Метад Ferber: ці сапраўды гэта выкрыквае?

Задаволены

• Асацыяцыі сну
• Гэта працуе?
• Што рабіць бацькам?

Існуе вялікая колькасць кніг для бацькоў, якія маюць патрэбу ў дапамозе, каб іх старэйшае дзіця ці малыш спалі ўсю ноч. Адна з самых вядомых кніг - "Рашыце праблемы са сном дзіцяці" Рычарда Фербера.

Большасць бацькоў прынамсі чулі пра метад Фербера і памылкова лічаць, што яго парада дазволіць дзіцяці "выкрыкваць" усю ноч, пакуль яны не вычарпаюць сябе і, нарэшце, засынаюць. Але нічога не можа быць далей ад праўды. Справа ў тым, што спосаб Фербера моцна не зразуметы.

Калі вы з бацькоў спрабуеце прымусіць дзіцяці спаць усю ноч, мы прапануем вам спачатку прачытаць усю кнігу. Ён поўны выдатнай інфармацыі. Фербер пераглядае этапы сну, каб бацькі маглі лепш зразумець, чаму яго ўмяшанні працуюць. Ён таксама займаецца шматлікімі распаўсюджанымі праблемамі сну ад маленства да падлеткавага ўзросту, у тым ліку:

• начныя страхі
• кашмары
• начныя страхі
• лунатызм
• нетрыманне мачы
• перабоі ў графіку сну
• рэжым сну

Але большасць бацькоў ведаюць яго толькі за падыход да таго, каб маленькія дзеці спалі ўсю ноч. Каб лепш зразумець такі падыход, спачатку трэба ведаць, у чым заключаецца сапраўдная праблема: асацыяцыі сну.

Асацыяцыі сну

Спецыялісты па сну сыходзяцца ў меркаванні, што адна з найважнейшых праблем спаць дзіцяці ноччу - гэта асацыяцыі сну дзіцяці. Асацыяцыі сну - гэта прадметы ці паводзіны, якія дзіця выкарыстоўвае, каб засыпаць у пачатку ночы. Напрыклад, калі вы заўсёды качаеце дзіцяці перад сном, і ён засынае на руках, перш чым пакласці яе ў ложачак, то гэта яе асацыяцыя сну.

Праблема ў тым, што яна звязала засынанне з пампаваннем і знаходжаннем у вас на руках. Таму, калі яна прачынаецца ноччу і не можа заснуць сябе, ёй трэба пакатацца на руках, каб засыпаць.

Такім чынам, праблема прачынання сярод ночы пачынаецца з пачатку ночы. Вы павінны дазволіць дзіцяці засыпаць самастойна, каб, калі яна прачнулася сярод ночы, яна магла пакласці сябе назад спаць. Гэта называецца "супакойванне". Усе мы прачынаемся ў начны час, але дарослыя ведаюць, як пакласці сябе спаць. Гэты жыццёвы навык - гэта тое, што Фербер спрабуе прымусіць бацькоў вучыць сваіх дзяцей.

Яго прагрэсіўна-чакальны падыход пачынаецца з таго, каб вы пасадзілі дзіцяці ў ложачак сонным, але прачнуўся, а потым пакінулі пакой. Калі яна плача, вы можаце праверыць яе, але з павелічэннем інтэрвалу часу. Спачатку пачакайце тры хвіліны, потым пяць хвілін, а потым 10 хвілін. Кожны раз, калі вы правяраеце яе, мэта заключаецца ў тым, каб пераканаць яе (і вы), што ў яе ўсё добра, і вы яе не пакінулі. Не праводзі з ёй больш хвіліны ці дзвюх. Вы можаце суцешыць яе, але мэта не прымусіць яе перастаць плакаць.

Паступова падаўжайце час паміж гэтымі праверкамі кожную ноч. У першую ж ноч інтэрвалы складаюць тры, пяць і 10 хвілін. Наступнай ноччу яны пяць, 10 і 12 хвілін. Наступнай ноччу інтэрвалы складуць 12, 15 і 17 хвілін. План у канцэпцыі просты, і Фербер дакладна акрэслівае, што трэба рабіць кожны вечар. Ён сцвярджае, што прыкладна праз чатыры дні большасць дзяцей спіць ноччу.

Як бачыце, гэта не "выкрык". Метад Фербера не настойвае на тым, каб вы дазвалялі дзіцяці плакаць усю ноч, але паступова дазваляеце дзіцяці навучыцца класціся спаць.

Гэта працуе?

Дык ці сапраўды гэта працуе? Вядома, ёсць бацькі, якія клянуцца такім падыходам. А ёсць бацькі, якія клянуцца ў Фербер, таму што яны не мелі поспеху. Але Амерыканская акадэмія медыцыны сну выявіла, што 19 розных даследаванняў такога тыпу падыходу паказалі зніжэнне колькасці начных няспанняў. Выснова Акадэміі заключаецца ў тым, што яна вельмі эфектыўная.

Што рабіць бацькам?

Хоць падыход Фербера быў эфектыўным, памятайце, што ён не можа быць эфектыўным для ўсіх. Ёсць і іншыя спосабы прымусіць дзіцяці спаць усю ноч, і тыя, хто можа таксама спатрэбіцца.

Справа ў тым, што не адпускайце Фербера толькі таму, што вы думаеце, што ён хоча, каб вы дазволілі дзіцяці плакаць усю ноч. Каб даць свайму метаду добрае пацісканне, абавязкова прачытайце ўсю кнігу, і калі вы вырашыце паспрабаваць метад Фербера, прытрымлівайцеся яго максімальна ўважліва.