У чым перавагі паласкання салёнай вадой?

Задаволены

• Чаму мне трэба паласкаць горла салёнай вадой?
• Ангіна
• Пазухі і рэспіраторныя інфекцыі
• Алергія
• Здароўе зубоў
• Афты
• Лепшыя спосабы паласкання горла салёнай вадой
• Як гэта зроблена
• Як гэта робіцца
• На вынас

Што такое паласканне салёнай вадой?

Паласкання салёнай вадой - гэта простае, бяспечнае і зберагалае хатняе сродак.

Яны часцей за ўсё выкарыстоўваюцца пры ангіне, вірусных рэспіраторных інфекцыях, такіх як прастуда, або пазухах. Яны таксама могуць дапамагчы пры алергіі альбо іншых слабых парушэннях стану здароўя. Паласкання салёнай вадой могуць быць эфектыўнымі як для палягчэння інфекцый, так і для прадухілення іх пагаршэння.

Зрабіць паласканне з салёнай вады даволі проста. Для яго вырабу патрэбныя толькі два інгрэдыенты - вада і соль - і для вырабу і нанясення патрабуецца вельмі мала часу. Гэта таксама цалкам бяспечна для выкарыстання дзецьмі старэйшыя за 6 гадоў і для тых, хто можа лёгка паласкаць горла.

Паколькі гэта таксама даволі натуральнае, даступнае і зручнае сродак, яно лічыцца звычайным хатнім лячэннем некаторых захворванняў.

Чаму мне трэба паласкаць горла салёнай вадой?

Паласкання салёнай вадой сталі папулярным рэжымам чакання пры некаторых сур'ёзных дыскамфортах. Яны таксама паспяхова выкарыстоўваюцца ў якасці альтэрнатыўных метадаў лячэння яшчэ да сучаснай медыцыны.

На самай справе, даследаванні і сучасная медыцына па-ранейшаму падтрымліваюць паласкання салёнай вадой і сёння як эфектыўны падыход да пэўных праблем са здароўем. Навукова даказана, што соль дапамагае выводзіць ваду з тканін ротавай паражніны, ствараючы пры гэтым салявы бар'ер, які перашкаджае трапленню вады і шкодных патагенных мікраарганізмаў ўнутр.

Гэта робіць паласкання салёнай вадой каштоўнымі для блакавання вірусаў і бактэрый, памяншаючы верагоднасць заражэння ў роце і горле і здымаючы запаленне пры некаторых парушэннях стану здароўя. Сюды ўваходзяць:

Ангіна

Хоць яны з'яўляюцца вельмі старымі хатнімі сродкамі, паласкання салёнай вадой па-ранейшаму рэкамендуюцца лекарамі пры болях у горле ў клінічных умовах, адзначаецца ў клінічным даследаванні 2011 года.

Яны асабліва эфектыўныя пры прастудзе ці грыпе, якія выклікаюць лёгкую боль у горле, але яны могуць лепш зняць моцную боль у горле пры дапамозе ацетамінофена (Тайленол) або ібупрофена (Адвіл).

Пазухі і рэспіраторныя інфекцыі

Даследаванні таксама паказваюць, што салёная вада можа дапамагчы паменшыць ступень выяўленасці інфекцыі, віруснай ці бактэрыяльнай. Сюды ўваходзіць:

• прастуда
• грып
• стрэптакока ў горле
• монануклеёз

Пра немедыцынскія метады прафілактыкі грыпу высветлілася, што паласкання салёнай вадой, магчыма, нават больш эфектыўныя для прадухілення рэінфекцыі, чым прышчэпкі супраць грыпу. Гэта значыць, калі падыспытныя кантактавалі з даволі вялікай колькасцю людзей.

Алергія

Паколькі запаленне горла можа ўзнікаць і пры некаторых алергіях - напрыклад, пылку альбо поўсці сабакі і кошкі - паласкання салёнай вадой таксама могуць дапамагчы пры дыскамфортных сімптомах ангіны з-за алергічных рэакцый.

Здароўе зубоў

Салёная вада можа выводзіць ваду і бактэрыі, абараняючы дзёсны, таму паласканне горла можа быць эфектыўным для паляпшэння здароўя дзёсен і зубоў. Яны таксама могуць дапамагчы ў прафілактыцы гінгівіту, парадантозу і паражнін.

Ацэнка 2010 г. паказала, што штодзённае паласканне горла салёнай вадой дапамагае знізіць колькасць шкодных бактэрый, якія знаходзяцца ў сліне.

Афты

Падобна таму, як ангіна, паласканне горла салёнай вадой можа палегчыць язву, таксама вядомую як язва ў роце. Яны могуць зрабіць гэта, паслабіўшы боль і запаленне, якое выклікаюць гэтыя язвы.

Паласкання салёнай вадой былі галоўнай рэкамендацыяй для дзяцей з язвамі ў роце ў аглядзе 2016 года.

Лепшыя спосабы паласкання горла салёнай вадой

Зрабіць паласканне салёнай вадой у хатніх умовах вельмі проста і проста. Яго могуць выкарыстоўваць дзеці і дарослыя любога ўзросту. Аднак звычайна не рэкамендуецца дзецям ва ўзросце да 6 гадоў і любым іншым, каму цяжка паласкаць горла.

Як гэта зроблена

Клініка Маё рэкамендуе змешваць прыблізна ад 1/4 да 1/2 чайнай лыжкі солі на кожныя 8 унцый вады.

Вада можа быць лепш цёплай, так як цяпло можа больш палегчыць боль у горле, чым халодная. Гэта таксама, як правіла, больш прыемна. Але калі вы аддаеце перавагу халоднай вадзе, гэта не перашкодзіць эфектыўнасці сродкі.

Цёплая вада таксама можа дапамагчы солі лягчэй растварыцца ў вадзе. Лепшае растварэнне солі можа быць ідэальным варыянтам, калі вы выкарыстоўваеце буйную марскую або кашэрную солі замест больш дробнай ёдаванай або сталовай солі. Вы можаце выкарыстоўваць любы тып солі для паласкання горла салёнай вадой.

Як гэта робіцца

Палашчыце вадой заднюю частку горла столькі часу, колькі вы справіцеся. Затым прамыйце вадой вакол рота і зубоў. Выплюнуць яго ў ракавіну рэкамендуецца, калі скончыце. Аднак яго можна праглынуць.

У выпадку інфекцый лепш выплёўваць салёную ваду, каб не дапусціць заражэння. Будзьце асцярожныя, калі некалькі разоў паласкаеце рот і глытаеце занадта шмат салёнай вады, бо гэта можа абязводзіць вас. Ужыванне занадта вялікай колькасці салёнай вады таксама можа мець рызыку для здароўя, напрыклад, дэфіцыт кальцыя і высокае крывяны ціск.

Паласкаць горла рэкамендуецца не менш за два разы на дзень. Вы таксама можаце спакойна паласкаць горла шмат разоў.

Калі вы хочаце палепшыць густ, паспрабуйце дадаць:

• мёд
• цытрына
• часнык
• зёлкі пры прастудзе і грыпе

Іх можна дадаваць у выглядзе гарбаты, настойкі або эфірных алеяў. Майце на ўвазе, што не так шмат даследаванняў, як гэтыя дадаткі робяць паласкання салёнай вадой больш эфектыўнымі.

На вынас

Для дзяцей і дарослых, каму камфортна з імі, паласкання салёнай вадой могуць стаць выдатнымі і паспяховымі хатнімі сродкамі.

Іх асабліва падтрымліваюць лекары і клініцысты, якія дапамагаюць пры болях і запаленнях у ангіне. У якасці дадатку яны могуць дапамагчы прадухіліць і палегчыць некаторыя бактэрыяльныя і вірусныя інфекцыі ў роце, прастуду, грып і стрэптакок у горле.

На першы план паласкання салёнай вадой таксама могуць быць карыснымі пры алергіі, язвах і паляпшэнні здароўя паражніны рота. Лепш за ўсё, паласкання салёнай вадой паказаны як вельмі бяспечныя і правераныя часам працэдуры. Іх таксама вельмі лёгка прыгатаваць дома.