У кроку з Мелорай Хардзін

Задаволены

• Мелара Хардзін распавядае пра тое, што падтрымлівае яе жыццё ў раўнавазе, у тым ліку джазавыя танцы, здаровае харчаванне і многае іншае.
• 1. Патрэніруйце сваё цела і дух з джазавым танцам - ці тым, што вам падыходзіць
• 2. Падсілкавацца здаровай ежай
• 3. Добра старэць
• Агляд для

Мелара Хардзін распавядае пра тое, што падтрымлівае яе жыццё ў раўнавазе, у тым ліку джазавыя танцы, здаровае харчаванне і многае іншае.

Апроч таго, як гуляць у нацягнутую любоў Майкла, Ян на канале NBC Офіс, Мэлора Хардзін таксама спявачка і аўтар песень (яна толькі што выпусціла свой другі альбом, зборнік песень 50-х пад назвай Мурлыканне), рэжысёр (яна працуе над сваім першым фільмам, Вы), і маці (яна і яе муж, акцёр Гілдарт Джэксан, маюць дзвюх дачок, 6 і 2 гадоў). Тым не менш, ёй удаецца захаваць сваё жыццё ў перспектыве з дапамогай гэтых метадаў.

1. Патрэніруйце сваё цела і дух з джазавым танцам - ці тым, што вам падыходзіць

"Раз у тыдзень я наведваю курс сучаснага джазу на працягу паўтары гадзіны. Мне падабаецца, як адчувае сябе маё цела, калі я танцую. Гэта развівае цягавітасць, робіць мяне гнуткім і робіць мае мышцы доўгімі і худымі. Але гэта таксама лекі для маёй душы. Калі я гляджу на сябе ў люстэрка, танцуючы, ствараючы нешта прыгожае, гэта дае магчымасць ".

2. Падсілкавацца здаровай ежай

"Як і многія людзі, я стараюся трымацца далей ад пустых вугляводаў, такіх як белая мука і цукар, а значыць, мне трэба ўважліва чытаць этыкеткі. Замест гэтага я ем нятлустыя вавёркі, гародніну і суцэльныя збожжа. Але я павінен прызнаць, што я вельмі люблю печыва" і пірог, таму я час ад часу ўжываю тыя, якія падсалоджаны фруктовым сокам або сокам трысняговага выпарвання».

3. Добра старэць

"Пластычная хірургія стала дзіўнай галівудскай залежнасцю. Чым больш людзей купляюцца на яе, тым больш яна мае над намі ўладу. Гэта дакладна не тое, што я раблю і не збіраюся рабіць. Я спадзяюся грацыёзна старэць і выкарыстоўваць тое, што Бог даў мне».

Агляд для