Парады па абыходжанні ў ролях ног

Задаволены

• Хада з гіпсам
• Парады, калі вы на мыліцах
• Парады па абыходжанні
• Парады па догляду за сваім акцёрскім складам
• Сыход за гіпсам і скурай падчас хады
• Пасля здымаецца гіпс
• Пытанні задаваць доктару
• Перавага хады з гіпсам
• Што вы можаце зрабіць далей

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Хада з гіпсам

Нашэнне гіпсу на любой частцы ногі можа выклікаць складанае абыходжанне. У дадатак да болю пры пераломе косці гіпс можа адчуваць сябе перашкодай і раздражненнем. Арыентацыя па жыцці ў гіпсе патрабуе практыкі, планавання і цярпення. Гэтыя практычныя парады дапамогуць вам вярнуцца да свайго звычайнага жыцця, пакуль вы чакаеце зняцця акцёрскага складу.

Парады, калі вы на мыліцах

Спачатку хада з мыліцамі можа быць страшнай. Гэта можа заняць даволі шмат цягавітасці і запатрабуе перапынкаў.

Каб справіцца з самімі мыліцамі:

• Разгледзім магчымасць дадаць дадатковую падушку ў верхняй частцы мыліцы. Гэта можа скараціць хваравітасць пад рукамі.Для вырабу самаробкі выражыце з пенапластавай локшыны кавалкі даўжынёй да верхняй часткі мыліцы. Прарэжце адзін бок локшыны і прасуньце мыліцу ў частку, якую вы разрэзалі. Вы таксама можаце набыць мыліцы-мыліцы і аксэсуары праз Інтэрнэт і паспрабаваць бядравую сумку для пераноскі дробных рэчаў.
• Заўсёды апранайце абутак, які не спаўзае, нават у хаце.
• Захоўвайце мыліцы, прыстасаваныя да патрэбнай вышыні. Калі вы пэўны час босыя ці ў шкарпэтках, адрэгулюйце вышыню мыліц.
• Працірайце мыліцы часта антыбактэрыйнымі сурвэткамі.

Парады па абыходжанні

Вы таксама можаце выкарыстоўваць стратэгічнае мысленне, каб зрабіць вылячэнне накладам нагі менш абмежавальным.

• Наладзьце станцыі вакол дома. Згрупуйце лекі, ваду і закускі ў розныя кропкі дома, дзе вы праводзіце большую частку часу. Гэта можа дапамагчы абмежаваць прамежак часу па вашым доме і, магчыма, перамяшчэнне па любой лесвіцы.
• Ачысціце прастору праз асноўную частку вашага дома, каб вы маглі лёгка перамяшчацца па ёй. Складзіце план на выпадак надзвычайнай сітуацыі, каб вы маглі хутка выйсці з дому, калі вам спатрэбіцца.
• Вызначце месцы адпачынку ў месцах, якія вы плануеце наведаць. Тэлефануйце ў месцы, якія вы плануеце наведаць, напрыклад, у рэстараны, музеі і гасцініцы, каб спытаць пра доступ інвалідаў. Памятаеце, што, задаючы такія пытанні, вы не проста дапамагаеце сабе, але і выступаеце за іншых людзей.
• Калі вы працуеце ў будынку з некалькімі паверхамі ці ўзроўнямі, паведаміце швейцару альбо кіраўніку будынка, што вы на мыліцах. Калі ў будынку ўзнік пажар альбо іншая надзвычайная сітуацыя, трэба папярэдзіць кагосьці, што ёсць чалавек, які не можа карыстацца лесвіцай і мае патрэбу ў дапамозе.

Хоць вы можаце планаваць хадзіць кожны дзень, каб паспрыяць кровазвароту і прадухіліць страту касцяной масы і атрафію цягліц, хада заўсёды будзе складанай задачай, калі вы носіце гіпс. Сплануйце акцёрскі склад, каб у вас была дапамога ў справах, якія вам трэба рабіць стоячы, напрыклад, апранацца, хадзіць на сустрэчы, прымаць душ ці купацца.

Парады па догляду за сваім акцёрскім складам

Матэрыял, з якога зроблены ваш гіпс, паўплывае на тое, як вам трэба даглядаць. Два найбольш распаўсюджаныя віды адлівак - гэта гіпс і сінтэтыка, альбо шкловалакно.

Гіпсавыя злепкі не могуць намачыць, альбо гіпс распадзецца. Шклапластыкавыя адліваныя матэрыялы павінны быць сухімі, але невялікая частка вільгаці ад поту, дажджу ці трапных кропель душа можна высушыць папяровым ручніком.

Надзеньце адліваны бот альбо адліваную сандалію, каб паверхня гіпсу не запэцкалася. Вы можаце выкарыстоўваць вільготную тканіну, каб выцерці бруд са свайго ліцця, калі ён зроблены са шкловалакна.

Купляйце літыя боты і чахлы ў Інтэрнэце.

Сыход за гіпсам і скурай падчас хады

Сыход за гіпсам і скурай пад ім неабходны для правільнага гаення траўмы нагі.

Калі ваш гіпс выклікае потлівасць ці сверб, адмоўцеся ад жадання ўкласці што-небудзь у гіпс. Ваша скура далікатная, бо яна загойваецца, і вы можаце пераламаць скурны бар'ер, паспрабаваўшы сверб або ачышчэнне пад гіпсам. Замест гэтага падумайце, каб капнуць невялікую колькасць харчовай соды паміж гіпсам і скурай, каб знішчыць бактэрыі і не даць непрыемна пахнуць.

Не ўтыкайце туалетную тканіну або папяровыя ручнікі ў гіпс. Ён можа апынуцца ў пастцы і паменшыць кровазварот, якое неабходна для гаення раны.

Штодня правярайце скуру вакол гіпсу, каб пераканацца, што гіпс не занадта шчыльны або занадта свабодны. Калі ваша скура раздражняецца альбо трэскаецца на месцы гіпсу, парайцеся з лекарам.

Пасля здымаецца гіпс

Пасля зняцця гіпсу нага можа выглядаць крыху інакш. Ваша скура можа выглядаць сухі, лушчыцца і бледнай. Нага, якая пацярпела, можа быць танчэй, чым іншая нага, бо вы страцілі мышачную масу.

• Спачатку ставіцеся да скуры мякка. Намачыце скуру цёплай вадой для ваннаў і ўключыце вільгаць бяз водару, каб пазбавіцца ад сухасці скуры.
• Калі ў вас ёсць струп ад траўмы, акуратна патрыце яго ручніком. Ніколі не здымайце струп да таго, як ён гатовы адарвацца.
• Калі вы звычайна галіце ​​ногі, затрымлівайцеся як мінімум некалькі дзён. Вашаму слою скуры можа спатрэбіцца ўздзеянне паветра, перш чым ён будзе гатовы да тузання і выцягвання валасоў для галення брытвай альбо да працы з хімічнымі сродкамі для выдалення валасоў.

Пытанні задаваць доктару

Спытайцеся ў лекара аб сыходзе за траўмай, перш чым пакінуць сустрэчу. Схема лячэння ва ўсіх будзе рознай, і часам лекар не будзе ведаць, што рэкамендаваць, пакуль не ўбачыць, як зажыла ваша нага пад гіпсам. Магчыма, прыйдзецца паслабіць цягліцы ногі і зноў заняцца звычайнай дзейнасцю.

Канкрэтныя пытанні для вашага лекара могуць ўключаць у сябе:

• Ці трэба мне выкарыстоўваць шыну альбо працягваць выкарыстоўваць хадавы чаравік пасля зняцця гіпсу? Калі так, як доўга вы рэкамендуеце яго выкарыстоўваць?
• Ці будзе неабходная фізічная тэрапія для працягу лячэння? Як часта мне хадзіць? Каго вы параіце?
• Ці ёсць якія-небудзь метады масажу альбо цеплавыя тэрапіі, якія вы рэкамендуеце для хатняга лячэння?
• Што мне шукаць, пакуль я працягваю гаіцца? Ці ёсць якія-небудзь канкрэтныя сімптомы, на якія вы хацелі б, каб я назіраў за імі?

Перавага хады з гіпсам

Прагулка на гіпсе павялічвае кровазварот у зоне траўмы, што можа спрыяць гаенню зламанай косткі. Прагулка на гіпсе таксама перашкаджае страце касцяной масы. Нават кароткія перыяды хады ў гіпсе могуць дапамагчы прадухіліць страту касцяной масы.

Кожная траўма розная. Гіпс імкнецца абезрухоміць месца траўмы, каб ваша костка змагла зрасціся. Цяжкі пералом малоберцовай косткі альбо пералом трымалеалярнага нерва можа запатрабаваць дадатковага часу адпачынку, перш чым вы паспрабуеце хадзіць, напрыклад. Ваш узрост, узровень болю і рызыка ускладненняў сфарміруюць парады лекара аб тым, як хутка вам трэба паспрабаваць хадзіць на гіпсе.

Што вы можаце зрабіць далей

Час, праведзены ў гіпсе, можа расчараваць, але большасці людзей не трэба насіць яго больш за шэсць тыдняў. Звярніцеся да ўрача, калі вы заўважылі любы з наступных сімптомаў:

• вашы пальцы на нагах або галёнцы губляюць адчуванні альбо сінеюць
• вы не можаце варушыць пальцамі ног
• ацёк з'яўляецца альбо ўзмацняецца
• ваш акцёрскі склад становіцца свабодным
• у вас ёсць сверб у гіпсе, які не спыніцца

Пасля таго, як гіпс здымецца, абавязкова выконвайце любыя рэабілітацыйныя практыкаванні, апранайце гіпсавую павязку альбо бандаж і звярніцеся за дадатковымі рэкамендацыямі да ўрача, калі вам гэта трэба.