Як выкарыстоўваць энергію сезона Цялец для трэніроўкі разумней

Задаволены

• Авен (21 сакавіка - 19 красавіка)
• Цялец (20 красавіка - 20 мая)
• Двайняты (21 мая - 20 чэрвеня)
• Рак (21 чэрвеня - 22 ліпеня)
• Леў (23 ліпеня - 22 жніўня)
• Дзева (23 жніўня – 22 верасня)
• Шалі (23 верасня - 22 кастрычніка)
• Скарпіён (23 кастрычніка - 21 лістапада)
• Стралец (22 лістапада - 21 снежня)
• Казярог (22 снежня - 19 студзеня)
• Вадалей (20 студзеня - 18 лютага)
• Рыбы (19 лютага - 20 сакавіка)
• Агляд для

Калі вы ведаеце Цяля, вы, напэўна, знаёмыя са шматлікімі выдатнымі якасцямі чалавека, народжанага пад знакам зямлі, які сімвалізуе Бык. Часта апісваецца як упарты, больш прыдатным словам для Цяляў можа быць непахіснасць. І менавіта іх рашучы, абгрунтаваны, лаяльны характар ​​зноў і зноў настройвае іх на поспех.

Падчас сезону Цяля, які доўжыцца з 20 красавіка па 21 мая, агульная атмасфера пераходзіць ад палымянага, імпульсіўнага, канкурэнтнага ўплыву Авена на стабільны, павольны, але ўстойлівы і рашучы прагматычны эфект Быка. Паколькі Цялём кіруе Венера, планета кахання і прыгажосці, яе сезон мае тэндэнцыю ўзмацняць пачуццёвасць, творчасць і патрэбу ў прыярытэце догляду за сабой і камфорту. А паколькі Цялец кіруе другім домам, які асацыюецца з самакаштоўнасцю і прыбыткам, у гэты час года варта паразважаць над тым, што вы шануеце, і надта прыемнымі спосабамі марнаваць свой час і з цяжкасцю заробленыя грошы. (Па тэме: Чаму вы павінны напісаць у штодзённым часопісе падзякі)

Тым не менш, няма сумневаў, што разуменне і максімальнае выкарыстанне гэтай энергіі можа падштурхнуць вашыя фізічныя намаганні. Вось як вы можаце выкарыстоўваць сілы сезону Цяля, каб атрымаць яшчэ больш карысці ад трэніровак, зыходзячы з вашага знака. (Па тэме: Што я даведаўся з ежы і фізічных практыкаванняў у адпаведнасці са сваім знакам задыяку)

(Парада ад інсайдэраў: прачытайце свой узыходзячы знак / асцендент, калі вы таксама гэта ведаеце.)

Авен (21 сакавіка - 19 красавіка)

Падарожжа сонца праз Цяля асвятляе ваш другі дом грошай і ўласнай годнасці, заклікаючы вас паразважаць над тым, як вы можаце павысіць пачуццё бяспекі і камфорту. Адчуванне таго, што вы ў парадку са сваім фітнес -планам, заўсёды дае вам спакой, таму вы будзеце адчуваць сябе яшчэ больш вымушана вылучыць гэты адказны час для трэніровак да гэтай будучай гонкі або рэгулярна трапляць на любімы клас HIIT. І калі вы траціце на ўсё, ад ClassPass і абанемента ў трэнажорную залу да новага абсталявання або адзення, вы таксама можаце падумаць, як спрасціць гэтыя выдаткі зараз. Не звяртайце ўвагі на самыя эфектыўныя сродкі для зняцця стрэсу і павышэння сіл, якія, на вашу думку, каштуюць вашага часу, сіл і грошай.

Цялец (20 красавіка - 20 мая)

Пакуль сонца знаходзіцца ў вашым знаку і першым доме, ваша ўпэўненасць, энергія і засяроджанасць на сваіх мэтах знаходзяцца на штогадовым максімуме. Хоць вы схільныя быць звычкай і аддаеце перавагу прытрымлівацца звыклых вам працэдур, вы можаце выкарыстоўваць гэты выбух упэўненасці ў сабе, каб вывесці сваю бягучую стратэгію на новы ўзровень і/або паспрабаваць нешта новае, няхай гэта будзе дрэнны кікбоксінг трэніроўкі або вывучэнне розных пешаходных маршрутаў. А з улікам таго, як знаходжанне на прыродзе робіць цуды, каб павысіць ваша пачуццё дабрабыту, што робіць прыярытэтным занятак на свежым паветры-нават калі гэта проста здзяйсняючы доўгія прагулкі са сваім шчанюком або разважаючы ў любімым парку,-гэта можа палепшыць вашыя вынікі зараз , таксама.

Двайняты (21 мая - 20 чэрвеня)

Паколькі сезон Цяля кідае ўвагу на ваш дванаццаты дом духоўнасці, вы можаце адчуваць сябе менш схільнымі, чым звычайна, да цяжкіх заняткаў з веласіпеднымі заняткамі высокай інтэнсіўнасці або бегу на доўгія дыстанцыі. Замест гэтага вы будзеце адчуваць цягу да медытатыўных аднаўленчых працэдур, накіраваных на паляпшэнне псіхікі і фізічныя сілы адразу. Нават калі вы займаецеся сілавымі трэніроўкамі або трэніруецеся ў кардыё-практыкаваннях, падумайце не надаваць больш увагі колькасці спаленых калорый або вазе, якія вы падымаеце, і засяродзіцца на ўвазе і паляпшэнні сувязі розуму і цела. Вы маглі б адчуваць сябе мацней у больш цэласным, пашыраючым здольнасці. (Звязаны: Як рэтраградны Юпітэр можа павысіць ваш розум і цела)

Рак (21 чэрвеня - 22 ліпеня)

Сезон Цяля асвятляе ваш адзінаццаты дом дружбы, што робіць гэты час асабліва сацыяльным. Вы хочаце сказаць "так" усім шчаслівым гадзінам, групавым спатканням і барбекю, але можаце расчаравацца, калі адчуеце, што гэтыя абавязацельствы ўплываюць на вашу руціну самаабслугоўвання. Выпраўленне: запрасіце сваіх лепшых сяброў пайсці з вамі на прабежку ля возера, на заняткі па веславанні ў памяшканні або на ранішнія заняткі ёгай перад нядзельным бранчам. А калі вы зможаце далучыцца да камандных відаў сяброў або калегаў (падумайце аб аднаразовай гульні ў софтбол ці нават аб далучэнні да мясцовай лігі), яшчэ лепш. Вы будзеце адчуваць сябе больш прадуктыўным і звязаным. (Звязаны: Чаму мець прыяцеля па фітнесу - лепшая рэч)

Леў (23 ліпеня - 22 жніўня)

Паездка сонца па Цяльцу актывізуе ваш дзясяты дом кар'еры, так што, хутчэй за ўсё, ваша галава ў варушыцца, працуючы, каб прасунуцца наперад у прафесійных праектах і задаволіць патрэбы старэйшых. У той жа час, вызваліўшы час для гэтак неабходнага самаабслугоўвання, вы назапасіце энергію, дапаможаце пераадолець стрэс і абвастрыце ўвагу. Вы можаце выбраць больш кароткія і больш хуткія працэдуры падчас абедзеннага перапынку або запланаваць масаж замест таго, каб наведваць гэты вячэрні занятак. Пакуль у вас ёсць магчымасць клапаціцца пра сваё цела і розум, вы будзеце адчуваць сябе больш ураўнаважаным. (Звязаны: Чаму знайсці ~баланс~ - лепшае, што вы можаце зрабіць для вашага здароўя і фітнесу)

Дзева (23 жніўня – 22 верасня)

Сезон Цяля асвятляе ваш дзявяты дом прыгод і вышэйшае навучанне, і вам будзе непрыемна даследаваць, вывучаць і распальваць свае бягучыя руціны фітнесу, прабіваючы кнігі або выкарыстоўваючы вопыт настаўніка. Гэта можа быць ідэальны час, каб папрацаваць адзін на адзін з сертыфікаваным трэнерам, прайсці навучанне настаўнікаў ёгі або наведаць серыю заняткаў у вашай мясцовай студыі медытацыі. Любая магчымасць увязаць вандроўкі ў вашыя намаганні (падумайце: аздараўленчы рэкалекцыі) асабліва спаўняе і зараз. Чым больш вы можаце стымуляваць і задавальняць сваю цікаўнасць, тым больш дасягнутым вы будзеце адчуваць сябе.

Шалі (23 верасня - 22 кастрычніка)

У той час як сонца рухаецца праз ваш восьмы дом пераўтварэнняў, інтымных адносін і сэксу, вы абавязкова застанецеся ў сваіх пачуццях у значнай ступені. Вашы жаданні ўзмацняюцца, і вы не будзеце адчуваць сябе выкананымі на паверхневым узроўні. Па гэтай прычыне вам будзе добра цягнуцца да трэніровак і аздараўленчых працэдур, якія адчуваюць сябе асабліва складанымі, дэтоксікацыйнымі і прыносяць душэўнае задавальненне, напрыклад, наведванне інфрачырвонай ёгі або наведванне гукавой ванны. Пакуль вы задзейнічаеце ў сваёй практыцы галаву, сэрца і цела, вы будзеце адчуваць сябе яшчэ больш жыццёва важнымі ў сваёй гульні. (Па тэме: Гэта ваш стыль сэксу, паводле вашага гараскопа)

Скарпіён (23 кастрычніка - 21 лістапада)

Сезон Цяля кідае ўвагу на ваш сёмы дом партнёрства, і баўленне часу са значным чалавекам, блізкім сябрам або дзелавым партнёрам асабліва паўнавартасна. Залучыўшы іх у таварышы па трэніроўках, вы можаце адчуць падтрымку і як быццам у вас ёсць хтосьці, хто будзе трымаць вас падсправаздачным. Тым не менш, у якасці знака выпраўлення вады вы, як правіла, прыхільнік канчатковых планаў і паслядоўнасці, а паколькі Цялец таксама фіксаваны, існуе невялікі рызыка таго, што вы зараз можаце прыляпіцца да адной канкрэтнай руціны. Але калі вы адкрытыя для таго, каб ісці за плынню і бачыць, куды прыводзяць вашыя намаганні адзін на адзін, вы можаце адкрыць для сябе шырокі спектр карысных падыходаў. (Звязаны: Гэтыя лепшыя сябры даказваюць, наколькі магутным можа быць сябар па трэніроўках)

Стралец (22 лістапада - 21 снежня)

У той час як сонца рухаецца па Цяльцу і вашым шостым доме здароўя і руціны, вы будзеце вымушаныя зачыніць паўсядзённы план, які сапраўды вам спадабаецца. Вядома, ваша свабодалюбівая натура, як правіла, перашкаджае вам рабіць што-небудзь занадта жорсткае, але паслядоўнасць з'яўляецца ключом да адчування, што вы атрымліваеце тое, што вы заслугоўваеце, ад сваіх намаганняў па фітнесу. Нават самыя простыя рухі, такія як падпіска на сяброўства ў вашай любімай студыі пілатэс, праца сам-насам з фізіятэрапеўтам або трэнерам або адсочванне ранішніх ці вячэрніх прабежак - могуць прынесці значны прыбытак.

Казярог (22 снежня - 19 студзеня)

Падарожжа сонца праз ваш пяты дом рамантыкі і весялосці ўдыхае гуллівасць і радасць у вашу паўсядзённае жыццё. Вы не можаце не сунуцца носам да жорна, каб дасягнуць сваіх высокіх мэтаў, але цяпер вы адчуваеце сябе вымушаным засяродзіцца на працы, якая сапраўды асвятляе вас унутры. Калі гэта азначае, што вы збіраецеся ездзіць на ровары са сваім партнёрам або сяброўкай, спрабаваць SUP або ладзіць імправізаваныя танцавальныя вечары, каб прымусіць вас біць сэрца, адважыцеся. Вы атрымаеце павышэнне настрою разам з падмацаванай сілай і фізічнай падрыхтоўкай, да якіх вы імкнецеся.

Вадалей (20 студзеня - 18 лютага)

Сезон Цяля актывізуе ваш чацвёрты дом хатняга жыцця, прымушаючы вас быць больш дамаседамі, чым звычайна. У сваю чаргу, вы маглі б аддаць перавагу заняткам, якія вы можаце рабіць не выходзячы з дому, няхай гэта будзе скаканне на Пелетоне, крадкоўка ў прывітанні сонцу ля ложка або выкарыстанне праграмы ўважлівасці. Усё, што вы можаце зрабіць разам з блізкімі людзьмі-падумайце аб садоўніцтве, пагуляйце з сабакам або сочыце за адзін адным у дадатку для фітнесу-цяпер таксама разумная стаўка. Вядома, гэта можа адчувацца менш структураваным або строгім, чым гэтая 60-хвілінная трэніроўка ў трэнажорнай зале, але вы будзеце рабіць тое, што лічыце правільным, каб падтрымліваць свае мэты - і свае сувязі.

Рыбы (19 лютага - 20 сакавіка)

У той час як сонца асвятляе ваш трэці дом зносін, вы цалкам можаце наладжваць і развіваць такія сувязі вар'ят. Акрамя таго, ваша прыроджаная цікаўнасць і пачуццё здзіўлення ўзмацняюцца. Скарыстайцеся перавагамі трэніровак, якія нядаўна выклікалі ў вас цікавасць, або даведаўшыся больш пра тое, што вы любіце (напрыклад, танцы жывата або сёрфінг). Анімацыйныя размовы з сябрамі аб іх вопыце з гэтымі працэдурамі могуць прымусіць вас адчуць сябе яшчэ больш натхнённым, каб змешваць, вучыцца і развіваць свой план гульні. (P.S. Вось 20 спосабаў пазбавіцца ад каляіны трэніровак.)

Агляд для