Якія вітаміны можна выкарыстоўваць для лячэння кіслотнага рэфлюксу?

Задаволены

• Вітаміны і кіслотны рэфлюкс
• Вітамін групы В
• Вітаміны А, С і Е
• Рызыкі і папярэджанні
• Іншыя варыянты лячэння
• Забірай

Вітаміны і кіслотны рэфлюкс

Пэўныя вітаміны могуць прадухіліць ці палегчыць кіслотны рэфлюкс. Чытайце далей, каб даведацца больш пра тое, якія з іх могуць працаваць.

Вітамін групы В

Паводле даследавання 2006 года, вітаміны групы В могуць дапамагчы спыніць сімптомы кіслотнага рэфлюксу. Даследчыкі падзялілі ўдзельнікаў на дзве групы. Ні адна з груп не ведала, якое лячэнне яны атрымліваюць.

Група А прыняла дыетычныя дабаўкі, якія змяшчаюць:

• вітамін B-6
• вітамін В-12
• вітамін B-9 або фалійная кіслата
• L-трыптафан
• метионин
• бэтаін
• мелатонін

Група В прыняла амепразол. Гэта папулярнае безрэцэптнае лячэнне для кіслотнага рэфлюксу.

Усе ў групе А паведамілі, што іх сімптомы знікаюць пасля 40 дзён. Гэта азначае, што 100 адсоткаў людзей, якія прымаюць гэтую харчовую дабаўку, адчулі палёгку. Яны не паведамлялі пра ніякія пабочныя эфекты.

Каля 65 адсоткаў людзей, якія прымалі амепразол, былі палёгкі ў той жа перыяд.

Вітаміны групы В былі толькі адной часткай харчовай дабаўкі, якую выкарыстоўвалі людзі пры даследаванні. Незразумела, ці будзе толькі вітаміны групы В мець аднолькавы эфект.

Вітаміны А, С і Е

У даследаванні 2012 г. навукоўцы ацанілі ўплыў вітамінаў-антыаксідантаў на гастраэзафагеальную рэфлюкс (ГЭРБ), стрававод Барэта і пухліны стрававода. ГЭРБ - гэта прасунутая форма кіслотнага рэфлюксу.

Вынікі паказалі, што спажыванне вітамінаў А, С і Е праз садавіну, гародніну і вітамінныя дабаўкі можа дапамагчы прадухіліць ГЭРБ і яго ўскладненні.

Удзельнікі даследавання, якія ўжывалі больш садавіны і гародніны, адчувалі менш сімптомаў кіслотнага рэфлюксу. Вынікі даследавання таксама прапанавалі людзям з ГЭРБ, страваводам Барэта або пухлінамі стрававода, якія могуць палепшыць якасць жыцця, атрымліваючы больш вітамінаў-антыаксідантаў з прадуктаў харчавання і дабавак.

Рызыкі і папярэджанні

Калі вы атрымліваеце вітаміны з ежы, наўрад ці вы атрымаеце занадта шмат. Калі вы прымаеце штодзённыя вітамінныя дабаўкі, акрамя таго, каб есці прадукты, багатыя вітамінамі, вы можаце атрымаць больш, чым рэкамендуемае сутачнае значэнне.

Прыём вялікіх доз вітамінаў можа выклікаць шкодныя пабочныя эфекты. Напрыклад, вялікія дозы вітаміна А могуць прывесці да млоснасці, галаўных боляў ці боляў у суставах. Ваша цела можа захоўваць лішнюю колькасць вітаміна, таму гэтыя пабочныя эфекты могуць з'явіцца нечакана.

Перавышэнне сярэдняй дозы можа таксама павялічыць рызыку для іншых умоў. Напрыклад, прыём больш за 400 міжнародных адзінак вітаміна Е штодня на працягу доўгага перыяду можа павялічыць ваш агульны рызыка смяротнасці.

Вы павінны пагаварыць з лекарам пра правільную для вас дазоўку. Яны могуць растлумачыць, як уключыць дадатковыя вітаміны ў свой распарадак дня, і паведаміць, ці трэба адрэгуляваць колькасць якіх-небудзь вітамінаў.

Іншыя варыянты лячэння

Залішняя вага або часта ўжыванне нездаровай ежы можа выклікаць або пагоршыць кіслотны рэфлюкс. Залішняя вага можа напружыць і пашкодзіць ваш ніжні страваводны сфінктар (LES). Смажаная або тоўстая ежа, тоўстая ежа і вострая ежа, як правіла, расслабляюць ваш LES і павышаюць страўнікавую кіслату.

Здаровае харчаванне, якое ўключае шмат свежых садавіны і гародніны, можа дапамагчы кіслотным рэфлюксу некалькімі спосабамі. Гэта можа прывесці да страты вагі, знізіць рызыку з'яўлення пякоткі, а таксама забяспечыць антыаксіданты, вітаміны і іншыя пажыўныя рэчывы, неабходныя для добрага здароўя.

Вы можаце таксама ўнесці гэтыя змены ў лад жыцця, каб дапамагчы зняць сімптомы або паменшыць сігналізацыю:

• Падняць галаву вашай ложка.
• Пазбягайце вялікіх прыёмаў ежы перад сном.
• Знізіць стрэс.
• Трэніруйцеся акуратна некалькі разоў на тыдзень.
• Носіце вольную вопратку.

Калі вы перыядычна адчуваеце кіслотны рэфлюкс, усё, што вам трэба зрабіць, можа зрабіць змены ладу жыцця. У хуткім часе вы можаце выкарыстоўваць антацыды і аднаўленцы кіслаты безрэцэптурнай кіслаты, такія як блокаторы Н2 або інгібітары пратоннай помпы (ІПП). Вы павінны звярнуцца да ўрача, калі сімптомы захоўваюцца.

Калі змены ладу жыцця і безрэцэптурныя сродкі не працуюць, лекар можа парэкамендаваць ІПП, прызначаныя па рэцэпце. Наступнай лініяй абароны можа быць прокинетический прэпарат або антыбіётыкі. Гэтыя лекі могуць дапамагчы паскорыць, як хуткая ежа пакідае ваш страўнік. Гэта памяншае колькасць часу, калі ежа павінна вярнуцца ў стрававод.

Ваш лекар можа парэкамендаваць хірургічнае ўмяшанне для ўмацавання ЛЕС ў крайнім выпадку.

Забірай

Вітаміны не з'яўляюцца дазволеным метадам лячэння кіслотнага рэфлюксу. Некаторыя даследаванні паказваюць, што наступныя вітаміны могуць дапамагчы лячыць кіслотны рэфлюкс:

• вітамін А
• вітамін У
• вітамін С
• вітамін Е

Аднак неабходна правесці дадатковыя даследаванні.

Калі вы ясьце здаровае харчаванне, вы павінны атрымліваць усе неабходныя вітаміны з ежы. Незразумела, ці дастаткова вітамінаў, каб палегчыць сімптомы кіслотнага рэфлюксу або прадухіліць наступныя ўспышкі. Вы можаце мець больш шанцаў на поспех, калі спалучаць дыету, багатую вітамінамі, з іншымі зменамі ладу жыцця.

Пагаворыце з лекарам, калі вы думаеце, што ў вас ёсць недахоп вітамінаў. Яны могуць праверыць узровень вітаміна, каб даведацца, ці патрэбна вам дабаўка.