Гэтыя GIF выдатна тлумачаць, як вы сябе адчуваеце пасля дня нагі

Задаволены

• Агляд для

1. Калі вы спатыкаецеся з трэнажорнай залы (усё яшчэ з высокім утрыманнем эндарфінаў), вам падабаеццау паслягарэннівыдатнай і знясільваючай трэніроўкі.

Такая калянасць ног - гэта пачуццё салодкага задавальнення (і, ну, малочная кіслата).

2. Вы едзеце дадому і вам трэба выйсці з машыны, каб зайсці ўнутр. Вашы ногі адмаўляюцца супрацоўнічаць.

Тады гэта сапраўды дзівіць вас - гэтыя DOMS будуць пеклам, і гэта ўжо пачынаецца. (Можна таксама даведацца, добрая ці дрэнная гэтая боль у цягліцах.)

3. Дзень ног - гэта найвышэйшая нагода, каб апусціцца на ложак/канапу і не рухацца да канца ночы.

(Сапраўды, адзіная прычына ўставаць - гэта перакусіць пасля трэніроўкі.)

4. Але калі вы спрабуеце заснуць гэтай ноччу,тупы апёк у нагах перашкаджае адчуваць сябе камфортна.

Сон можа быць залогам добрага выздараўлення, але гэта ў прынцыпе немагчыма, калі ногі адчуваюць сябе як свінец.

5. Спачатку вы прачынаецеся,забыўшыся пра ўчорашнюю трэніроўку.Але як толькі вы спрабуеце ўстаць з ложка, увесь боль вяртаецца да вас.

Хада нават не варыянт.

6. Вы, нарэшце, аднавіце крыху мабільнасці, але вашыя чатырохмясцовыя колы ўсё яшчэ пякуць ад болю.

Як гэта магчыма, што яны так моцна пацярпелі?

7. Просты пераезд з месца на месца становіцца самым цяжкім, што вы будзеце рабіць увесь дзень.

Вы павінны быць сапраўды творчымі.

8. Як, сапраўды,сапраўдытворчы.

9. АІ проста сутыкнуся з тым, што людзі будуць увесь дзень глядзець на цябе, цікавячыся, што з табой.

На шчасце, іншыя людзі, якія займаюцца фітнесом, могуць заўважыць вашу вандроўку пасля ногі за кіламетр.

10. І гзабараняю вам апынуцца на падлозе - ад гэтага нельга ўстаць.

Гэта тое, што павінна адчуваць сябе зусім не ў форме.

10. На самай справе проста ўстаць з крэсла - гэта, здавалася б, немагчымы подзвіг.

Не, я не грубы. Я проста фізічна не магу ўстаць.

12. А лесвіцы - гэта самае страшнае, што можа з вамі здарыцца.

І, не, спускацца не лягчэй.

13. Усё, што вы можаце зрабіць, гэта дачакацца, калі боль суцішыцца, каб вы маглі аднавіць жыццё як нармальны чалавек.

Вы амаль на месцы.

14. Але, сюрпрыз! На наступны дзень яшчэ горш.

Тое, што вас не забівае, робіць вас (фізічна) мацней, так?

15. Толькі трэцяга (ці чацвёртаеабо пярэдняяч дзень)што вы разумееце, што можаце хадзіць без валок.

І, што яшчэ больш важна, вы, нарэшце, можаце палюбавацца сваімі з цяжкасцю заробленымі дасягненнямі. (P.S. Вось чаму яны, верагодна, выглядаюць лепш пасля дня адпачынку, чым у сам дзень ног.)

16. ...Якраз своечасова, каб заўтра зноў быў дзень ног.

Агляд для