Правільны погляд у любым узросце

Задаволены

• Стань лепшым у свае 20
• Будзьце лепшым у свае 30
• Будзьце лепшым у свае 40
• Агляд для

Стань лепшым у свае 20

Прыміце свае страхі

"Мая маці аднойчы даслала мне цытату:" Як толькі вусень падумаў, што свет скончыўся, ён стаў матылём ". Я выкарыстоўваю гэтую ідэю, каб нагадаць сабе, што ў самыя змрочныя часы мы знаходзімся на мяжы прыгажосці і велічы ".

Джэна Лі, 28 гадоў, Fox Business Network Anchor

Заставайцеся ў падарожжы

"Каб атрымаць упэўненасць, што імкнуся да вяршыні, я навучыўся прымаць, што ў любы момант я знаходжуся менавіта там, дзе павінен быць. Так што калі ў мяне няма альбома, які выйграў" Грэмі "на гэты раз, гэта не значыць Гэта не азначае, што я пацярпеў няўдачу, проста я павінен працягваць ісці».

Рысі Палмер, 26 гадоў, Выканаўца кантры

Выйдзіце за межы сябе

Мой настаўнік ёгі сказаў мне, што нервовасць - гэта эгаістычная энергія. Таму цяпер, калі я нешта турбуюся, напрыклад, за абедам, я нагадваю сабе, што гаворка ідзе пра маіх гасцей, а не пра мяне. Гэта супакойвае мяне і дапамагае засяродзіцца на падзеі.

Кэці Лі Джоэл, 26 гадоў, Аўтар Табліца камфорту

Будзьце лепшым у свае 30

Давярайце сваім інстынктам

"У мяне ёсць малюнак, на якім я ў 4 гады стаю ў вялікім полі. Я малюсенькі, але мой выраз моцны і мэтанакіраваны. Кожны раз, калі дарослы ўва мне кажа" Не, ты не можаш ", я звяртаюся да гэтага маленькага дзяўчына з яе нерухомым позіркам, якая кажа: "О, так, можна".

Саманта Браўн, 38 гадоў, Вядучы канала падарожжаў

Глядзі ў будучыню

"Калі я перажываў жыццёвыя праблемы, напрыклад, развод і новую кар'еру, я сказаў сабе:" Засяродзьцеся на тым, дзе вы будзеце праз год ". Гэта дапамагае ведаць, што з часам цвёрдыя часткі стануць вадой пад мостам ".

Рыкі Лэйк, 39, Вытворца Справа нараджэння

Пастаўце гэта ў перспектыву

Калі вы паглядзеце на зоркі, вы выйдзеце з вашых уласных драм і ўбачыце, што вы — і яны — толькі маленькая частка Сусвету. Гэта робіць усё менш жудасным, і гэта вызваляе мяне ад таго, каб пазбавіцца ад страху, паказаць свету, хто я.

Стэфані Кляйн, 32 гады, Аўтар Лось: Успаміны пра таўстун

Будзьце лепшым у свае 40

Вазьміце на сябе адказнасць

"Паколькі я старэю, я зразумеў, што нават калі я не магу кантраляваць сітуацыю, я магу кантраляваць сваю рэакцыю на яе. Таму замест таго, каб напружвацца з-за выкліку, я думаю:" Калі хтосьці іншы можа гэта зрабіць, так магу я!' Тады я перастаю хвалявацца і проста іду і раблю гэта».

Інгрыд Хофман, 43 гады, Гаспадар харчовай сеткі

Стварыце альтэр-эга

"Калі мне ў 43 гады паставілі дыягназ рак малочнай залозы, я намаляваў сябе як супергероя, які штурхае касцяную, хваравітую ягадзіцу рака. Гэта быў мой уласны спосаб практыкаваць візуалізацыю: я гэта бачыў. Я намаляваў. Я стаў гэтым".

Марыса Акочэла Маркетта, 47 гадоў, Карыкатурыст і аўтар Рак Vixen: Сапраўдная гісторыя

Устаньце прама

"У дні, калі я не адчуваю сябе лепш, я хаджу высока, таму здаецца, што ў мяне ёсць уся ўпэўненасць у свеце, што дапамагае мне здабыць яе. Тое, як вы сябе носіце, мае вялікае значэнне, а не толькі ў тым, як ставяцца іншыя людзі" вас, але і тое, як вы сябе ўспрымаеце ".

Тамілі Уэб, 49 гадоў,Сталёвыя булачкі Зорка

Агляд для