Што такое глабальнае перавыхаванне пастуралаў
Задаволены
Глобальная перавыхавальная сістэма (RPG) складаецца з практыкаванняў і поз, якія выкарыстоўваюцца ў фізіятэрапіі для барацьбы са зменамі пазваночніка, такімі як скаліёз, гарбаватасць і гіперлардоз, у дадатак да іншых праблем са здароўем, такіх як галаўны боль, каленныя суставы, сцягно, і нават такія змены, як плоскаступнёвасць, напрыклад.
Пры гэтым лячэнні фізіятэрапеўт аналізуе позу чалавека і паказвае практыкаванні, якія яму трэба выконваць для ўмацавання больш слабых цягліц і расцяжэння цягліц, сухажылляў і звязкаў, неабходных для перабудовы ўсяго цела.
Асноўныя перавагі RPG
Перавагі глабальнай перавыхавання можна ўбачыць з першых заняткаў, калі чалавек больш усведамляе сваю позу цела, што ўжо з'яўляецца стымулам для яго імкнення захоўваць добрую выправу ў паўсядзённым жыцці. Іншыя перавагі:
- Змагацца з болямі ў спіне і перабудоўваць пазваночнік;
- Ліквідацыя радыкуліту;
- Вылечыць крывошыю;
- Выпраўце становішча каленаў;
- Палепшыць дыханне і рух тулава ў людзей, хворых на анкілозіруюшчый спандыліт;
- Вырашыць праблемы з хрыбетнікам, такія як кіла дыска;
- Спрыяць лячэнню змяненняў суставаў, такіх як хранічная боль у сцягне;
- Ліквідаваць галаўны боль, выкліканую празмерным напружаннем цягліц спіны і шыі;
- Ліквідаваць галаўны боль і боль у сківіцах, выкліканыя зменамі ў скронева-ніжнечэлюстным суставе;
- Выпраўце плоскаступнёвасць, бо яна дазваляе лепш перабудоўваць сілы цяжару;
- Палепшыць дыханне, дазваляючы павялічыць шырыню дыхальных цягліц;
- Палепшыць становішча галавы, якое ў большасці выпадкаў больш пярэдняе, чым ідэальнае;
- Палепшыць становішча плячэй, якое ў большасці выпадкаў больш накіравана наперад.
У RPG практыкаванні паказваюцца з улікам патрэбаў кожнага чалавека, і таму рэцэпт індывідуальны, без агульных рэкамендацый, паколькі кожны чалавек мае унікальныя характарыстыкі, якія неабходна ўлічваць. Кожны занятак доўжыцца прыблізна 1 гадзіну і індывідуальны.
Што такое практыкаванні RPG
Існуе 8 глабальных практыкаванняў перавыхавання, якія на самай справе ўяўляюць сабой паставы, у якіх чалавеку неабходна некалькі хвілін стаяць на месцы. Яны:
- Жаба на зямлі з распасцёртымі абдымкамі
- Жаба на зямлі з закрытымі рукамі
- Жаба ў паветры з распасцёртымі абдымкамі
- Жаба ў паветры з закрытымі рукамі,
- Стоячы да сцяны,
- Стаіць у цэнтры,
- Сядзіць з нахілам спераду
- Стоячы з нахілам спераду
Падчас гэтых практыкаванняў фізіятэрапеўт звычайна просіць чалавека скараціць жывот і трымаць спіну ў насілках, але не падымаючы рэбры. Акрамя таго, ствараюцца раздражняльнікі, якія прымушаюць чалавека захоўваць позу RPG на працягу прыблізна 4 - 7 хвілін, не губляючы пры гэтым сіл, каб трымаць плечы, падпёртыя на насілках, і ногі блізка, напрыклад.
Час лячэння вар'іруецца ў залежнасці ад чалавека, але пасля 3 ці 4 сеансаў можна зразумець, карысна ці не. Скаліёз і гіперкіфоз можна выправіць, прыблізна 8 сеансаў RPG, але калі пазваночнік занадта "крывы", можа спатрэбіцца больш сеансаў.
Як праходзіць лячэнне RPG
У сеансе RPG фізіятэрапеўт пакажа, у якім становішчы чалавек павінен стаяць не менш за 3 хвіліны. У гэтай позе можа спатрэбіцца невялікая карэкціроўка, напрыклад, рэгуляванне дыхання, і чалавек павінен прыкласці намаганні, каб падтрымліваць мышцы ў нерухомым становішчы.
Для прагрэсавання фізіятэрапеўт можа заахвоціць чалавека рабіць руку, каб зрабіць яго няпростым, каб зрабіць выправу яшчэ больш складанай.
Часам падчас сеансу RPG акрамя маніпуляцый і миофасциальной тэрапіі паказаны іншыя практыкаванні, прызначаныя для лячэння болю ці траўмаў, якія прадстаўляе чалавек, і таму гэта методыка, якую могуць выконваць толькі фізіятэрапеўты.
Папулярныя Артыкулы
Пасля аперацыі - некалькі моў
