Шакуючая прычына, чаму жанчыны менш актыўныя, чым мужчыны

Задаволены

• Агляд для

Некалькі дзён дамагчыся таго, каб заняцца класам, цяжэй, чым у іншыя. Ты стаміўся, ты тыдзень не быў у прадуктовай краме, і здаецца шчаслівы час так што значна весялей - спіс апраўданняў доўгі. Але, як аказалася, самы вялікі бар'ер, які перашкаджае жанчынам займацца ў трэнажорнай зале, можа мець больш агульнага з фізічнымі перапынкамі, чым сацыяльныя календары і спісы спраў.

Даследчыкі з Універсітэта Дартмута пачалі даследаванне, каб паглядзець на бар'еры, якія стаяць паміж жанчынамі і фізічнай актыўнасцю (жанчыны, як правіла, менш актыўныя, чым мужчыны-не крута), і яны выявілі, што на гэтыя бар'еры можа моцна ўплываць колькасць па шкале (нават менш крута).

Для даследавання даследчыкі падзялілі групу жанчын на розныя вагавыя катэгорыі з улікам іх ІМТ. Затым кожнай групе быў зададзены шэраг пытанняў аб іх фізічнай актыўнасці і рэчах, якія перашкаджаюць ім актыўна выкарыстоўваць два розныя метады анкетавання. Па-першае, даследчыкі выкарыстоўвалі традыцыйны падыход да апытання, выкарыстоўваючы загадзя сфармуляваныя пытанні. Затым яны правялі другое адкрытае апытанне, дзе ўдзельнікі маглі напісаць свае ўласныя адказы.

Высновы, апублікаваныя ў часопісе Грамадскае здароўе, паказалі, што пры абмежаванні дадзеным наборам адказаў жанчыны ва ўсіх вагавых катэгорыях назвалі адсутнасць самадысцыпліны галоўнай прычынай таго, што прапусцілі сеансы поту. Але адбылося нешта цікавае, калі жанчынам дазволілі пісаць ва ўласных бар'ерах: чым вышэй ІМТ жанчыны, тым больш верагодна, што яна будзе спасылацца на фізічныя праблемы, напрыклад, на траўмы або павешанні на целе. быццё залішняя вага. (Патрэбна знаёмства з любоўю да цела? Азнаёмцеся з гэтымі жанчынамі, якія паказваюць, чаму рух #LoveMyShape так страшэнна пашырае магчымасці.)

Іншымі словамі, гэта можа прыгнятаць зніжальную спіраль: адмова ад фізічнай актыўнасці можа прывесці да павелічэння вагі, што яшчэ больш абцяжарыць трапленне ў спартзалу. Калі вы адчуваеце сябе на целе, нагадайце, як выдатна вы заўсёды адчуваеце сябе пасля добрай трэніроўкі. Працуе. Кожны. Час.

Агляд для