Боль у запясце

Боль у запясце - гэта любы боль альбо дыскамфорт у запясце.

Сіндром запясцевага канала: Частай прычынай боляў у запясце з'яўляецца сіндром запясцевага канала. Вы можаце адчуваць боль, паленне, здранцвенне або паколванне ў далоні, запясце, вялікім пальцы або пальцах. Цягліца вялікага пальца можа стаць слабой, што абцяжарвае захоп рэчаў. Боль можа павышацца да локця.

Сіндром запясцевага канала ўзнікае, калі сярэдні нерв сціскаецца ў запясце з-за ацёку. Гэта нерв у запясце, які дазваляе адчуваць і рухацца па частках рукі. Ацёк можа ўзнікнуць, калі вы:

• Рабіце запясцем паўтаральныя рухі, напрыклад, набірайце тэкст на клавіятуры кампутара, карыстайцеся кампутарнай мышшу, гуляйце ў ракетбол або гандбол, шыйце, малюйце, пішыце або выкарыстоўвайце вібрацыйны інструмент
• Ці цяжарныя, у клімаксе ці з лішнім вагой
• Мець дыябет, перадменструальны сіндром, слаба актыўную працу шчытападобнай залозы альбо рэўматоідны артрыт

Траўма: Боль у запясці з сінякамі і ацёкамі часта з'яўляецца прыкметай траўмы. Прыкметы магчымага пералому косці ўключаюць дэфармаваныя суставы і немагчымасць рухаць запясцем, рукой ці пальцам. Таксама могуць быць траўмы храстка ў запясце. Іншыя распаўсюджаныя траўмы ўключаюць расцяжэнне звязак, расцяжэнне, тендинит і бурсіт.

Артрыт:Артрыт - яшчэ адна распаўсюджаная прычына боляў у запясці, ацёкаў і скаванасці. Існуе мноства відаў артрыту:

• Артроз ўзнікае з узростам і празмерным выкарыстаннем.
• Рэўматоідны артрыт звычайна дзівіць абодва запясці.
• Псарыятычны артрыт суправаджае псарыяз.
• Інфекцыйны артрыт - гэта надзвычайная сітуацыя. Прыкметы інфекцыі ўключаюць пачырваненне і цяпло запясця, ліхаманку вышэй за 37,7 ° C і нядаўнюю хваробу.

Іншыя прычыны

• Падагра: Гэта адбываецца, калі ваш арганізм выпрацоўвае занадта шмат мачавой кіслаты, адходаў. Мачавая кіслата ўтварае крышталі ў суставах, а не выводзіцца іх з мочой.
• Псеўдапаталогія: Гэта адбываецца пры адкладанні кальцыя ў суставах, выклікаючы боль, пачырваненне і ацёк. Часцей за ўсё дзівяцца запясці і калені.

Пры сіндроме запясцевага канала могуць спатрэбіцца карэкціроўкі працоўных звычак і навакольнага асяроддзя:

• Пераканайцеся, што клавіятура досыць нізкая, каб запясці не нахіляліся ўверх, пакуль вы друкуеце.
• Рабіце шмат перапынкаў у занятках, якія ўзмацняюць боль. Набіраючы тэкст, часта спыняйцеся, каб адпачыць рукамі, хаця б на імгненне. Уперцеся рукамі ў бакі, а не ў запясці.
• Эрготерапевт можа паказаць вам спосабы паслаблення болю і ацёкаў і спынення вяртання сіндрому.
• Лекі, якія прадаюцца без рэцэпту, такія як ібупрофен або напроксен, могуць зняць боль і ацёк.
• Для палягчэння болю ў запясце распрацаваны розныя накладкі для друку, раздзельныя клавіятуры і шыны для запясцяў. Гэта можа дапамагчы сімптомам. Паспрабуйце некалькі розных відаў, каб даведацца, ці ёсць у гэтым дапамога.
• Магчыма, вам спатрэбіцца насіць шыну на запясце толькі ўначы, пакуль вы спіце. Гэта дапамагае паменшыць ацёк. Калі гэта не дапамагае, вам можа спатрэбіцца насіць шыну і на працягу дня.
• Прыкладвайце цёплыя ці халодныя кампрэсы некалькі разоў на працягу дня.

Для нядаўняй траўмы:

• Адпачніце запясце. Трымайце яго падвышаным над узроўнем сэрца.
• Прыкладзеце мяккі лёд да далікатнай і азызлай вобласці. Абгарніце лёд тканінай. Не кладзіце лёд прама на скуру. Прымяняйце лёд на працягу 10-15 хвілін кожную гадзіну ў першы дзень і кожныя 3-4 гадзіны пасля гэтага.
• Прымайце безрэцэптурныя абязбольвальныя лекі, такія як ібупрофен або ацетамінофен. Выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы, колькі трэба прымаць. НЕ прымайце больш за рэкамендаваную колькасць.
• Спытайцеся ў лекара, ці можна насіць шыну некалькі дзён. Шыну для запясця можна набыць у многіх аптэках і крамах медыцынскага прызначэння.

Пры неінфекцыйных артрытах:

• Рабіце практыкаванні на гнуткасць і ўмацаванне кожны дзень. Працуйце з фізіятэрапеўтам, каб даведацца лепшыя і бяспечныя практыкаванні для запясця.
• Паспрабуйце практыкаванні пасля гарачай ванны ці душа, каб запясце было разагрэта і менш жорсткім.
• НЕ займайцеся фізкультурай, калі запясце запалена.
• Пераканайцеся, што вы таксама адпачываеце ў суставе. Як артрыт, так і адпачынак важныя.

Атрымайце экстранную дапамогу, калі:

• Вы не можаце рухаць запясцем, рукой або пальцам.
• Ваша запясце, рука ці пальцы дэфармаваныя.
• У вас крывацёк значна.

Калі ў вас ёсць што-небудзь з наступнага:

• Ліхаманка пры тэмпературы 37,7 ° C
• Сып
• Ацёк і пачырваненне запясця, і ў вас нядаўна была хвароба (напрыклад, вірус ці іншая інфекцыя)

Патэлефануйце свайму правайдэру на сустрэчу, калі ў вас ёсць што-небудзь з наступнага:

• Ацёк, пачырваненне або скаванасць у адным або абодвух запясцях
• Здранцвенне, паколванне альбо слабасць у запясце, пэндзля або пальцах ад болю
• Страціў мышачную масу ў запясце, пэндзля ці пальцах
• Па-ранейшаму адчуваецца боль, нават пасля прыёму працэдур самаабслугоўвання на працягу 2 тыдняў

Ваш пастаўшчык правядзе фізічны экзамен. Вас папросяць аб вашых сімптомах. Пытанні могуць ўключаць у сябе, калі пачалася боль у запясце, што магло прычыніць боль, ці ёсць у вас боль у іншым месцы і калі ў вас нядаўна была траўма ці хвароба. Вас таксама могуць спытаць пра тып вашай працы і вашу дзейнасць.

Можа быць зроблена рэнтген. Калі ваш пастаўшчык лічыць, што ў вас ёсць інфекцыя, падагра ці псеўдагрыжа, вадкасць можа быць выдалена з сустава для даследавання пад мікраскопам.

Могуць быць прызначаныя супрацьзапаленчыя лекі. Можа быць зроблена ін'екцыя стэроідных лекаў. Для лячэння некаторых захворванняў можа спатрэбіцца хірургічная аперацыя.

Боль - запясце; Боль - запясцевы тунэль; Траўма - запясце; Артрыт - запясце; Падагра - запясце; Псеўдагры - запясце

• Кісцева-тунэльны сіндром
• Шына на запясце

Марынела П.Г., Гастон Р.Г., Робінсан Э.П., Луры Г.М. Дыягностыка рук і запясцяў і прыняцце рашэнняў. У: Мілер доктар медыцынскіх навук, Томпсан SR. рэд. Артапедычная спартыўная медыцына Дэлі і Дрэза. 5-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: кіраўнік 67.

Swigart CR, Fishman FG. Боль у руках і запясці. У: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Падручнік па рэўматалогіі Кэлі і Файрэстайна. 10-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 50.

Чжао М, Берк Д.Т. Сярэдняя нейропатия (сіндром запясцевага канала). У: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, рэд. Асновы фізічнай медыцыны і рэабілітацыі: засмучэнні апорна-рухальнага апарата, боль і рэабілітацыя. 4-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 36.