй гэтай смачнасці, не перашчыраючы, і, вядома, нашы любімыя нізкакаларыйныя кактэйлі. Акрамя таго, натхніцеся дзіўнымі пераўтварэннямі для пахудання ў нашай фотагалерэі да і пасля Самы вялікі няўдачнік сезон 11. Тады навучыцеся хутчэй танізаваць жывот і лёгка скараціць 100 калорый у дзень!

• Лепшы шашлык у свеце: губляйце калорыі, а не задавальненне

Мы пакажам вам, што ёсць, што прапусціць, што выпіць і многае іншае ў нашым канчатковым даведніку па шчаслівым і здаровым выхадным Дня памяці.

• Лепшыя нізкакаларыйныя кактэйлі на лета

Што такое шашлык на Дзень памяці без алкагольнага напою ці двух? Патушыце збан аднаго з нашых любімых нізкіх каларытаў. Вашы госці (і ваша талія) ніколі не прапусцяць калорыйную класіку.

• Карцінкі да і пасля: 11 сезон самага вялікага прайграўшага

Мы любілі назіраць за поўнымі пераўтварэннямі падчас Самы вялікі няўдачнік сезон 11. Тут мы пакажам вам дзіўныя фатаграфіі да і пасля-прывітанне Алівія, красуня-і падзелімся любімымі момантамі.

• Трукі, каб хутчэй атрымаць падцягнуты пресс

Незалежна ад таго, у гэтыя выхадныя пачынаецца сезон купальнікаў для вас ці не, мы ўсе жадаем падцягнутыя, падцягнутыя пресс. Выкарыстоўвайце гэтыя 20 прыёмаў, каб падрыхтаваць купальнік.

• 50 простых спосабаў скараціць 100 калорый (або больш!)

Дадайце адзін з гэтых бязбольных, а мы маем на ўвазе абсалютна бязбольных спосабаў скараціць да 100 калорый у дзень, і вы страціце больш за 10 фунтаў у гэтым годзе, нават не спрабуючы!

Больш гарачых гісторый на гэтым тыдні:

Каса Вега "Худая Маргарыта"

-Жыццёвы сок

Альтэрнатывы здаровага марожанага

-Падыходзіць цукар

Fittie Awards: лепшы фітнес

-Fit Bottomed Girls

Лорэн Конрад: У цяперашні час прагнуць летніх купальнікаў

-LaurenConrad.com

Ці з'яўляецца позні прыём ежы прычынай павелічэння вагі?

-NYTimes.com

Агляд для