Мігрэнь і змены надвор'я: у чым сувязь?

Задаволены

• Злучэнне з надвор'ем
• Тэмпература і вільготнасць
• Сонечнае святло
• Змены барометрического ціску
• Пазбяганне мігрэні

Даследчыкі не ведаюць дакладна, што прымушае людзей атрымаць мігрэнь. Могуць быць уцягнутыя гены, змены ў мозгу або змены ўзроўню хімічных рэчываў у мозгу.

Але ясна, што некаторыя рэчы пачалі прыступы мігрэні. Спецыфічныя прадукты харчавання, гарманальныя змены і стрэс з'яўляюцца аднымі з найбольш часта прыведзеных мігрэняў. Надвор'е таксама можа стаць фактарам.

Злучэнне з надвор'ем

Паводле аналізу 2015 года, зробленага ў Тайвані, да паловы людзей, якія жывуць з мігрэнню, кажуць, што змены надвор'я выклікаюць іх галаўныя болі. Штормы, перапады тэмператур і змены барометрического ціску могуць прывесці да гэтых галаўных боляў, змяніўшы ўзровень серотоніна і іншых хімічных рэчываў у мозгу.

Даследаванне сувязі паміж мігрэнню і зменай надвор'я неадназначна, збольшага таму, што гэта было цяжка вывучыць. Людзі па-рознаму рэагуюць на змены надвор'я, таму навукоўцам цяжка звузіць адну прычыну.

Не ўсе рэагуюць на змены надвор'я аднолькавым чынам. Цяпло ў некаторых людзей правакуе галаўны боль, а ў іншых мігрэнь пры паніжэнні тэмпературы. Некаторыя людзі больш адчувальныя, чым іншыя, да перападаў тэмператур і вільготнасці.

У некаторых выпадках шмат розных фактараў аб'ядноўваюцца, каб выклікаць прыступ мігрэні. Напрыклад, у вас могуць быць галаўныя болі ў вільготныя дні, але толькі калі вы таксама адчуваеце стрэс ці галодны.

Тэмпература і вільготнасць

Можа быць сувязь паміж тэмпературай, вільготнасцю і мігрэнню, але гэта не заўсёды паслядоўна. Звычайна павышаная тэмпература і вільготнасць, здаецца, выклікаюць мігрэнь. Рэзкія перапады тэмпературы і вільготнасці - уверх ці ўніз - таксама могуць быць фактарам.

Даследаванне 2017 года ў Міжнародным часопісе біяметэаралогіі выявіла павелічэнне наведвання экстраных службаў пры мігрэні ў цёплыя і вільготныя дні і падзенне ў халодныя, сухія дні. Яшчэ адно даследаванне паказала павелічэнне колькасці прыёмаў у хуткай дапамозе ў гарачыя і сухія дні.

Адной з магчымых прычын узмацнення галаўнога болю ў спякотнае надвор'е можа стаць абязводжванне, якое з'яўляецца прызнаным трыгерам мігрэні.

Ад таго, як вы рэагуеце на тэмпературу і вільготнасць, можа залежаць ад таго, наколькі вы адчувальныя да гэтых фактараў. У адным з даследаванняў людзі, якія былі адчувальныя да тэмпературы, атрымлівалі больш галаўнога болю ўзімку, у той час як у тых, хто не адчуваў тэмпературы, летам было больш галаўных боляў.

Сонечнае святло

Часам сонечнае святло можа выклікаць прыступ мігрэні. Гэта мае сэнс, улічваючы, што яркае святло з'яўляецца звычайным спускавым механізмам.

Па словах даследчыкаў, сонечнае святло можа падарожнічаць па сятчатцы і глядзельным нервам і актывізаваць адчувальныя нервовыя клеткі ў галаўным мозгу. Іншая тэорыя заключаецца ў тым, што ўльтрафіялетавае выпраменьванне ад сонца прыводзіць да выкіду хімічных рэчываў у скуру, якія пашыраюць крывяносныя пасудзіны, што можа выклікаць мігрэнь.

Сіла і яркасць сонечнага святла могуць дапамагчы вызначыць, выклікае ён прыступ мігрэні. У адным невялікім даследаванні ў людзей было больш мігрэняў пры знаходжанні на летнім сонца (якое мацней), чым у зімовага сонца (якое слабее).

Змены барометрического ціску

Бараметрычны ціск - гэта вымярэнне ціску ў паветры. Павышэнне барометрического ціску азначае, што ціск паветра павышаецца. Падзенне барометрического ціску азначае, што ціск паветра памяншаецца.

Як барометрычны ціск уплывае на галаўны боль? Адказ звязаны з крывяноснымі пасудзінамі: калі ціск павышаецца, крывяносныя пасудзіны звужаюцца; пры падзенні ціску крывяносныя пасудзіны пашыраюцца.

Невялікае даследаванне з Японіі выявіла павелічэнне прыступаў мігрэні, калі барометрический ціск нават нязначна знізіўся. Аўтары кажуць, што падзенне барометрического ціску прымушае пашыраць крывяносныя пасудзіны ў галаўным мозгу, што правакуе выкід серотоніна.

Па меры ўзрастання ўзроўню серотоніна яны ўзмацнялі візуальны феномен, вядомы як аўра. Калі ўзровень серотоніна зноў паніжаецца, крывяносныя пасудзіны брыняюць і правакуюць мігрэнь.

Пазбяганне мігрэні

Хоць вы і не можаце кантраляваць надвор'е, вы можаце атрымаць больш кантролю над мігрэнямі пры змене тэмпературы і вільготнасці. Адзін са спосабаў высветліць вашыя трыгеры. Вядзіце дзённік таго, што вы робіце, калі пачынаюцца мігрэні. З часам вы зможаце ўбачыць, якія ўмовы надвор'я, як правіла, пазбаўляюць ад галаўных боляў.

Калі вы прымаеце прафілактычныя прэпараты, не забудзьцеся прыняць яго. Пры падрыхтоўцы абортаў можна падрыхтаваць лекі, калі надвор'е выглядае як мяняецца.

Паспрабуйце абмежаваць свой час на свежым паветры, калі ўмовы выглядаюць так, што яны могуць выклікаць галаўны боль. А калі вам прыйдзецца знаходзіцца на сонцы, зачыніце вочы парай ультрафіялетавых сонцаахоўных ачкоў.