Што ёсць пры вірусе
Задаволены
Падчас віруса такія сімптомы, як ваніты, адсутнасць апетыту, болі ў страўніку і дыярэя, з'яўляюцца агульным з'явай, таму харчаванне складаецца з падтрымання добрай гідратацыі, а таксама ўжывання невялікай колькасці ежы некалькі разоў на дзень і захавання дыеты. пры аднаўленні кішачніка.
Акрамя таго, важна пазбягаць ужывання прадуктаў, багатых клятчаткай альбо з вялікай колькасцю тлушчаў і цукру, бо яны могуць пагоршыць харчаванне. Такім чынам, арганізму дапамагаюць змагацца з вірусам, выводзячы яго і забяспечваючы дастатковай энергіяй для паскарэння выздараўлення.
Што есці
Прадукты, якія неабходна ўжываць, павінны быць лёгказасваяльнымі, каб пазбегнуць недамагання, таму яны павінны ўтрымліваць мала клятчаткі, і рэкамендуецца ўжыванне варанай ежы без насення і лушчанай ежы. Акрамя таго, варта ёсць невялікую колькасць ежы, прыблізна кожныя 3 гадзіны, што палягчае пераварванне ежы, а таксама пераварванне ежы.
Такім чынам, прадуктамі, якія можна ўключыць у рацыён, з'яўляюцца морква, шынкі, зялёная фасолю, бульба, ямс, яблыкі без скуры, зялёныя бананы, грушы без скуры, персікі без скуры і зялёная гуава.
Таксама варта аддаваць перавагу беламу сыру, тостам, беламу хлебу, кукурузнаму крухмалу, рысавай кашы, кукурузнай муцы, тапіёцы, арросу, сухарам, французскаму хлебу, рысу, макаронам і нятлустаму мясу, напрыклад, курыцы, рыбе і індычцы.
Для піцця можна піць какосавую ваду або натуральныя сокі, а таксама натуральныя гарбата, такія як рамонак, гуава, аніс або меліса. Акрамя таго, для падтрымання гідратацыі можна выкарыстоўваць хатнюю сыроватку.
Прадуктаў, якіх варта пазбягаць
Прадукты, якіх варта пазбягаць пры наяўнасці сімптомаў віруса і якія могуць пагоршыць дыярэю:
- Садавіна з лупінай або багасам, так як яны стымулююць працу кішачніка, як у выпадку з папайяй, апельсінам, слівай, авакада, саспелым бананам, інжырам і ківі;
- Каўбасы, такія як каўбаса, каўбаса і вяндліна;
- Жоўтыя сыры і тварог, а таксама малочныя прадукты;
- Соусы, такія як кетчуп, маянэз і гарчыца;
- Перац і вострая або вострая ежа;
- Кубічная заправа;
- Алкагольныя напоі;
- Кава і напоі з кафеінам, бо яны стымулююць і раздражняюць кішачнік;
- Сухія плады.
Акрамя таго, варта пазбягаць ежы з высокім утрыманнем тлушчу, смажанай ежы, гатовых прадуктаў, цукру, мёду і прадуктаў, якія ўтрымліваюць яго, такіх як тарты, напоўненае печыва, шакалад, безалкагольныя напоі і пастэрызаваныя сокі.
Прыклад меню для лячэння віруса
Далей прыведзены прыклад трохдзённага меню лёгказасваяльнай дыеты, якая дазваляе хутчэй вылечыцца ад віруса:
| Асноўныя прыёмы ежы | Дзень 1 | Дзень 2 | 3 дзень |
| Сняданак | 1 шклянка рысавай кашы + 1 шклянка гарбаты з рамонкам | 1 шклянка кукурузнага крухмалу + 1 шклянка гарбаты гуавы | 2 лустачкі хлеба з белым сырам + 1 шклянка мятнага гарбаты |
| Ранішняя закуска | 1 шклянку жэлаціну | 1/2 шклянкі варанага яблычнага пюрэ (несалодкі) | 1 вараная груша |
| Абедзенны вячэру | Курыны булён без тлушчу | Ад 60 да 90 грамаў курыцы без скуры без костак + 1/2 шклянкі бульбянога пюрэ + адварной морквы | 90 грамаў індычкі без скуры + 4 сталовыя лыжкі рысу з цёртай морквай і варанымі шынкамі |
| Падвячорак | 1 зялёны банан | 1 пачак сухарыкі з белым сырам | 3 бісквіта Марыя |
Важна адзначыць, што колькасць меню вар'іруецца ў залежнасці ад чалавека, бо гэта залежыць ад узросту, полу, вагі і наяўнасці ў чалавека спадарожных захворванняў. Калі вы хочаце індывідуальную дыету, вам варта звярнуцца да дыетолага, каб зрабіць ацэнку.
Больш падрабязна праверце, якой павінна быць ежа пры дыярэі з-за віруснай інфекцыі:
Цікава Сёння
Што такое скрут яечнікаў?
