Як зорка тэніса Мэдысан прыносіць лепшае ў кожнай практыцы

Задаволены

• Агляд для

Калі Аўстралія і Францыя адкрываюцца ззаду, лета азначае сярэднюю кропку сезону Вялікага шлема ў тэнісе. І зараз усе позіркі накіраваны на дам.

Жаночая тэнісная асацыяцыя (WTA) можа пахваліцца некаторымі з лепшых спартсменак у гэтым відзе спорту: Серэна Уільямс, Слоун Стывенс і 23-гадовая Мэдысан Кіз-першая амерыканка, якая прабілася ў 10 лепшых сусветных рэйтынгаў з таго часу, як Серэна зрабіла гэта ў 1999 годзе (і, дарэчы, Ключам на той момант было ўсяго 21 год).

З тых часоў, як стаў прафесіяналам у 14 гадоў (!), Кіз рабіў хвалі ў індустрыі. Яна была фіналісткай US Open у мінулым годзе (прайграўшы Стывенсу, яе даўняму сябру), і ў яе ёсць вядомыя партнёрскія адносіны, у тым ліку з ACUVUE для кампаніі #SeeItThrough, якая натхняе маладых жанчын ставіць мэты і вытрываць у цяжкія часы . У канцы лета Кіз зноў будзе ўдзельнічаць у адкрытым чэмпіянаце ЗША.

Мы дагналі ўзыходзячую зорку, каб высветліць, што такое сутыкнуцца з сябрам, лепшая трэніроўка, калі ў вас ёсць усяго некалькі хвілін, і неабходныя прыгажосці для патных трэніровак.

Як яна падтрымлівае канкурэнцыю

Мы са Слоан так доўга сябравалі-у нас былі высокія максімумы і мінімумы. Мы заўсёды памятаем, што спачатку мы былі сябрамі, і ў рэшце рэшт застанемся сябрамі. Але мы абодва выходзім і хочам перамагчы. Я думаю сабе: Я збіраюся зрабіць усё, каб перамагчы сёння. Мы абодва гэта цэнім і ведаем, што ў рэшце рэшт мы можам сысці з корта, ведаючы, што ў нас ёсць спіны. (Па тэме: Эпічная гісторыя вяртання пра тое, як Слоун Стывенс выйграла адкрыты чэмпіянат ЗША)

Як яна застаецца псіхічна моцнай

Я стаўлю маленькую мэту кожны дзень і працую над яе дасягненнем, нават калі гэта самая маленькая рэч. Пастаноўка мэты, яе дасягненне і добрае самаадчуванне могуць дапамагчы ўмацаваць упэўненасць і настойлівасць. У тыя дні, калі не хочацца ўставаць, я думаю, Я збіраюся прайсці ўсю практыку, не кажучы, як я стаміўся ці я стараюся не скардзіцца толькі таму, што ў мяне быў дрэнны настрой, калі я прачнуўся. Нават калі гэта не ідэальна, і я саслізгваю, я магу злавіць сябе і ўсвядоміць, дзе знаходзіцца мая псіхічная прастора, і рухацца далей. (Кэці Данлоп таксама выступае за "мікрамэта".)

Як яна крадзецца на трэніроўцы, калі ёй не хапае часу

Зрабіце нейкую схему. Працягвайце рухацца. Калі ў вас ёсць толькі 15 хвілін, і вы марнуеце 13 з гэтых хвілін, робячы нешта з высокай інтэнсіўнасцю, і вы ніколі не перастаеце рухацца, вы атрымаеце такую ​​ж добрую трэніроўку, як калі б у вас была гадзіна. Адно з маіх заняткаў - бокс. Я люблю гэта. Нават калі гэта проста прымушае кагосьці падняць калодкі, і я магу пайсці на гэта-мне гэта падабаецца. Мне таксама падабаюцца кардыё-праграмы, якія ўключаюць цяжар. Мне больш падабаецца падымаць цяжары, чым бегаць на бегавой дарожцы. (Паспрабуйце гэтую кардыё-сілавую інтэрвальныя трэніроўкі.)

Найлепшая парада па кар'ернай справе, якую яна калі-небудзь атрымлівала

Атрымлівайце асалоду ад паездкай па дарозе ўверх, таму што чым бліжэй да вяршыні, тым больш напружана. Ліндсі Дэвенпорт сказала мне гэта. І гэта было самым вялікім для мяне-атрымліваць асалоду ад моманту і здымаць з сябе ціск; памятаючы, як павесяліцца.

Прадукты прыгажосці, якімі яна клянецца

Заўсёды наносіце сонцаахоўны крэм (мне падабаецца La Roche-Posay), і калі вы збіраецеся насіць туш, пераканайцеся, што яна воданепранікальная. У цяперашні час я ўсё яшчэ шукаю водатрывалую туш, у якую я закаханая.

Яе любімая частка цела

Я вельмі люблю свае ногі. Яны мне літаральна патрэбныя для маёй працы. Яны прымушаюць мяне адчуваць сябе магутным, але, акрамя таго, я думаю, што яны выглядаюць сапраўды выдатна. Яны прымушаюць мяне адчуваць сябе сапраўды сэксуальна.

Агляд для