Відэа 9-месячнай цяжарнай жанчыны, якая прабягае мілю 5:25, становіцца вірусным

Задаволены

• Агляд для

Прабегчы мілю крыху больш за 5 хвілін - гэта тое, чым можна ганарыцца, незалежна ад вашага статусу. Але зрываць гэта на дзевятым месяцы цяжарнасці? Гэтага дастаткова, каб заслужыць права хвальбы на ўсё жыццё. Адна жанчына, відаць, зрабіла менавіта гэта, і TikTok з яе зняцця становіцца вірусным. (Па тэме: Як бег падчас цяжарнасці падрыхтаваў мяне да нараджэння)

У відэа, якое было апублікавана ў TikTok яе мужа Майка Майлера, бегунка з Юты Макенна Майлер пераадольвае кругі вакол трасы. Майк дае каментарыі на працягу ўсяго кліпа, падбадзёрваючы Макену і паказваючы секундамер прыкладна ў 2:40, калі Макена завяршае другі круг. У канцы відэа ён напісаў, што агульны час Макенны 5:25, і растлумачыў, што цяпер ён павінен ёй 100 долараў пасля таго, як зрабіў стаўку, што яна не можа прайсці мілю менш чым за восем хвілін.

TikTok, які быў апублікаваны на мінулым тыдні, набраў 3,2 мільёна праглядаў.

У папярэднім TikTok Майк паведаміў аб тым, што яны прайшлі разам праз некалькі месяцаў пасля цяжарнасці Макены. «Дванаццаць тыдняў цяжарнасці, лекар кажа, што ўсё ў парадку», - кажа ён у відэа. «Мы толькі што прайшлі 16 міль у сяміхвілінным тэмпе. Апошняя міля была шасціхвіліннай. Яна цягнула мяне ўсю дарогу і поўная немаўлятаў. (Па тэме: Практыкаванні і пульс падчас цяжарнасці)

ICYDK, з дазволу вашага лекара, можна працягваць бегаць на працягу ўсёй цяжарнасці (хоць, каб быць ясным, цяжарнасць не час для пачаць бег). Карэкціроўкі, такія як маніторынг пульсу, уключэнне сілавых трэніровак і проста слуханне цела, могуць дапамагчы зрабіць бег падчас цяжарнасці бяспечным і камфортным. (Па тэме: Колькі практыкаванняў бяспечна рабіць* падчас цяжарнасці?)

Праблемы бегу падчас цяжарнасці не губляюцца на Makenna, нават калі яна робіць гэта лёгка ў відэа. «Вага сапраўды ўплывае на маю кадэнцыю», — сказала яна Сёння. «Першыя 2,5 круга былі даволі камфортнымі ад трэніроўкі, але з гэтага часу мая форма ператварылася ў стыль імператарскага пінгвіна — з боку ў бок, а таксама наперад». Нягледзячы на ​​гэта, яна змагла працягнуць сваю цяжарнасць, працягвала яна. "Маё цела прывыкла да вялікіх прабегаў і дадатковых сілавых трэніровак", - сказала яна выданню.

"Стыль імператарскага пінгвіна" ці не, яе бегавыя здольнасці бясспрэчна ўражваюць.

Агляд для