Ці дапамагае гарбата з лактацыі малаком?

Задаволены

• Што такое лактацыйны чай?
• Якія травы выкарыстоўваюцца?
• Гэта бяспечна?
• Як гэта выкарыстоўваецца?
• Чаі паспрабаваць
• Ці ёсць іншыя спосабы павялічыць пастаўкі?
• Забірай

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Калі вы корміце грудзьмі, хутчэй за ўсё, ваш запас малака выклікае цікавасць для вас і іншых. З усімі, хто хоча абмеркаваць пытанне груднога гадавання, а таксама тыповыя праблемы з грудным гадаваннем, можа здацца, што на вас вялікі ціск, каб вырабіць патрэбную колькасць малака, каб накарміць малога.

З такімі патрабаваннямі да якія кормяць маці, не дзіўна, што на рынак выйшлі прадукты, якія сцвярджаюць, што дапамагаюць у вытворчасці малака. Адным з такіх прадуктаў з'яўляецца лактацыйны чай.

Перад тым, як спажываць гэты прадукт, у вас, напэўна, паўстала некалькі пытанняў: ці бяспечна гэта? Ці сапраўды гэта працуе? Што нават ёсць лактацыйны чай?

Не хвалюйцеся, мы вас пакрылі ...

Што такое лактацыйны чай?

Чай у перыяд лактацыі - гэта сумесь траў, якія можна ўжываць у якасці гарбаты, звычайна некалькі разоў на дзень у послеродовом перыядзе. Ён прадаецца як дадатак для павелічэння колькасці груднога малака.

Ці сапраўды гарбата з лактацыі адпавядае сваёй назве і дае больш малака? Ну, навуковыя дадзеныя пра час лактацыі не зусім ясныя - безумоўна, неабходныя дадатковыя даследаванні. Ёсць мноства анекдатычных доказаў жанчын, якія сцвярджаюць, што яны заўважылі станоўчае павелічэнне іх малака падчас выкарыстання лактацыйнага гарбаты.

Нават калі травяныя сумесі ў гэтых чаях не эфектыўныя для павелічэння выпрацоўкі малака, пітво лішняй вадкасці некалькі разоў на дзень дапаможа захаваць вас увільготненым - ключ да добрага выпрацоўкі малака.

Акрамя таго, час на сыход за сабой - які можа вызваліць расслабленыя, любячыя гармоны, якія выяўляюцца карыснымі для выпрацоўкі малака, - гэта добра, таму ўжыванне гарбаты ў перыяд лактацыі можа быць чым-небудзь.

Якія травы выкарыстоўваюцца?

Некаторыя з часта сустракаемых траў у лактацыйныя чаі - пажитник, блаславёны растаропшы, кроп, крапіва, казіная рута, моринга і растаропшы.

• Пажитник гэта трава з густам, падобным на кляновы сіроп. Хоць яшчэ трэба шмат даследаванняў на пажитнике, абмежаваныя даследаванні мяркуюць, што гэта можа дапамагчы павялічыць вытворчасць малака. Аднак варта пазбягаць цяжарнасці, паколькі гэта можа выклікаць скарачэння маткі. (Таксама існуе пэўная занепакоенасць тым, што пажитник дзейнічае як эстраген і можа быць небяспечным для жанчын, якія пакутуюць гарманальнымі ракамі.)
• Блаславёны чартапалох звычайна выкарыстоўваецца пры праблемах стрававання, а таксама ў складзе лактацыйных гарбаты. На жаль, як і многія травы, існуе не так шмат навуковых дадзеных пра яго фактычную карыснасць у павелічэнні вытворчасці груднога малака.
• Фенхель не была дасканала вывучана дастаткова, каб даказаць эфектыўнасць для павелічэння лактацыі. Падумалі, што два невялікія даследаванні выявілі, што гэта можа дапамагчы павялічыць аб'ём малака.
• Крапіва джала поўны пажыўных рэчываў і антыаксідантаў. Лічыцца, што паменшыць запаленне і знізіць артэрыяльны ціск. Хоць спажыванне цяжарных жанчын не з'яўляецца бяспечным з-за яго магчымасці выклікаць скарачэння маткі, існуюць анекдатычныя гісторыі пра яго здольнасць дапамагаць у перыяд лактацыі. Як і большасць траў, для навуковага пацверджання гэтага неабходна правесці больш даследаванняў.
• Каза рута , як кажуць, дапамагае печані, наднырачнікам і страваванню ў дадатак да патэнцыйных пераваг лактацыі. Хоць даследаванні на казінай руі былі невялікімі і яшчэ трэба правесці больш даследаванняў, каб даказаць яго карысць ад вытворчасці малака, як мяркуецца, гэта добра пераносіцца трава.
• Морынгабыла папулярная ва ўсім свеце на працягу многіх гадоў, але зусім нядаўна стала добра вядомая ў Паўночнай Амерыцы. Трава расследавана сваім утрыманнем пажыўных рэчываў, а таксама антыаксідантным і супрацьзапаленчым уздзеяннем на жывёлах, але трэба правесці больш даследаванняў на людзях. На сённяшні дзень не паведамляецца пра шмат пабочных эфектаў.
• Растаропшы гэта яшчэ адна трава, якая лічыцца добрай для печані, костак і мозгу. Як і многія травы, якія ўваходзяць у склад гарбаты для лактацыі, толькі невялікія навуковыя выпрабаванні былі праведзены, каб даказаць яго эфектыўнасць у павелічэнні лактацыі. З-за недахопу інфармацыі пра яго пабочныя эфекты жанчынам, якія цяжарныя, звычайна рэкамендуецца пазбягаць гэтай травы.

Адзін інгрэдыент, які вы, мабыць, не заўважыце ў гарбаце ў перыяд лактацыі - гэта шалфей. Звычайна гэтая трава разглядаецца як перасыханне груднога малака, а гарбата з шалвеем часта рэкамендуецца пры адлучэнні.

Гэта бяспечна?

Важна адзначыць, што, хоць вядомыя некаторыя эфекты траў і прадуктаў расліннага паходжання, пакуль няма дастатковых даследаванняў па многіх аспектах травы і травяных сумесяў, каб ведаць усе магчымыя эфекты, асабліва ў перыяд цяжарнасці і кармлення грудзьмі.

Таму важна пагаварыць з лекарам, перш чым прымаць прэпараты на расліннай аснове, і браць толькі сумесі з крыніц, якія вам падабаюцца.

Ёсць некаторыя травы, якія ёсць не бяспечна спажываць падчас кармлення грудзьмі. Перш чым спажываць любыя травяныя сумесі, важна пракансультавацца з урачом або кансультантам па лактацыі, каб знайсці найбольш актуальныя спісы бяспечных і небяспечных траў для кормячых маці.

Як гэта выкарыстоўваецца?

Хоць вы заўсёды павінны прытрымлівацца пэўных інструкцый, якія ідуць з гарбатай для кармлення грудзьмі, увогуле чай з лактацыі заварваюць, як і большасць іншых гарбаты (гэта значыць, выкарыстоўвайце гарачую ваду, крутыя травы і піце). Як і большасць гарбаты, чай з лактацыі можна заварваць па адной кубцы за адзін раз альбо як вялікую порцыю, якую трэба спажываць з часам.

Звычайна ён можа быць падсалоджаны, ледзяным або дадаць у яго іншыя водары. Увогуле, рэкамендуецца дзесьці ад 1 да 3 кубкаў у дзень, але заўсёды ўлічвайце, колькі рэкамендуецца для вашага канкрэтнага тыпу гарбаты.

Чаі паспрабаваць

Вы можаце знайсці гарбату ў перыяд лактацыі ў крамах натуральнай ежы альбо рабіць іх у Інтэрнэце. Вось некалькі папулярных брэндаў:

Народныя лекавыя сродкі. Чай з арганічнай мацярынскай малака выточвае свае зёлкі з гандлёвых партнёрскіх адносін. Ён не правераны ГМА, і ўсе інгрэдыенты сертыфікаваны на арганічных, кашэрных і без кафеіну. Чай сапраўды мае ярка выражаны саладкакорань, які можа не спадабацца ўсім густам.

Ружовы бусел. У дадатак да гарбаты з лактацыяй з мятай і ваніллю, гэтая кампанія таксама вырабляе клубнічны гарбата з пасляродавага гарбаты. Лактацыйныя чаі вырабляюцца без ГМА, глютена, пшаніцы, цукру, малочных прадуктаў, прадуктаў жывёльнага паходжання і соі. Чайныя пакецікі на расліннай аснове і выраблены з 100-адсоткавага біяраскладальнага матэрыялу для пакета. Травяныя сумесі ў якасці асноўных траў выкарыстоўваюць пажитник, крапіву і растаропшы. Адзіная рэч, якая адрознівае Pink Stork, - гэта тое, што ён ідэнтыфікуецца як бізнес, які належыць жанчыне.

Падатак малака Паток.Вядомая сваімі унікальнымі сумесямі з парашком з шакаладным і ягадным напоем, гэты брэнд уключае ў сябе пажитник і блаславёны растаропшы ў якасці ключавых траў у сваёй сумесі. Гэтыя сумесі з'яўляюцца натуральнымі і без ГМА. Яны ўтрымліваюць малочныя прадукты і сою. Замест таго, каб піць як традыцыйную гарбату, UpSpring прапануе спалучаць шакаладную сумесь з малаком альбо дадаваць у смузи або ёгурт. Кампанія прапануе дадаць ягадны водар халоднай вадзе або соку.

Арганіка Зямлі Мама. Чай даярка пастаўляецца ў 85-працэнтнай упакоўцы для спажывання і спажыванні для спажыўцоў. Гэта арганічны сертыфікат USDA, не-ГМА і сертыфікаваны кошер.

Даяркі. Гэты брэнд у сваіх гарбатах выкарыстоўвае сертыфікаваныя арганічныя інгрэдыенты, якія, натуральна, не маюць кафеіну. Гэта адрознівае ад іншых марак унікальныя водары, якія ён прапануе, як какос, лімон і чай.

Аўсяная мама. Гэтая кампанія прапануе чайныя сумесі з арганічнымі травамі, якія не маюць пажыву і без кафеіну. Гэтая кампанія любіць адзначаць, што іх чаі маюць нуль калорый!

Травы Лоры. Чай з сырам лісця Moringa Blend не змяшчае кафеіну, без ГМА, без глютена, веганскі і вырабляецца ў ЗША. Ён выкарыстоўвае морынга замест пажичника, каб павялічыць колькасць малака, таму ён не мае моцнага саладкакораня густу, які некаторыя звязваюць з пажитником.

Ці ёсць іншыя спосабы павялічыць пастаўкі?

Калі гарбата не з'яўляецца вашым любімым напоем альбо вы не атрымліваеце рэакцыі, на якую вы спадзяваліся, вам не трэба адмаўляцца ад павелічэння запасаў малака. Ёсць шмат іншых метадаў, каб паспрабаваць. Некаторыя з самых папулярных:

• Ешце лактацыйнае печыва і батончыкі. Чакайце шмат аўса, хлебапякарных дрожджаў, зародкаў пшаніцы і ільнянога насення!
• Атрымлівайце асалоду ад дадатковага часу на скуры з малым. Гэта не толькі дапаможа вам і маляню адчуць сябе ў бяспецы, але і дапаможа натхніць тыя любячыя і нязмушаныя пачуцці, якія могуць дапамагчы выцякаць малака.
• Пазбягайце некаторых лекаў, жорсткіх бюстгальтараў і курэння, што можа негатыўна адбіцца на вытворчасці малака.
• Захоўвайце ўвільгатненне. Захаванне добра ўвлажненной важна не толькі для вашага здароўя, але і для выпрацоўкі вялікай колькасці груднога малака!
• Атрымаць масаж або дадатковы сон. Мы ведаем, што адпачынак і расслабленне могуць быць цяжка прыйсці з дзіцем у хату, але гэтак жа, як дадатковы час скуры да скуры, гэта можа дапамагчы павялічыць гармоны, неабходныя для вытворчасці і вылучэння больш груднога малака.
• Часта падавайце або прапампоўвайце. Грудзі выпрацоўваюць малако на аснове тэорыі попыту і прапановы: чым больш вы выводзіце і чым часцей вы выводзіце малако, тым больш груднога малака будзе думаць, што арганізм павінен зарабляць.

Забірай

Кармленне грудзьмі - унікальнае ўражанне і асабістае падарожжа. Для жанчын, якія хочуць павялічыць выпрацоўку малака, ёсць шмат варыянтаў паспрабаваць, у тым ліку і лактацыйныя адвары.

Лактацыйны чай не можа быць рашэннем ідэальнага малака для кожнага чалавека. І калі гэта навукова, то незразумела робіць павялічыць запас малака.

Аднак, калі вы будзеце прытрымлівацца крыніцы, у якой вы адчуваеце сябе камфортна, спажываеце нармальную колькасць і абавязкова пазбягайце якіх-небудзь алергенаў, вы атрымаеце дадатковую гідратацыю і пажыўныя рэчывы - і, магчыма, дабратворны момант для сябе!