Чаму мая мача пахне кавай?

Задаволены

• Агляд
• Прычыны
• Ці небяспечна, калі мая мача пахне кавай?
• Ці магу я прадухіліць паход мачы ад кавы?
• Сутнасць

Агляд

Мача - гэта спосаб вашага арганізма фільтраваць адходы з крыві праз ныркі. Гэтыя адходы - гэта тое, што надае мачы характэрны пах і пах. Ежа і пітво некаторых рэчаў, у тым ліку кавы, могуць змяніць пах вашай мачы.

Прычыны

Асноўная прычына мачы, якая пахне кавай, проста піць занадта шмат кавы. Кава змяшчае некалькі карысных злучэнняў, у тым ліку поліфенолы, такія як гідраксіцынамічная кіслата, якія надаюць ёй пах і карысць для здароўя. Калі гэтыя злучэнні расшчапляюцца ў вашым целе, яны становяцца прадуктамі жыццядзейнасці, якія называюцца метабалітамі, частка з якіх вылучаецца ў мачы. Метабаліты, якія ўваходзяць у склад кавы, могуць выклікаць у вас мачу пах, як кава.

У каве таксама ёсць кафеін, які лічыцца слабым мочегонным сродкам. Гэта азначае, што кафеін можа прымусіць вас мачыцца больш, што можа прымусіць піць вялікую колькасць кафеіну, які абязводжвае некаторыя людзі. Калі вы абязводжваеце, ваша мача становіцца больш канцэнтраванай, што можа зрабіць пах метабалітаў больш прыкметным.

Каб пазбегнуць празмернага мачавыпускання і іншых негатыўных наступстваў для здароўя, клініка Маё рэкамендуе абмежаваць сябе 400 міліграмаміну кафеіну ў дзень. Гэта прыкладна каля чатырох кубкаў зваранай кавы. Калі вы піце больш за ўсё, пераканайцеся, што вы піце лішнюю ваду, каб пазбегнуць абязводжвання.

У смярдзючай мачы могуць быць і іншыя прычыны, таму калі вы не ўпэўненыя, які менавіта пах, звярніцеся да ўрача. Напрыклад, салодкая пах мачы можа быць прыкметай цукровага дыябету.

Ці небяспечна, калі мая мача пахне кавай?

Хоць мача, якая пахне кавай, часта бясшкодная, гэта звычайна прыкмета таго, што вы спажываеце занадта шмат кафеіну. У дадатак да абязводжвання ў вялікіх колькасцях, кафеін ўзмацняе эфект дофаміна, а таксама памяншае эфект адэназіну. Гэта можа прымусіць вас спаць у канцы дня, бо кафеін блакуе адэназін, звязваючыся з рэцэптарамі адэназіну.

Будучы стымулятарам, кафеін можа зрабіць яго цяжка заснуць. Вы можаце дапамагчы пазбегнуць гэтага, не піўшы каву за шэсць гадзін да сну.

Ужыванне занадта шмат кафеіну можа выклікаць і іншыя сімптомы, у тым ліку:

• неспакой
• пачашчэнне пульса
• неспакой
• галаўныя болі
• агітацыя
• хваляванне
• млоснасць

Магчыма таксама перадазіроўка кафеіну. Неадкладна звярніцеся за медыцынскай дапамогай, калі ў вас з'явіліся нейкія з наступных сімптомаў пасля ўжывання кавы ці іншых напояў з кафеінам:

• ваніты
• галюцынацыі
• боль у грудзях
• блытаніна
• курчы

Ці магу я прадухіліць паход мачы ад кавы?

Піць менш кавы - просты спосаб прадухіліць пах мачы, як кава, але гэта не заўсёды лёгка, дзякуючы захапляльным уласцівасцям кафеіну. Пераход на зялёныя ці чорныя чаі таксама можа дапамагчы, паколькі яны ўтрымліваюць менш кафеіну, чым звараны кава. Калі вы п'еце каву, абавязкова таксама піце шмат вады. Вы таксама можаце паспрабаваць разбавіць звычайную порцыю кавы лішняй вадой.

Незалежна ад таго, прытрымліваецеся вы кавы ці пераходзіце на гарбату, паспрабуйце пачакаць па меншай меры 30 - 60 хвілін паміж тым, як вы прачнецеся і калі ў вас ёсць першы напой з кафеінам. За гэты час ваша цела натуральна вылучае гармон пад назвай кортізол, які, як мяркуецца, дапаможа вам прачнуцца. Вы можаце выявіць, што вам трэба менш кафеіну, калі вы дазволіце гэтаму працэсу.

Сутнасць

Мача, якая пахне кавай, спачатку можа насцярожыць, але гэта проста азначае, што вы запілі каву. Паспрабуйце скараціць штодзённае спажыванне кавы і піць больш вады. Калі ваша мача працягвае адчуваць незвычайны пах, звярніцеся да ўрача.