Annatto: што гэта такое, для чаго ён патрэбны і як яго выкарыстоўваць

Задаволены

• Для чаго гэта трэба
• 1. Палепшыць здароўе вачэй
• 2. Барацьба са старэннем скуры
• 3. Прадухіліць сардэчна-сасудзістыя захворванні
• 4. Кантроль артэрыяльнага ціску
• 5. Рэгулюйце ўзровень цукру ў крыві
• 6. Палепшыць працу стрававальнай сістэмы
• 7. Падтрыманне здароўя костак
• 8. Падтрымлівайце здароўе мозгу
• 9. Вылечыць скуру
• 10. Ліквідаваць грыбкі і бактэрыі
• 11. Дапамога ў барацьбе з ракам
• Як карыстацца
• Магчымыя пабочныя эфекты
• Хто не павінен выкарыстоўваць

Аната - плод дрэва анат, па-навуковаму вядомы як Bixa orellana, які багаты на кароціноіды, такаферолы, флавоноіды, вітамін А, фосфар, магній, кальцый і калій, якія надаюць яму антыаксідантныя, антымікробныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці, і таму выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне для ўмацавання костак, кантролю глюкозы ў крыві і лячэння праблемы са скурай, напрыклад.

Акрамя выкарыстання лячэбных уласцівасцей, анато таксама выкарыстоўваецца ў якасці фарбавальніка ў касметычных прадуктах, а таксама ў тэкстыльнай і лакафарбавай прамысловасці. У кулінарыі з драбнення насення ўзнікае папрыка, якая выкарыстоўваецца ў якасці харчовага араматызатара.

Annatto можна набыць у супермаркетах, крамах здаровай ежы ці на вулічных рынках. Аднак яго выкарыстанне заўсёды павінна ажыццяўляцца пад кіраўніцтвам лекара ці іншага медыцынскага работніка, які мае досвед выкарыстання лекавых раслін, асабліва для лячэння праблем са здароўем.

Для чаго гэта трэба

Даследаванні з анато паказалі, што гэта расліна валодае некалькімі лячэбнымі ўласцівасцямі. Такім чынам, ён можа быць выкарыстаны для:

1. Палепшыць здароўе вачэй

Анато багаты на кароціноіды, такія як біксін і норбіксін, якія ўтрымліваюцца галоўным чынам у вонкавым пласце насення, і вітамінам А, якія важныя для падтрымання гледжання, абароны вачэй і прадухілення такіх праблем са зрокам, як сухасць вачэй і начная слепата. Такім чынам, гэта расліна можа ўжываць кожны, хто хоча палепшыць здароўе вачэй.

2. Барацьба са старэннем скуры

Annatto багаты на кароціноіды, тэрміноіды, флавоноіды і токотриенолы, якія валодаюць моцным антіоксідантным дзеяннем і, такім чынам, дапамагаюць прадухіляць і змагацца са старэннем скуры і з'яўленнем экспрэсійных ліній, змагаючыся са свабоднымі радыкаламі, якія выклікаюць пашкоджанне клетак.

3. Прадухіліць сардэчна-сасудзістыя захворванні

Такотрыеналы, якія прысутнічаюць у анато, дзякуючы свайму магутнаму антіоксідантному дзеянню, дапамагаюць знізіць узровень шкоднага халестэрыну, які адказвае за адукацыю тлушчавых налётаў у артэрыях, і, такім чынам, гэта расліна дапамагае прадухіляць і памяншаць рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў, такіх як атэрасклероз, сэрца прыступ або інсульт мазгавога.

4. Кантроль артэрыяльнага ціску

Аннатто багаты каліем, мінералам, які дапамагае кантраляваць артэрыяльны ціск, асабліва калі ён высокі, бо выклікае расслабленне сасудаў, зніжаючы артэрыяльны ціск.

Акрамя таго, магній, прысутны ў анато, дзейнічае як натуральны блакатар кальцыевых каналаў, інгібіруючы вызваленне нейрамедыятара, норадреналіна, які адказвае за павышэнне артэрыяльнага ціску, і, такім чынам, спрыяе зніжэнню артэрыяльнага ціску.

5. Рэгулюйце ўзровень цукру ў крыві

Некаторыя даследаванні паказваюць, што такаферолы, якія прысутнічаюць у экстракце лісця ананата, могуць палепшыць рэзістэнтнасць да інсуліну, што дапамагае кантраляваць узровень цукру ў крыві і можа быць важным саюзнікам у лячэнні дыябету.

6. Палепшыць працу стрававальнай сістэмы

Паколькі яно багата клятчаткай, лісце і насенне ананата дапамагаюць палепшыць працу стрававальнай сістэмы, спрыяючы добраму страваванню і паляпшэнню засваення пажыўных рэчываў кішачнікам.

7. Падтрыманне здароўя костак

Annatto багаты кальцыем, магніем і фосфарам, якія з'яўляюцца важнымі мінераламі для ўмацавання, павелічэння трываласці і падтрымання здароўя костак, што можа дапамагчы прадухіліць такія захворванні, як астэапароз, астэапенія або рахіт, напрыклад.

8. Падтрымлівайце здароўе мозгу

Annatto багаты супрацьзапаленчымі і антыаксідантамі, такімі як кароціноіды і токотриенолы, якія прадухіляюць пашкоджанне клетак, выкліканае свабоднымі радыкаламі, падтрымліваючы мозг здаровым і дапамагаючы прадухіляць нейродегенеративные захворванні, такія як хвароба Альцгеймера, напрыклад.

9. Вылечыць скуру

Некаторыя даследаванні паказваюць, што лісце анато маюць лячэбныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці, памяншаючы выпрацоўку такіх рэчываў, як простагландыны і цітокіны, і могуць быць выкарыстаны для лячэння ран на скуры, апёкаў, парэзаў і псарыязу, напрыклад, шляхам паскарэння гаення скуры.

10. Ліквідаваць грыбкі і бактэрыі

Некаторыя лабараторныя даследаванні паказваюць, што экстракт лісця ананата здольны ў асноўным ухіляць грыбкі Candida Albicans і Aspergillus niger, акрамя такіх бактэрый, як:

• Залацісты стафілакок якія выклікаюць інфекцыі лёгкіх, скуры і костак;
• Кішачная палачка што выклікае інфекцыю мочэвыводзяшчіх шляхоў;
• Сінегнойную палачкі якія выклікаюць лёгачныя, вушныя і мачавыя інфекцыі;
• Streptococcus faecalis што выклікае інфекцыю мочэвыводзяшчіх шляхоў;
• Дызентэрыі шыгел што выклікае бактэрыяльную дыярэю.

Аднак для пацверджання гэтых пераваг неабходныя даследаванні на людзях.

11. Дапамога ў барацьбе з ракам

Даследаванні клетак миеломы і рака прадсталёвай залозы, падстраўнікавай залозы, печані, тоўстай кішкі, страўніка, лёгкіх і скуры паказалі, што біксін, які змяшчаецца ў ананата, кароціноід, аказвае антыпраліфератыўнае дзеянне, што азначае, што ён памяншае рост рака клетак. Акрамя таго, такія кароціноіды, як біксін і норбіксін, і анатототриенолы, валодаюць магутным антіоксідантным дзеяннем, якія дзейнічаюць на барацьбу са свабоднымі радыкаламі, якія наносяць вялікую шкоду клеткам. Аднак даследаванні на людзях, якія даказваюць гэтую карысць, усё яшчэ неабходныя.

Як карыстацца

Часткамі, якія выкарыстоўваюцца ў анато, з'яўляюцца лісце альбо насенне, з якіх здабываюцца яго актыўныя рэчывы.

Асноўныя спосабы выкарыстання анато:

• Чай з лісця Аннато: дадайце ад 8 да 12 высушаных альбо свежых лісця ананата ў адзін літр кіпеню. Дайце пастаяць 5 хвілін і працадзіце. Рэкамендуецца выпіваць максімум 3 кубкі ў дзень;
• Чай з насення Аннато: дадайце 1 сталовую лыжку насення анато ў 1 літр кіпеню і дайце пастаяць 15 хвілін. Выдаліце ​​насенне і піце ад 2 да 3 шклянак у дзень;
• Аннатовае алей для гатавання: змяшайце 300 г насення анато з 1 літрам сланечнікавага алею. Нагрэйце трохі, пакуль алей не стане чырванаватым. Выключыце агонь, пачакайце, пакуль ён астыне, і выкарыстоўвайце алей для запраўкі салат альбо для падрыхтоўкі ежы;
• Капсулы Аннато: вы можаце прымаць 1 250 мг капсулы анато, да 3 раз у дзень, перад ежай. Гэтыя капсулы можна набыць у аптэках, аптэках або крамах здаровай ежы.

Іншы спосаб выкарыстання анато - мазі, якія вырабляюцца з экстрактам гэтай расліны і іх можна набыць у гатовым выглядзе ў аптэках і аптэках, выкарыстоўваць для гаення скуры, напрыклад, пры псарыязе, ранах і апёках. Аднак перад выкарыстаннем мазі важна пракансультавацца з лекарам.

Магчымыя пабочныя эфекты

Annatto бяспечны для большасці людзей, калі яго выкарыстоўваюць у выглядзе мазі для скуры альбо ўжываюць у выглядзе папрыкі ў невялікіх колькасцях у ежу.

Для лісця анато рэкамендуецца ўжываць да 750 мг у дзень на працягу максімум 12 месяцаў, а для насення варта пазбягаць працяглага ўжывання, паколькі недастаткова інфармацыі, каб даведацца, ці бяспечныя яны і якія могуць быць пабочныя эфекты ...

Annatto можа выклікаць алергію, і неабходна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу альбо ў бліжэйшае аддзяленне неадкладнай дапамогі, калі з'явяцца такія алергічныя сімптомы, як цяжкасць дыхання, млоснасць, ваніты або курчы.

Хто не павінен выкарыстоўваць

Annatto нельга ўжываць цяжарным жанчынам і жанчынам, якія кормяць грудзьмі, бо недастаткова даследаванняў, якія пацвярджаюць іх бяспеку.

Акрамя таго, анато варта з асцярожнасцю ўжываць людзям, якія ўжываюць, напрыклад, лекі ад дыябету, такія як глимепирид або інсулін, паколькі ён можа выклікаць раптоўнае зніжэнне ўзроўню глюкозы ў крыві і прывесці да з'яўлення такіх сімптомаў гіпаглікеміі, як залішняя потлівасць, нервовасць, узбуджэнне, дрыгаценне, разумовая разгубленасць, сэрцабіцце або непрытомнасці.