Як адвучыць антыдэпрэсанты

Задаволены

• Факты антыдэпрэсанту
• Сімптомы адмены
• Вывядзенне супраць залежнасці
• Карысныя парады
• Пагаворыце спачатку з лекарам
• Дайце шанец антыдэпрэсантам
• Ведайце, што ўплывае на ваш конус
• Памятаеце, што звужэнне можа заняць шмат часу
• Выкарыстоўвайце каляндар настрою
• Пазбягайце здаровых звычак па меры звужэння
• Заставайцеся на сувязі з лекарам
• Папытаеце сям'ю і сяброў аб падтрымцы
• Разгледзім лячэбную тэрапію
• Завяршыце ўвесь працэс
• Час звужаецца
• Слова асцярожнасці
• Сутнасць

Факты антыдэпрэсанту

Для некаторых людзей неабходна працяглы прыём антыдэпрэсантаў. Але іншыя ў канчатковым выніку могуць захацець прымаць лекі. Гэта можа адбыцца з-за непажаданых пабочных эфектаў, пераключэння лекаў ці проста таму, што яны адчуваюць, што больш не патрэбныя лекі.

Калі вы хочаце спыніць прыём антыдэпрэсантаў, важна пагаварыць з лекарам аб скарачэнні дазоўкі да нуля, а не рэзка спыняць прыём лекаў. Гэта дапаможа пазбегнуць сімптомаў адмены.

Сімптомы адмены

Сімптомы і працягласць адмены могуць быць рознымі для ўсіх. У большасці людзей сімптомы выяўлены слаба, але ў іншых яны могуць быць больш сур'ёзнымі і доўжацца даўжэй. Агульныя сімптомы адмены ўключаюць:

• дэпрэсія
• неспакой
• раздражняльнасць
• перапады настрою
• сімптомы грыпу, уключаючы падвышаную потлівасць, дрыжыкі, болі і галаўныя болі
• млоснасць ці іншыя праблемы са страўнікам
• галавакружэнне
• страта апетыту
• бессань
• яркія сны ці кашмары
• клапатлівыя ногі ці іншы недастатковы кантроль за рухам, напрыклад, дрыжыкі
• адчувальнасць да гуку ці звону ў вушах
• здранцвенне ці боль у канечнасцях
• мозг трэсла, і гэта можа адчуваць сябе электрычнымі ўдарамі па галаве

Вывядзенне супраць залежнасці

Пачуўшы «сыход», можна прымусіць вас задумацца пра залежнасць ці залежнасць. Аднак наяўнасць сімптомаў адмены падчас зніжэння антыдэпрэсантаў не азначае, што ў вас залежнасць. Замест гэтага сімптомы зыходзяць з перабудовы мозгу пасля таго, як лекі паўплывалі.

Хоць усе антыдэпрэсанты могуць выклікаць сімптомы адмены, яны асабліва распаўсюджаныя пры звужэнні:

• селектыўныя інгібітары зваротнага паглынання серотоніна (SSRI), такія як эсциталопрам (Лексапро), сертралін (Золофт) і пароксецін (Паксіл)
• інгібітары зваротнага захопу серотоніна і норадреналіна (SNRIs), такія як дэсвенлафаксін (Pristiq), дулоксецін (Cymbalta) і венлафаксін (Effexor)

Гэтыя лекі ўплываюць на тое, як ваш мозг выкарыстоўвае пэўныя хімічныя рэчывы, якія называюцца нейрамедыятарамі.

Незалежна ад таго, які антыдэпрэсант вы хочаце спыніць прымаць, не варта спрабаваць рабіць гэта самастойна. Заўсёды пагаворыце са сваім лекарам пра лепшы спосаб адвучыць лекі.

Карысныя парады

Звужэнне антыдэпрэсантаў можа быць складаным. Гэта можа выклікаць шмат складаных эмоцый. Памятаючы пра гэтыя парады, вы можаце дапамагчы працэдуры прайсці як мага больш гладка.

Пагаворыце спачатку з лекарам

Заўсёды размаўляйце са сваім лекарам аб тым, ці нельга было б знізіць лекі. Калі яны згодныя з тым, што звужанне падыходзіць менавіта вам, яны могуць дапамагчы вам спланаваць найлепшы спосаб зрабіць гэта.

Дайце шанец антыдэпрэсантам

Спецыялісты рэкамендуюць прымаць антыдэпрэсанты не менш за шэсць-дзевяць месяцаў. У ідэале вы павінны прымаць іх не менш за паўгода пасля таго, як вы пачнеце адчуваць сябе лепш.

Вы можаце скараціць антыдэпрэсанты, таму што вы адчуваеце сябе лепш, але гэта таксама можа азначаць, што лекі працуе на вас. Занадта хуткае звужэнне выклікае верагоднасць вяртання дэпрэсіі.

Ведайце, што ўплывае на ваш конус

Колькі часу займае ваш конус, залежыць ад многіх рэчаў, у тым ліку:

• тып лекаў, якімі вы карыстаецеся, бо некаторым патрабуецца больш часу, каб пакінуць вашу сістэму, чым іншым
• ваша дзеючая доза лекаў, паколькі больш высокія дозы звычайна патрабуюць больш часу, каб звузіцца
• ці былі ў вас сімптомы папярэдніх змяненняў лекаў, якія могуць прымусіць лекара рэкамендаваць звужацца павольней, каб паспрабаваць пазбегнуць іх

Памятаеце, што звужэнне можа заняць шмат часу

Не спяшайцеся і не перашкаджайце, калі ваш канічны працэс займае шмат часу альбо займае больш часу, чым іншыя, каго вы ведаеце, якія прымалі лекі. Усе людзі розныя і рэагуюць па-рознаму.

Выкарыстоўвайце каляндар настрою

Каляндар настрою дапаможа вам адсачыць, як вы сябе адчуваеце, калі вы звужаецеся. Сачэнне за штодзённым настроем можа дапамагчы вам пагаварыць з лекарам, калі ў вас ёсць якія-небудзь сімптомы адмены, і можа дапамагчы вам вызначыць, вяртаецца Ці дэпрэсія.

Пазбягайце здаровых звычак па меры звужэння

Падтрымлівайце здаровае харчаванне, рэгулярна займайцеся спортам і максімальна зніжайце стрэс. Гэта не толькі дапаможа знізіць рызыку ўзнікнення сімптомаў звужэння, але можа таксама знізіць рызыку дэпрэсіі ў будучыні.

Напрыклад, агляд 25 даследаванняў выявіў, што фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы людзям змагацца з дэпрэсіяй. Умеранае і энергічнае практыкаванне было асабліва карысным.

Заставайцеся на сувязі з лекарам

Калі вы пазнаёміцеся са сваім лекарам пра тое, як вы сябе адчуваеце на працягу ўсяго працэсу, вам дапаможа пры неабходнасці наладзіць рэчы, каб вы маглі бяспечна сузіцца.

Папытаеце сям'ю і сяброў аб падтрымцы

Сужанне можа выклікаць шмат эмоцый. Гэта можа дапамагчы тым, хто вас падтрымлівае, і зразумець, што адбываецца.

Разгледзім лячэбную тэрапію

Адзін аналіз паказаў, што толькі 20 адсоткаў людзей, якія прымаюць антыдэпрэсанты, таксама праходзяць псіхатэрапію. Аднак метааналіз даследаванняў на антыдэпрэсанты і псіхатэрапіі выявіў доказы таго, што праходжанне ток-тэрапіі падчас і пасля зніжэння антыдэпрэсантаў можа быць карысным для прадухілення рэцыдыву ці рэцыдыву.

Незалежна ад таго, ці няма ў вас сімптомаў адмены падчас схуднення, вы можаце дадаць лячэбную тэрапію да лячэння.

Завяршыце ўвесь працэс

Аздабленне ўсяго працэсу важна. Памятаеце, што ваш лекар знаходзіцца там, каб дапамагчы ўвесь час. Вы павінны запланаваць штомесячныя сустрэчы, каб даведацца пра сімптомы, пры неабходнасці наладзіць канічнасць і пераканацца, што ў вас няма рэцыдываў дэпрэсіі.

Час звужаецца

Час, якое спатрэбіцца для адвучэння лекаў, залежыць ад дозы і часу, якім вы прымаеце лекі. Гэта таксама залежыць ад тыпу лекі.

Усе лекі зоймуць пэўную колькасць часу, каб пакінуць свой арганізм, бо яны з часам назапашваюцца. Калі вы адчуваеце сімптомы адмены, яны часта пачынаюцца, калі наркотык выходзіць на 90 адсоткаў з вашага цела. У табліцы ніжэй паказана колькасць часу, якое спатрэбіцца звычайным антыдэпрэсантам, каб пакінуць свой арганізм.

Слова асцярожнасці

Паколькі змены настрою з'яўляюцца звычайнымі сімптомамі адмены, часам бывае складана даведацца, адчуваеце вы, ці вы адчуваеце рэцыдыў дэпрэсіі. Некалькі спосабаў вызначыць розніцу ўключаюць:

• Сімптомы зняцця пачынаюцца на працягу некалькіх дзён пасля зніжэння дозы антыдэпрэсанту або спынення прыёму лекаў. Сімптомы рэцыдыву звычайна пачынаюцца пазней, чым праз некалькі тыдняў ці месяцаў пасля таго, як вы пачынаеце звужацца. Яны таксама выяўляюцца больш паступова, чым сімптомы адмены.
• Вывядзенне і рэцыдыў маюць розныя фізічныя сімптомы. Напрыклад, у той час як абодва могуць прывесці да бессані, адмены значна больш шанцаў выклікаць сімптомы грыпу і галавакружэнне.
• Сімптомы вываду пачынаюць знікаць на працягу некалькіх тыдняў, калі ваша цела адаптуецца да новых узроўняў нейрамедыятараў. Сімптомы рэцыдыву звычайна доўжацца даўжэй і могуць узмацняцца.

Сутнасць

Адмена антыдэпрэсантаў можа быць добрым варыянтам для многіх, але важна зрабіць гэта правільна. Зніжэнне лекаў можа дапамагчы вам пазбегнуць як фізічных, так і псіхічных пабочных эфектаў.

Не забудзьцеся прымаць гэта павольна. Сужанне патрабуе часу. Колькасць часу, якое патрабуецца, для кожнага рознае, і гэта будзе залежаць ад таго, якія лекі вы прымаеце, як доўга вы прымалі яго і калі ў вас былі пабочныя эфекты ў мінулым.

Пакуль вы звужаецеся, пераканайцеся, што вы захоўваеце здаровыя звычкі і патрабуйце падтрымкі, калі вам гэта трэба.

Самае галоўнае - пагаварыць з лекарам пра лепшы спосаб адвучыць антыдэпрэсант. Яны могуць дапамагчы вам вызначыць, наколькі хутка вы можаце звузіцца і дапамагчы вам кіраваць сімптомамі.