Неперавараная ежа ў кале: Ці варта мне турбавацца?

Задаволены

•  
• Што выклікае неперавараную ежу ў кале?
• Ці варта мяне турбаваць?
• Калі звярнуцца да ўрача
• Наступныя крокі
• Сутнасць

Арганізм выводзіць дзындры - пераважна перавараныя харчовыя матэрыялы - праз ваш крэсла. Аднак часам вы можаце заўважыць, што некаторыя прадукты з'яўляюцца некранутымі і нязменнымі ў вашым крэсле.

Хоць гэта звычайна не выклікае непакой, могуць узнікнуць некаторыя абставіны, калі чалавек, які не пераварыў ежу ў кале, павінен звярнуцца да ўрача.

Што выклікае неперавараную ежу ў кале?

Самай распаўсюджанай прычынай непераваранай ежы ў кале з'яўляецца кудзелістая ежа. У той час як арганізм можа расшчапляць большасць прадуктаў, абалоніна застаецца ў значнай ступені непераваранай. Аднак спажыванне клятчаткі можа прынесці карысць, бо яна дадасць асноўнай масы кала.

Табурэт, які аб'ёмней, стымулюе сценкі кішачніка да руху. Гэта дапамагае рухаць харчовы матэрыял наперад для стрававання. Прыклады харчовых часціц з высокім утрыманнем абалоніны, якія часта застаюцца ў значнай ступені непераваранымі, ўключаюць:

• бабовыя
• кукуруза
• збожжа, напрыклад лебяда
• гарох
• насенне, як насенне сланечніка, насенне лёну або насенне кунжуту
• лупіны гародніны, напрыклад, балгарскі перац ці памідоры

Кукуруза з'яўляецца асабліва распаўсюджаным вінаватым непераваранай ежы ў кале. Гэта таму, што кукуруза мае вонкавую абалонку злучэння, званай цэлюлозай. У вашым арганізме няма ферментаў, якія спецыяльна расшчапляюць цэлюлозу. Аднак ваша цела можа разбурыць харчовыя кампаненты, якія знаходзяцца ўнутры кукурузы.

Калі вы бачыце, што ў вашым зэдліку ёсць цэлыя кукурузныя ядры, хутчэй за ўсё, вы бачыце толькі знешнюю абалонку кукурузы.

Ці варта мяне турбаваць?

Бачанне гэтых часціц у табурэтцы звычайна не выклікае непакой. Некаторыя людзі могуць быць занепакоеныя тым, што яны не атрымаюць дастатковую колькасць пажыўных рэчываў у рацыёне. Аднак арганізм не прызначаны для разбурэння ўсіх формаў абалоніны.

Харчаванне павольней і больш дбайнае разжоўванне ежы можа зрабіць менш часціц ежы ў вашым крэсле. Ежа, якая разжоўваецца больш дбайна і ў больш дробных кавалачках, палягчае расшчапленне стрававальных ферментаў.

Іншы варыянт - распарыць ежу, асабліва гародніну. Робячы мяккую ежу, арганізму іх лягчэй разбурыць і максімальна паглынаць пажыўныя рэчывы.

Звычайна займае каля аднаго-трох дзён, каб харчовы матэрыял праходзіў праз стрававальны тракт і выходзіў праз крэсла. Калі вы заўважаеце часціцы ежы ў сваім крэсле значна раней, гэта можа азначаць, што крэсла праходзіць хутчэй, чым звычайна.

Зэдлік павінен лёгка праходзіць. Ён не павінен адчуваць сябе цвёрдым і сухім. У той час як знешні выгляд крэсла можа змяняцца ў залежнасці ад чалавека, агульны выгляд крэсла павінен быць мяккага і карычневага колеру.

Калі звярнуцца да ўрача

Нягледзячы на ​​тое, што неперавараная ежа ў кале з большай часткай не хвалюе, ёсць некаторыя выключэнні. Наяўнасць непераваранай ежы можа сведчыць пра тое, што ежа занадта хутка праходзіць праз стрававальны тракт і не засвойваецца належным чынам. Звярніцеся да лекара, калі ў вас назіраецца любы з гэтых сімптомаў:

• змены ў звычках кішачніка, такія як страта кантролю над кішачнікам
• пастаянная дыярэя
• невытлумачальная страта вагі
• кроў у кале

Гэтыя сімптомы могуць паказваць на асноўнае стан. Некаторыя ўмовы ўключаюць:

• Целиакия. Арганізм не можа правільна расшчапляць глютен, бялок, які змяшчаецца ў многіх прадуктах харчавання, асабліва ў хлебе.
• Хвароба Крона Гэта форма запаленчага захворвання кішачніка, пры якім чалавек адчувае значныя запалення ў стрававальным тракце.
• Панкрэатычная недастатковасць. Падстраўнікавая жалеза не можа вырабляць дастатковую колькасць ферментаў, каб правільна расшчапляць часціцы ежы.
• Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК). Гэта стан можа быць выклікана празмерна адчувальнай кішкай.
• Непераноснасць лактозы. У гэтым стане ў вашым арганізме недастаткова фермента лактазы, каб пераварваць лактозу, вугляводную лактозу.

Гэта толькі некалькі прыкладаў станаў, звязаных з наяўнасцю непераваранай ежы.

Наступныя крокі

Калі лекар занепакоены наяўнасцю непераваранай ежы ў кале, а таксама іншымі сімптомамі, яны могуць прызначыць аналіз кала. Гэты тэст прадугледжвае збор узору зэдліка і адпраўку ў лабараторыю для ацэнкі. Тэст можа шукаць наяўнасць крыві, тлушчу або непераваранай харчовай сыравіны.

Часам лекар можа замовіць аналіз крыві на тэст на нізкі ўзровень крыві з-за страўнікава-кішачнага крывацёку альбо наяўнасці харчовых недахопаў. Калі ў чалавека асабліва дэфіцыт у харчаванні, гэта можа сведчыць аб наяўнасці харчовай алергіі або непераноснасці.

Сутнасць

Пры адсутнасці іншых сімптомаў, звязаных з страваваннем, неперавараныя часціцы ежы ў кале звычайна не выклікаюць турботы. Пагаворыце з лекарам, калі ў вас развіваюцца сімптомы, якія вас хвалююць.