Нашэнне мокрых шкарпэтак на ложку вылечыць прастуду?

Задаволены

• Нашэнне мокрых шкарпэтак у ложак
• Гэта працуе?
• Эфект плацебо
• Іншыя народныя спосабы лячэння прастуды
• Што выклікае прастуду?
• Медыцынскія метады лячэння прастуды
• Як засцерагчыся ад прастуды
• На вынас

Па словах дарослых, у сярэднім бывае два-тры прастудных захворвання штогод, а дзяцей яшчэ больш.

Гэта азначае, што ўсе мы адчуваем гэтыя непрыемныя сімптомы: насмарк, заложенность носа, чханне, кашаль, галаўны боль, болі ў целе і боль у горле. Нездарма мы звяртаемся да Інтэрнэту ў пошуках цудадзейных лекаў.

Адным з папулярных сродкаў з'яўляецца нашэнне мокрых шкарпэтак да ложка. Мы скажам вам, працуе гэта ці не. Мы таксама даведаемся пра іншыя народныя метады лячэння, якія могуць (а могуць і не) вылечыць альбо палегчыць сімптомы прастуды.

Нашэнне мокрых шкарпэтак у ложак

Хоць ніводнае клінічнае даследаванне не пацвярджае іх сцвярджэнняў, але прыхільнікі нашэння мокрых шкарпэтак на ложак, каб вылечыць прастуду, перакананыя, што практыка эфектыўная.

Вось іх тлумачэнне: калі вашы ногі пачынаюць астываць, крывяносныя пасудзіны на нагах скарачаюцца, адпраўляючы карысныя пажыўныя рэчывы ў вашыя тканіны і органы. Затым, калі ногі пачынаюць сагравацца, крывяносныя пасудзіны пашыраюцца, што выводзіць таксіны ў тканіны.

Тэхніка, якая найбольш рэкамендуецца, уключае дзве пары шкарпэтак: адну пару тонкіх баваўняных шкарпэтак і адну пару цяжкіх ваўняных шкарпэтак. Вось што вы робіце:

1. Намочыце ногі ў цёплай вадзе, пакуль ногі не стануць ружовымі (ад 5 да 10 хвілін).
2. Намачыўшы ногі ў цёплай вадзе, намачыце баваўняныя шкарпэткі ў халоднай вадзе.
3. Калі ногі будуць гатовыя, высушыце іх, а потым адцісніце баваўняныя шкарпэткі і надзеньце на ногі.
4. Надзеньце сухія ваўняныя шкарпэткі на мокрыя баваўняныя шкарпэткі.
5. Улез у ложак, накрый ногі, а наступным ранкам здымі абедзве пары шкарпэтак.

Гэта працуе?

Няма навуковых доказаў таго, што нашэнне мокрых шкарпэтак у ложку вылечыць прастуду. Але ёсць анекдатычныя доказы.

Адным з тлумачэнняў людзей, якія лічаць, што гэта працуе, можа быць эфект плацебо.

вызначае эфект плацебо як "займальную з'яву, якая ўзнікае, калі падстаўнае медыцынскае ўмяшанне выклікае паляпшэнне стану пацыента з-за фактараў, звязаных з успрыманнем пацыентам ўмяшання".

Эфект плацебо

Часам, калі людзі думаюць, што лячэнне будзе працаваць, гэта сапраўды так - нават, навукова кажучы, не павінна.

Іншыя народныя спосабы лячэння прастуды

Прастуда якраз такая, звычайная. Гэта было пакаленнямі. З-за яго гісторыі і ўніверсальнасці было прапанавана шмат лекаў, і многія людзі лічаць, што гэтыя лекі эфектыўныя.

Некаторыя папулярныя народныя метады лячэння нават маюць пэўную навуковую падтрымку, у тым ліку:

• Курыны суп. А мяркуе, што курыны суп можа мець мяккі супрацьзапаленчы эфект, хаця пара з супу можа дапамагчы адкрыць заторы.
• Вустрыцы. Вустрыцы багатыя цынкам, а паказвае, што цынк можа дапамагчы скараціць працягласць прастуды. Клінічныя выпрабаванні на сённяшні дзень мелі розныя вынікі.
• Піва. Прыхільнікі піва як лекі ад прастуды мяркуюць, што хімічнае рэчыва, якое змяшчаецца ў хмелі (інгрэдыент піва), якое называецца гумулон, можа абараніць ад вірусаў прастуды. Мяркуюць, што гумулон можа быць карысным прадуктам для прафілактыкі або лячэння рэспіраторна-сінцыяльнай віруснай інфекцыі (RSV). RSV - частая прычына патэнцыйна сур'ёзнага запалення дыхальных шляхоў у маленькіх дзяцей і немаўлят.
• Лук і часнык. Паколькі лук і часнык валодаюць антымікробнымі ўласцівасцямі, прыхільнікі прыроднай медыцыны мяркуюць, што гэтыя прадукты могуць змагацца з вірусамі прастуды. Лічыцца таксама, што здрабненне лука, якое выклікае адукацыю і наступнае вылучэнне сін-прапанэтыевага S-аксіду, які выклікае слёзы, можа дапамагчы пры заторах.

Што выклікае прастуду?

Часцей за ўсё прастуду выклікае рынавірусы. Іншыя вірусы, якія, як вядома, выклікаюць прастуду, ўключаюць:

• вірусы парагрыпу чалавека
• RSV
• метапневмовірус чалавека
• адэнавірус
• каранавірусы чалавека

Людзі прастуджваюцца, кантактуючы з гэтымі халоднымі мікробамі, як правіла:

• знаходжанне занадта блізка да прастуджанага чалавека, калі ён чхае, кашляе ці нос
• дакрананне да носа, рота ці вачэй пасля дакранання да прадмета, забруджанага халоднымі мікробамі, напрыклад, да дзвярной ручкі ці цацкі

Пасля кантакту з вірусам сімптомы прастуды звычайна з'яўляюцца праз адзін-тры дні. Сімптомы прастуды, як правіла, працягваюцца ад 7 да 10 дзён. Хутчэй за ўсё, вы не заразныя пасля першага тыдня.

Медыцынскія метады лячэння прастуды

Як медыцынскія спецыялісты вылечваюць прастуду? Яны гэтага не робяць. Лячэнне прастуды не існуе.

Аднак лекар можа прапанаваць наступнае, каб палепшыць самаадчуванне падчас чакання прастуды:

• Піць вадкасць.
• Шмат адпачывайце.
• Выкарыстоўвайце спрэі для горла або кроплі ад кашлю.
• Прымайце безрэцэптурныя абязбольвальныя прэпараты альбо лекі ад прастуды.
• Паласканне горла цёплай салёнай вадой.

Не чакайце, што лекар парэкамендуе антыбіётыкі, бо лічыцца, што прастуда выклікана вірусам. Антыбіётыкі прызначаюцца для бактэрыяльных інфекцый і не эфектыўныя супраць вірусных інфекцый.

Як засцерагчыся ад прастуды

Каб знізіць рызыку прастуды:

• Трымайцеся дыстанцыі ад тых, хто прастуджаны.
• Часта мыйце рукі, выкарыстоўваючы ваду з мылам.
• Пазбягайце дакрананняў да твару (носа, рота і вачэй) немытымі рукамі.

На вынас

Ад апранання мокрых шкарпэтак да ложка і ўжывання вустрыц ёсць шмат рэчаў, якія некаторыя могуць лічыць хатнімі сродкамі ад прастуды. Некаторыя з іх нават маюць невялікую навуковую падтрымку.

Народныя сродкі таксама маюць дадатковае перавага эфекту плацебо. Калі людзі лічаць, што лячэнне эфектыўна, гэтага веры можа быць дастаткова, каб адчуць сябе лепш і хутчэй пераахаладзіць.

Праўда, ад прастуды няма лекаў. Аднак ёсць спосабы зрабіць вас больш камфортна, пакуль холад ідзе, напрыклад, шмат адпачываць і піць шмат вады.