5 Натуральныя сродкі для павелічэння колькасці спермы

Задаволены

• 1. Вітамін С
• 2. Вітамін D
• 3. Цынк
• 4. Tribulus terrestris
• 5. Індыйскі жэньшэнь

Дабаўкі вітаміна С, вітаміна D, цынку, Tribulus terrestris і індыйскага жэньшэня могуць быць паказаны для павелічэння вытворчасці і якасці спермы. Іх можна знайсці ў аптэках і аптэках, і для іх пакупкі не патрэбны рэцэпт.

Але для назірання за вынікамі пажадана ўжываць паказаную дозу кожны дзень на працягу па меншай меры 2 месяцы. Даследаванні, праведзеныя з гэтымі прыроднымі рэчывамі, паказалі, што праз 2 ці 3 месяцы колькасць і якасць спермы значна павялічыліся, аднак іх спажыванне не з'яўляецца гарантыяй таго, што жанчына можа зацяжарыць, асабліва калі ў яе ёсць і тып бясплоддзя.

У любым выпадку, калі пара не можа зацяжарыць, варта правесці аналізы, каб высветліць прычыну і што можна зрабіць. Калі, нарэшце, выяўляецца, што жанчына цалкам здаровая, але мужчына вырабляе мала спермы, альбо калі ў іх мала рухальнай здольнасці і здароўя, дадаткі, якія могуць дапамагчы:

1. Вітамін С

Штодзённае спажыванне добрых доз вітаміна З з'яўляецца выдатнай стратэгіяй для павышэння тэстастэрону, паляпшэння сілы, бадзёрасці і выпрацоўкі спермы. У дадатак да ўжывання ў ежу больш прадуктаў, багатых вітамінам С, такіх як апельсін, лімон, ананас і клубніцы, вы таксама можаце прымаць па 2 капсулы па 1 г вітаміна С у дзень.

Вітамін С паказаны, паколькі змагаецца з акісляльным стрэсам, які ўзнікае з узростам і ў выпадку захворвання, якое звязана са зніжэннем фертыльнасці мужчыны. Такім чынам, яго рэгулярнае ўжыванне дэзінфікуе клеткі і паляпшае здароўе народкаў, павялічваючы іх рухомасць, павялічваючы выпрацоўку здаровых народкаў.

2. Вітамін D

Дабаўкі вітаміна D таксама добра дапамагаюць змагацца з мужчынскім бясплоддзем без бачных прычын, паколькі павялічваюць узровень тэстастэрону. Прыём 3000 МЕ вітаміна D3 кожны дзень можа павялічыць узровень тэстастэрону прыкладна на 25%.

3. Цынк

Капсульны цынк таксама добра дапамагае палепшыць выпрацоўку спермы ў мужчын з дэфіцытам цынку і якія займаюцца вялікай фізічнай нагрузкай. Гэта паказана, паколькі недахоп цынку звязаны з нізкім узроўнем тэстастэрону, дрэннай якасцю спермы і павышаным рызыкай мужчынскага бясплоддзя.

4. Tribulus terrestris

Дабаўку Tribulus terrestris можна выкарыстоўваць для паляпшэння якасці спермы, паколькі яна павялічвае тэстастэрон і паляпшае эректільной функцыю і лібіда. Менавіта таму рэкамендуецца прымаць па 6 грамаў Tribulus terrestris у дзень не менш за 3 месяцы, а затым ацэньваць вынікі.

5. Індыйскі жэньшэнь

Дабаўка ашваганды (Withania somnifera) таксама з'яўляецца добрым варыянтам для паляпшэння ўзроўню здаровай і рухомай спермы. Штодзённае ўжыванне гэтай дабаўкі на працягу прыблізна 2 месяцаў здольна павялічыць выпрацоўку спермы больш чым на 150%, акрамя таго, палепшыць маторыку і павялічыць аб'ём спермы. У гэтым выпадку рэкамендуецца прымаць 675 мг экстракта кораня ашваганды штодня на працягу прыблізна 3 месяцаў.