Лепшыя хатнія сродкі ад слабасці

Задаволены

• 1. Капусны сок з яблыкам і шпінатам
• 2. Настой жэньшэня
• 3. Сок з розных садавіны

Слабасць звычайна звязана з ператамленнем або стрэсам, з-за чаго арганізм хутчэй марнуе свае энергетычныя і мінеральныя запасы.

Аднак вельмі высокі ці часты ўзровень слабасці таксама можа быць прыкметай захворвання, якое аслабляе арганізм, напрыклад, анеміі, і ў гэтых выпадках, акрамя выкарыстання хатніх сродкаў, таксама вельмі важна звярнуцца да ўрача агульнай практыкі для выяўлення калі ёсць якія-небудзь праблемы і пачніце адпаведнае лячэнне.

1. Капусны сок з яблыкам і шпінатам

Гэты сок вельмі багаты вітамінамі і жалезам, якія дапамагаюць падтрымліваць добры настрой на працягу дня, з'яўляючыся ідэальным саюзнікам для тых, хто праводзіць дзень, бегаючы паміж задачамі. Аднак, паколькі ў ім таксама высокі ўзровень жалеза, дзякуючы наяўнасці шпінату і капусты ён таксама можа дапамагчы людзям, якія праходзяць лячэнне анеміі.

Інгрэдыенты

• 2 яблыка;
• 1 шклянку вады;
• 1 ліст капусты;
• 5 лісця шпінату;

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендере і выпіце далей. Пры неабходнасці падсаладзіце, напрыклад, невялікай лыжкай мёду, сіропу агавы або падсалодвальніка Стевен. Ідэальна выпіваць да 2 шклянак гэтага соку ў дзень.

2. Настой жэньшэня

Жэньшэнь з'яўляецца выдатным стымулятарам сінтэзу бялку, таму паляпшае працу мозгу і памяншае разумовую стомленасць. Акрамя таго, гэта лекавая расліна таксама дапамагае прадухіліць іншыя захворванні, напрыклад, дыябет.

Гэты настой ідэальна падыходзіць тым, хто пастаянна пакутуе ад лішняга стрэсу, аднак яго нельга ўжываць цяжарным жанчынам, дзецям да 12 гадоў і тым, хто праходзіць лячэнне ад дэпрэсіі, сардэчных захворванняў або астмы.

Інгрэдыенты

• 1 дэсертная лыжка сухога кораня жэньшэня;
• 1 шклянкай кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Пакладзеце корань жэньшэня ў шклянку кіпеню і дайце яму пастаяць 5 хвілін. Затым працадзіце і піце да 4 шклянак у дзень.

3. Сок з розных садавіны

Гэты сок змяшчае некалькі відаў садавіны і таму вельмі багаты некалькімі відамі вітамінаў, мінералаў і глюкозы. Такім чынам, гэта выдатная форма энергіі для цела, ідэальна падыходзіць для тых, хто адчувае вялікую стомленасць у целе, асабліва слабасць у нагах або частыя галавакружэнні, напрыклад.

Акрамя таго, паколькі ў ім ёсць шпінат, гэты сок таксама можна выкарыстоўваць для зняцця стомленасці падчас лячэння анеміі, напрыклад.

Інгрэдыенты

• 1 апельсін;
• 1 зялёнае яблык;
• 2 ківі;
• 1 лустачкі ананаса;
• 1 шклянку маліны або ажыны;
• 1 жменька шпінату.

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце ўсе інгрэдыенты ў блендер і змяшайце да аднастайнасці. У ідэале піць трэба 2-3 разы на дзень, асабліва ў самыя напружаныя дні, напрыклад, пры важных прэзентацыях або тэстах.

Праверце іншыя рэцэпты, якія дапамагаюць прадухіліць недахоп фізічнай і разумовай энергіі.