Курэнне і дыябет: 4 праблемы, звязаныя з курэннем

Задаволены

• Якія рызыкі курэння?
• Курэнне павышае ўзровень цукру ў крыві
• Курэнне выклікае пашкоджанне сэрца і сасудаў
• Курэнне выклікае захворванні дыхальных шляхоў
• Курэнне пашкоджвае вашы вочы
• Што вы можаце зрабіць, каб знізіць рызыку?
• Вынас

Якія рызыкі курэння?

Вы напэўна чулі змрочную статыстыку мільён разоў. Нават калі вы ведаеце не ўсе лічбы, вы, верагодна, ведаеце, што курэнне шкодна для вашага здароўя. Гэта негатыўна адбіваецца на кожным органе вашага цела. Гэта павышае рызыку ўзнікнення смяротна небяспечных захворванняў, такіх як хваробы сэрца, хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх (ХОБЛ) і многія віды рака.

Гэтак жа дрэнна, як і курэнне для звычайнага чалавека, яшчэ горш, калі ў вас цукровы дыябет. У вас ужо ёсць стан, які ўплывае на многія часткі вашага цела. Калі вы дадасце курэнне ў сумесь, гэта яшчэ больш павышае рызыку ўзнікнення ускладненняў для здароўя.

Курэнне павышае ўзровень цукру ў крыві

Калі ў вас цукровы дыябет, вам давядзецца працаваць дастаткова, каб захаваць узровень цукру ў крыві. Курэнне можа зрабіць гэтую задачу яшчэ больш складанай. Курэнне можа зрабіць ваша цела больш устойлівым да інсуліну, што можа прывесці да павышэння ўзроўню цукру ў крыві. Бескантрольны ўзровень цукру ў крыві можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў з боку дыябету, уключаючы праблемы з ныркамі, сэрцам і сасудамі.

Курэнне выклікае пашкоджанне сэрца і сасудаў

Як і дыябет, курэнне таксама пашкоджвае сардэчна-сасудзістую сістэму. Гэты двайны цяжар можа быць смяротным. Па меншай меры 68 адсоткаў дарослых ва ўзросце 65 гадоў і старэйшыя за дыябет паміраюць ад хвароб сэрца, паведамляе Амерыканская сардэчная асацыяцыя. Яшчэ 16 адсоткаў паміраюць ад інсульту. Калі ў вас цукровы дыябет, у вас у два-чатыры разы больш шанцаў на развіццё сардэчных захворванняў або інсульт, чым у людзей, якія не маюць гэтага захворвання.

Курэнне выклікае захворванні дыхальных шляхоў

Курэнне непасрэдна ўплывае на лёгкія і можа прывесці да хранічнага бранхіту, эмфізэмы і іншых рэспіраторных захворванняў. Людзі з гэтымі захворваннямі схільныя большай рызыцы развіцця лёгкіх, напрыклад, пнеўманіі. Гэтыя інфекцыі могуць быць асабліва небяспечныя пры дыябеце. Вы можаце стаць хворымі, чым у адваротным выпадку, і цяжэй будзе аднаўляцца. Захварэўшы таксама павышае ўзровень цукру ў крыві. Па дадзеных Цэнтраў па кантролі і прафілактыцы захворванняў, людзі, якія пакутуюць дыябетам, прыкладна ў тры разы часцей паміраюць ад пнеўманіі, чым тыя, якія не маюць.

Курэнне пашкоджвае вашы вочы

Людзі, якія пакутуюць дыябетам, таксама маюць больш высокі рызыка ўзнікнення некалькіх захворванняў вачэй, у тым ліку катаракты і глаўкомы. Дрэнна кантраляваны дыябет таксама можа прывесці да стану вачэй, званым дыябетычнай рэтынапатыяй. Курэнне можа паскорыць развіццё дыябетычнай рэтынапатыі і пагоршыць яе. Гэта ў канчатковым выніку можа прывесці да слепаты.

Што вы можаце зрабіць, каб знізіць рызыку?

Каб знізіць рызыку ускладненняў, адмоўцеся ад курэння і пазбягайце тытунёвых вырабаў. Зразумела, прасцей сказаць, чым зрабіць. Курэнне выклікае прывыканне і вельмі цяжка кінуць паліць. Пачніце са складання пераліку ўсіх прычын, якія вы хочаце адмовіцца ад курэння. Затым усталюйце дату выхаду, каб пачаць свой дым ад курэння.Падзяліцеся гэтай датай з сябрамі і членамі сям'і, якія могуць падтрымаць вас і дапамагчы прыцягнуць вас да адказнасці. Некаторыя з іх могуць нават захацець далучыцца да вас у падарожжы!

Шмат хто лічыць, што выхад з халоднай індычкі - лепшы спосаб спыніцца. Магчыма, вам будзе лягчэй кінуць паступова, памяншаючы колькасць выкурваных цыгарэт кожны дзень. Які б спосаб вы ні абралі, ваш лекар можа даць парады, якія дапамогуць вам на гэтым шляху. Яны могуць таксама прызначаць лекі альбо рэкамендаваць безрэцэптурныя дапаможнікі, такія як нікацінавыя пластыры альбо дзясна. Яны могуць таксама заахвоціць вас паспрабаваць кансультаванне па спыненні курэння альбо альтэрнатыўныя метады лячэння, такія як гіпноз ці іглаўколванне.

Памятаеце, што нікацін павышае ўзровень цукру ў крыві. Калі вы карыстаецеся сродкамі для адмовы ад курэння, якія ўтрымліваюць нікацін, напрыклад, нікацінавыя пластыры альбо дзясна, узровень цукру ў крыві застанецца павышаным. З часам вы можаце адвучыцца ад гэтых дапаможнікаў і атрымліваць асалоду ад пераваг зніжэння цукру ў крыві.

Для атрымання дадатковай інфармацыі і дапамогі звяртайцеся па бясплатную лінію падтрымкі (1-800-784-8669) Міністэрства аховы здароўя і службаў ЗША (1-800-784-8669) альбо зайдзіце на www.smokefree.gov.

Вынас

Цукровы дыябет павышае рызыку ўзнікнення шматлікіх праблем са здароўем. Навошта паліць агонь паліць? Пазбяганне тытунёвых вырабаў зніжае рызыку ускладненняў пры цукровым дыябеце. Гэта можа дапамагчы вам абмежаваць пашкоджанне вашых органаў, сасудаў і нерваў. Гэта можа дапамагчы вам жыць больш доўгай і здаровай.

Калі вы паліце, прызнанне пераваг выхаду з ладу - важны першы крок. Цяпер прыйшоў час зрабіць змены. Запішыцеся на прыём да лекара, каб даведацца пра варыянты лячэння і падтрымкі, якія могуць дапамагчы вам кінуць назаўжды.