Як зрабіць замену натуральнага гармона ў менапаўзе

Задаволены

• Лекавыя расліны для натуральнага замяшчэння гармонамі
• 1. Трава святога Хрыстафора (Cimicifuga racemosa)
• 2. Дрэва цнатлівасці (Vitex agnus-castus)
• 3. Агрыпальма (Леанур сардэчны)
• 4. Львіная лапка (Alchemilla vulgaris)
• 5. сібірскі жэньшэнь (Eleutherococcus senticosus)
• 6. Ажына (Морус Нігра Л.) 
• 7. Захаванне (Сальвія лекавая)
• Дадатковыя парады для спакойнага клімаксу

Добрай стратэгіяй натуральнага замяшчэння гармона пры клімаксе з'яўляецца рэгулярнае ўжыванне такіх прадуктаў, як соя, насенне лёну і ямс. Соя зніжае рызыку развіцця астэапарозу і рака малочнай залозы, ільняное насенне дапамагае паменшыць сімптомы ПМС, у той час як ямс выдатна змагаецца з ацёкамі і затрымкай вадкасці, звычайныя сітуацыі на гэтым этапе жыцця.

Іншая форма натуральнага замяшчэння - харчовыя дабаўкі, такія як соевы лецыцін або соевы изофлавон, эфектыўнасць якіх бяспечная і даказаная, дапамагаючы жанчынам адчуваць сябе лепш падчас клімаксу да наступлення менапаўзы. Паглядзіце, як выкарыстоўваць соевы лецыцін.

Лекавыя расліны для натуральнага замяшчэння гармонамі

Ніжэй прыведзены 5 раслін, якія могуць быць карысныя для барацьбы з непрыемнымі сімптомамі менапаўзы:

1. Трава святога Хрыстафора (Cimicifuga racemosa)

Гэта расліна, як вядома, дапамагае зняць менструальныя болі, паколькі яно з'яўляецца супрацьзапаленчым, сутаргавым і ўтрымлівае фітаэстрагены, але яго нельга ўжываць адначасова з тамоксіфенам.

Як выкарыстоўваць: Дадайце 1 сталовую лыжку сухога лісця ў 180 мл кіпеню. Вытрымаеце 3 хвіліны, працадзіце і прымайце ў цёплым выглядзе.

2. Дрэва цнатлівасці (Vitex agnus-castus)

Аднаўляе гарманальны баланс, дзейнічаючы пад гіпофізам і павялічвае выпрацоўку прогестэрону, але не варта выкарыстоўваць яго, калі выкарыстоўваецца бромакрыпцін.

Як выкарыстоўваць:Дадайце 1 сталовую лыжку кветак у 200 мл кіпеню. Пастаяць 5 хвілін, працадзіць і прымаць у цёплым выглядзе.

3. Агрыпальма (Леанур сардэчны)

Гэта расліна з'яўляецца эменагогай, і таму спрыяе падзенню менструацыі і, такім чынам, можа абарваць яго і не павінна выкарыстоўвацца ў выпадку падазрэння на цяжарнасць. Ён таксама абараняе сэрца і валодае заспакаяльнымі і расслабляльнымі ўласцівасцямі, але яго нельга ўжываць пры прыёме нейралептыкаў і несцероідных супрацьзапаленчых прэпаратаў.

Як выкарыстоўваць: Дадайце 2 чайныя лыжкі сухой травы ў 180 мл кіпеню. Пастаяць 5 хвілін, працадзіць і прымаць у цёплым выглядзе.

4. Львіная лапка (Alchemilla vulgaris)

Эфектыўна спыніць багатыя менструацыі, якія для многіх жанчын з'яўляюцца агульнымі ў клімактэрычны перыяд, і іх можна спалучаць з іншымі раслінамі, напрыклад, кітайскай дзягілем (Донг-квай) і Cohosh-чорны для больш хуткага эфекту.

Як выкарыстоўваць: Дадайце 1 сталовую лыжку сухіх лісця дзьмухаўца ў 180 мл кіпеню. Працадзіце праз 5 хвілін і прымайце ў цёплым выглядзе.

5. сібірскі жэньшэнь (Eleutherococcus senticosus)

Дапамагае падтрымліваць добры настрой, з'яўляецца антыдэпрэсантам і дапамагае аднавіць страчанае лібіда, акрамя гэтага гэта расліна дапамагае жанчынам адаптавацца да гарманальных змен, памяншаючы стрэс і павялічваючы энергію.

Як выкарыстоўваць: Адварыце 1 см кораня ў 200 мл вады. Працадзіце праз 5 хвілін і прымайце ў цёплым выглядзе.

6. Ажына (Морус Нігра Л.) 

Лісце шаўкоўніцы дапамагаюць змагацца з сімптомамі клімаксу, асабліва супраць прыліваў, бо ўтрымліваюць фітаэстрагены, якія памяншаюць гарманальныя ваганні ў крыві.

Як выкарыстоўваць: Адварыце 5 лісця шаўкоўніцы ў 500 мл вады. Працадзіце праз 5 хвілін і прымайце ў цёплым выглядзе.

7. Захаванне (Сальвія лекавая)

Асабліва паказана для барацьбы з прылівамі ў менопаузе, таму што гэта дапамагае ў карэкцыі гарманальнага ўзроўню, эфектыўна і добра пераносіцца арганізмам.

Як выкарыстоўваць: Дадайце 10 г сухога лісця ў 1 літр кіпеню. Працадзіце праз 10 хвілін і прымайце ў цёплым выглядзе.

Дадатковыя парады для спакойнага клімаксу

Глядзіце відэа: