3 апельсінавых соку для зніжэння высокага крывянага ціску
Задаволены
Апельсінавы сок - выдатны сродак ад высокага крывянага ціску, бо ён багаты вітамінам С і каліем, важнымі для падтрымання здаровага артэрыяльнага ціску.
Акрамя таго, такія прадукты, як алоэ вера, баклажаны і папая, таксама з'яўляюцца выдатным варыянтам павелічэння апельсінавага соку і большай карысці для здароўя, напрыклад, дапамагаюць паменшыць тлушчы ў артэрыях, паляпшаюць кровазварот і кантралююць узровень халестэрыну, памяншаючы таксама такія сімптомы, як тахікардыя, паколванне. і боль у грудзях.
1. Апельсінавы сок і алоэ вера
Алоэ вера павялічвае апельсінавы сок, прыносячы пажыўныя рэчывы, якія дзейнічаюць супрацьзапаленча і ачышчальна, дапамагаючы прадухіліць хваробы сэрца.
Інгрэдыенты:
- 2 апельсіна;
- 50 мл соку алоэ.
Рэжым падрыхтоўкі:
Выцісніце апельсіны і ўзбіце ў блендере з алоэ вера, а потым прымайце, пажадана без падсалоджвання. Рабіць ад 1 да 2 раз у дзень.
2. Апельсінавы і імбірны сок
Імбір валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі і дапамагае разрэджваць кроў, палягчаючы кровазварот у сасудах і зніжаючы крывяны ціск.
Інгрэдыенты:
- Сок з 3 апельсінаў;
- 2 г імбіра;
Рэжым падрыхтоўкі:
Ўзбіце апельсінавы сок і імбір у блендере, прымаючы палову раніцай і палову днём.
3. Апельсінавы і агурочны сок
Агурок валодае мочегонным дзеяннем, што таксама дапамагае змагацца з затрымкай вадкасці, паляпшаць кровазварот і зніжаць артэрыяльны ціск.
Інгрэдыенты:
- Сок з 2 апельсінаў;
- 1 агурок.
Рэжым падрыхтоўкі:
Ўзбіце апельсінавы сок і агурок у блендере, пасля чаго выпіце, не падсалоджваючы.
Важна памятаць, што гэтыя сокі не замяняюць лекі, паказаныя кардыёлагам, але яны выдатна дапаўняюць лячэнне, якое таксама павінна ўключаць дыету з нізкім утрыманнем солі і рэгулярныя фізічныя нагрузкі. Глядзіце іншыя хатнія сродкі ад высокага крывянага ціску.
Таксама паглядзіце наступнае відэа і даведайцеся, што яшчэ вы можаце зрабіць, каб панізіць высокае крывяны ціск:
Публікацыі
Дэменцыя - пра што спытаць у лекара