Ці працуюць прамывання салёнай вады?

Задаволены

• Для чаго патрэбныя прамывання салёнай вады?
• Пра што гаворыцца ў даследаванні
• Каму варта разгледзець салёную ваду?
• Паспрабуйце прамыць салёную ваду, калі:
• Як зрабіць прамыванне салёнай вады
• Рызыкі і папярэджанні
• Рызыкі:
• Ці ёсць альтэрнатывы прамыванню салёнай вады?
• Сутнасць

Для чаго патрэбныя прамывання салёнай вады?

Прамыванне салёнай вады выкарыстоўваецца для ачышчэння кішачніка, лячэння хранічных завал і дапамогі детоксікаціі вашага цела. Гэта стала папулярнай тэндэнцыяй у рамках праграмы па ачыстцы детокс і галаданняў Master Cleanse.

Прамыванне салёнай вады мяркуе пітво сумесі цёплай вады і неёдаванай солі. Піць соль і цёплую ваду аказвае слабільнае дзеянне. Звычайна гэта выклікае тэрміновыя дэфекацыі на працягу 30 хвілін да гадзіны, хоць гэта можа заняць больш часу.

Прыхільнікі гэтага працэсу мяркуюць, што працэдура дапамагае выводзіць таксіны, старыя адходы і паразіты, якія могуць хавацца ў тоўстай кішцы. Але перад тым, як скакаць на пракладцы салёнай вады, ёсць некалькі рэчаў, пра якія варта памятаць.

Пра што гаворыцца ў даследаванні

Няма сумневаў, што ў большасці выпадкаў прамыванне салёнай вады эфектыўна ў кароткатэрміновым перыядзе пры ачышчэнні тоўстай кішкі, выклікаючы апаражненне кішачніка. Тым не менш, няма ніякіх навуковых доказаў таго, што прамыванне салёнай вады выводзіць з арганізма ці выводзіць так званыя навалы і паразіты са стрававальнага гасцінца.

Аднак анекдатычных доказаў нямала. Інтэрнэт поўны сведчанняў солі - пра добрае, дрэннае і непрыгожае. Хоць гэта можа быць цікавым чытанням, канкрэтныя паказчыкі поспеху складана высветліць.

Даследаванне 2010 года ў часопісе "Альтэрнатыўная і дадатковая медыцына" паказала, што чаргаванне пітной цёплай салёнай вады і выкананне канкрэтных пазіцый ёгі эфектыўна чысцілі кішачнік, рыхтуючыся да калонаскапіі. Незразумела, калі толькі піць цёплую салёную ваду атрымала б аднолькавыя вынікі.

Каму варта разгледзець салёную ваду?

Паспрабуйце прамыць салёную ваду, калі:

• вы хранічна заваленыя
• у вас узнікаюць нерэгулярныя дэфекацыі

Няма афіцыйных медыцынскіх рэкамендацый аб тым, хто з'яўляецца кандыдатам на салёную ваду. Прыхільнікі рэкамендуюць гэтую працэдуру людзям, якія хранічна завалены альбо адчуваюць нерэгулярныя дэфекацыі. Прамыванне таксама можа быць рэкамендавана ў рамках детоксікаціі або хуткага соку.

Як зрабіць прамыванне салёнай вады

Неафіцыйная стандартная працэдура прамывання салёнай вады заключаецца ў:

1. Развядзіце дзве чайныя лыжкі нейодированной марской солі (напрыклад, ружовая гімалайская соль ружовага колеру) у адной літры (чатыры шклянкі) цёплай вады.
2. Пры жаданні дадайце цытрынавы сок для паляпшэння густу.
3. Піце сумесь як мага хутчэй нашча.

Вы павінны адчуваць жаданне зрабіць дэфекацыю неўзабаве пасля выпіўкі сумесі з салёнай вадой.

Звычайна прамыванне салёнай вады ажыццяўляецца раніцай, пасля абуджэння. Таксама яго можна праводзіць вечарам, праз некалькі гадзін пасля апошняга прыёму ежы. Не важна, у які час сутак вы робіце флеш, пакуль гэта робіцца нашча.

Не плануйце выконваць даручэнні і не займацца спортам на працягу некалькіх гадзін пасля піцця салёнай вады. Вы, верагодна, будзеце мець некалькі неадкладных дэфекацый. Такім чынам, не варта выходзіць занадта далёка ад туалета.

Рызыкі і папярэджанні

Рызыкі:

• Піць салёную ваду нашча можа выклікаць млоснасць і ваніты.
• Прамыванне салёнай вады можа павялічыць рызыку перагрузкі натрыем.
• Перагрузка натрыем можа прывесці да павышэння артэрыяльнага ціску.

Піць салёную ваду нашча можа выклікаць млоснасць і ваніты. Таксама могуць узнікнуць спазмы, ўздуцце жывата і абязводжванне. Ачышчэнне тоўстай кішкі ў цэлым можа выклікаць дысбаланс электралітаў з-за хуткай страты натрыю і вадкасці.

Гэта можа прывесці да:

• цягліцавыя спазмы
• слабасць
• блытаніна
• нерэгулярнае сэрцабіцце
• курчы
• праблемы з крывяным ціскам

Хаця ў большасці людзей назіраецца апаражненне кішачніка пасля прамывання салёнай вады, некаторыя не. Прамыванне салёнай вады можа павялічыць рызыку перагрузкі натрыем. Гэта можа прывесці да павышэння артэрыяльнага ціску.

Не рабіце сцёк вады, калі ў вас ёсць:

• праблемы з сэрцам
• дыябет
• ацёк
• праблемы з ныркамі
• высокі крывяны ціск
• страўнікава-кішачныя праблемы, такія як язвы або запаленчыя захворванні кішачніка

Незразумела, як вымыванне салёнай вады ўплывае на ваш мікрабіямію, супольнасць мікробаў, якая ўключае добрыя і дрэнныя бактэрыі, якія жывуць у вашым кішачніку. Ніякіх навуковых доказаў таго, што прамыванне салёнай вады дапамагае або шкодзіць вашаму мікрабіяме. Тэарэтычна гэта можа змяніць яго баланс.

Паводле даследаванняў у галіне мікробнай экалогіі ў галіне аховы здароўя і захворванняў, нездаровы мікрабіём можа прывесці да павышэння рызыкі кішачных расстройстваў. Прыём прабіётыкі на працягу некалькіх дзён пасля прамывання салёнай вады можа дапамагчы захаваць ваш мікрабіямію ў раўнавазе.

Ці ёсць альтэрнатывы прамыванню салёнай вады?

Сокі нашча, детоксікаціі і слабільныя таблеткі - альтэрнатыўныя спосабы ачысткі тоўстай кішкі. Яны могуць выклікаць тэрміновыя апаражнення кішачніка, але няма навуковых доказаў таго, што яны выводзяць таксіны і дапамагаюць кіраваць заваламі на працяглы тэрмін. Яны могуць быць небяспечныя для некаторых людзей.

Лепшы спосаб ачысціць сваю кішку і детоксікацію арганізма - гэта падтрымка натуральных детоксікаціі вашага цела: печані і нырак. Яны фільтруюць таксіны з крыві, таму ваша цела можа выводзіць іх праз кішачнік ці ныркі. Вы можаце паказаць вашай печані і нырках некаторыя ТСХ:

• піць шмат вады
• прыём лекаў па рэцэпце альбо без рэцэпту лекаў па прызначэнні
• ёсць здаровую, збалансаваную дыету
• стрымліваючы спажыванне алкаголю
• абмежаванне ўздзеяння таксічных рэчываў у мыйных сродках, пестыцыдах, інсектыцыдах і сродках асабістай гігіены
• не паліць
• падтрыманне здаровага вагі
• кіраванне артэрыяльным ціскам
• рэгулярна займацца спортам

Павелічэнне спажывання растваральных і нерастваральных абалоніны дапамагае бесперашкодна працаваць кішачніку. Ужыванне больш клятчаткі, верагодна, не дасць вам неадкладных вынікаў, якія вы атрымаеце ад прамывання салёнай вады, але гэта можа дапамагчы вам лепш кіраваць хранічным завалам.

Сутнасць

Прамыванне салёнай вады, верагодна, выкліча тэрміновыя дэфекацыі і ачысціць вашу кішку. Калі ў вас няма сур'ёзнага медыцынскага стану ці вы цяжарныя, адзін прыліў можа нанесці сур'ёзны шкоду, хаця вы на некаторы час можаце адчуваць сябе вашывымі. Не варта рэгулярна прамываць салёную ваду.

Паколькі прамыванне салёнай вады і іншыя віды ачысткі тоўстай кішкі непрадказальныя і могуць быць небяспечнымі, не падпадайце пад шуму. Замест гэтага, зрабіце ўсё магчымае, каб падтрымліваць натуральныя сістэмы ачышчэння вашага арганізма і спадзявацца на іх, каб трымаць таксіны ў страху. Калі вы хочаце паспрабаваць ачысціць марскую ваду, звярніцеся да лекара, каб даведацца, ці гэта бяспечны для вас варыянт.