20 лекаў супраць рэўматоіднага артрыту

Задаволены

• 1. Спі
• 2. Практыкаванне
• 3. Ёга
• 4. Тай-чы
• 5. Іглаўколванне
• 6. Масаж
• 7. Уважлівасць
• 8. Падтрымка груп
• 9. Дыета
• 10. Прабіётыкі дабаўкі
• 11. Рыбін тлушч дабаўкі
• 12. Дабаўкі да алею прымулы
• 13. Дапаўняе бог вінаградная лаза
• 14. Цяпло і холад
• 15. Дапаможныя прылады
• 16. Крэмы, гелі і ласьёны
• 17. Эфірны алей цытрынавай травы
• 18. НПВС
• 19. Прызначаныя лекі
• 20. Хірургія
• Вынас

Хоць даследаванні лекаў для лячэння рэўматоіднага артрыту (РА) працягваюцца, цяпер няма такога лячэння. Гэта хранічнае захворванне, і лепш знайсці некалькі спосабаў паменшыць дыскамфорт пры РА і запаволіць яго прагрэсаванне.

Аднак здаровае харчаванне, кіраванне стрэсам, рэгулярныя фізічныя нагрузкі і іншыя сродкі могуць дапамагчы палепшыць якасць жыцця.

Лекі без рэцэпту і дадатковыя метады лячэння таксама могуць дапамагчы зняць боль і паменшыць запаленне. Прэпараты, якія змяняюць хваробу, могуць палегчыць сімптомы, прадухіліць пашкоджанне суставаў і дапамагчы ўрэалізаваць РА. Працуйце з лекарам, каб атрымаць цэласны падыход, характэрны для вас.

Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра гэтыя і іншыя спосабы зняцця болі ў РА.

1. Спі

Высыпанне важна для ўсіх, але гэта асабліва важна для тых, хто з РА. Даследаванне 2018 года выказала здагадку, што дрэнная якасць сну ўплывае на ўзровень болю і вашу здольнасць рухацца.

Паспрабуйце атрымаць як мінімум 8 гадзін сну кожны вечар. Калі вы не высыпаецеся ноччу, таксама можа паспаць днём.

Калі ў вас назіраецца бессань ці вы думаеце, што можа ўзнікнуць апноэ ў сне, звярніцеся да ўрача па дыягностыку і план лячэння.

2. Практыкаванне

Рэгулярныя практыкаванні - выдатны спосаб умацаваць мышцы і павялічыць дыяпазон руху суставаў.

Даследаванні 2014 года паказалі, што фізічныя практыкаванні таксама могуць палепшыць якасць сну і стомленасць у людзей з РА. Выбірайце практыкаванні, якія не напружаюць суставы.

Хуткая хада, плаванне і аквааэробіка, як правіла, нядрэнны выбар. Трэніроўкі супраціву, напрыклад, выкарыстанне паласы супраціву, таксама дапамагаюць умацаваць мышцы.

Пазбягайце заняткаў спортам з вялікім уздзеяннем, і супакойцеся, калі вашы суставы далікатныя або моцна запалёныя.

Фізіятэрапеўт таксама можа паказаць вам, як правільна практыкаваць практыкаванні з нізкім уздзеяннем.

3. Ёга

Ёга прапануе індывідуальныя практыкаванні разам з патэнцыйнымі перавагамі ад дыхання і медытацыі.

У 2013 годзе даследаванне паказала, што практыкаванне йогенгарнай ёгі на працягу 6 тыдняў паляпшала настрой, стомленасць і прыняцце хранічнай болю ў маладых жанчын з РА. Гэтыя паляпшэнні засталіся праз 2 месяцы.

Згодна з даследчым аглядам 2017 года, ёга таксама можа паменшыць боль і запаленне пры РА і павысіць якасць жыцця.

Як і ў іншых практыкаваннях, уносіце неабходныя змены, каб мінімізаваць напружанне ў суставах і пазбегнуць болю. Вы таксама можаце паспрабаваць выкарыстоўваць рэквізіт, калі вам патрэбна дапамога ў пэўных позах.

4. Тай-чы

Тай-чы - гэта кітайскае баявое мастацтва, якое спалучае ў сабе павольныя і мяккія рухі з усведамленнем і глыбокім дыханнем. Ён практыкуе розум, цела і дух.

У даследаванні 2013 года ўстаноўлена, што прыём групавых заняткаў тай-чы можа паменшыць трывожнасць і палепшыць сацыяльную падтрымку людзей, якія пакутуюць РА.

Тай-чы можа таксама палепшыць сімптомы і фізічную функцыю ў людзей з астэаартрытам, гаворыцца ў аглядзе даследаванняў 2013 года. Аднак неабходна правесці дадатковыя даследаванні спецыяльна для тай-чы і РА.

Пераканайцеся, што вы бераце ўрокі ў добрага інструктара, і не выконвайце рухаў, якія пагаршаюць боль.

5. Іглаўколванне

Ігларэфлексатэрапія - распаўсюджанае лячэнне ў традыцыйнай кітайскай медыцыне, каб дапамагчы зняць боль. Ён выкарыстоўвае тонкія іголкі, каб стымуляваць пэўныя кропкі на целе.

Шэраг даследаванняў паказваюць на карысць іглаўколвання пры РА. Агляд даследавання 2018 года паказаў, што іглаўколванне можа палепшыць функцыю і якасць жыцця, і паказала, што людзям з РА варта паспрабаваць.

Іншае даследаванне з 2016 года выявіла, што лазерная акупунктура, якая выкарыстоўвае лазеры, а не іголкі ў акупунктурных пунктах, знізіла запаленне і актыўнасць захворванняў.

Акупунктура звычайна мае няшмат ускладненняў. Пераканайцеся, што ваш акупунктурыст мае сапраўдную ліцэнзію або сертыфікацыю перад пачаткам лячэння.

6. Масаж

Масаж можа праводзіцца падрыхтаваным тэрапеўтам, членам сям'і альбо самастойна, і можа палепшыць сімптомы РА.

У 2013 годзе даследаванне паказала, што праз месяц людзі з РА, якія атрымалі масаж з умераным ціскам, мелі боль, больш сіла сціску і павялічвалі дыяпазон руху над тымі, хто атрымліваў лёгкі масаж.

Скажыце свайму тэрапеўту, калі адчуваеце якія-небудзь болі альбо дыскамфорт падчас масажу, каб яны маглі ўнесці карэктывы.

7. Уважлівасць

Практыкаванне ўважлівасці можа дапамагчы людзям з РА расслабіцца і лепш справіцца з болем і іншымі сімптомамі. Адзін з метадаў медытацыі ўважлівасці ўключае ўсведамленне сваіх думак, эмоцый і дыхання.

Даследаванне, праведзенае ў 2018 годзе, паказала, што людзі з РА, якія займаліся медытацыяй усвядомленасці, палепшылі самаадчуванне і здароўе.

Іншы агляд 2015 года паказаў, што ўважлівыя меры могуць памяншаць інтэнсіўнасць болю, дэпрэсію і іншыя сімптомы РА. І ўсё ж адзначалася, што неабходна больш даследаванняў.

Сядзець у адным становішчы, каб заняцца медытацыяй ўважлівасці, можа быць балючым для тых, хто з РА. Пагаварыце са сваім інструктарам пра мадыфікацыі, якія дапамогуць вам камфортна.

8. Падтрымка груп

Даследаванні паказваюць, што падтрымка сям'і, сяброў і іншых людзей з РА можа дапамагчы людзям кіраваць станам.

У 2015 годзе даследаванне паказала, што наведванне штомесячнай групы падтрымкі аднагодкаў паляпшае якасць жыцця людзей з РА. Гэта таксама павялічыла іх веды пра стан і ўпэўненасць у кіраванні ім.

Інтэрнэт-групы таксама могуць быць эфектыўнымі. Паводле даследавання ад 2020 года, члены групы падтрымкі ў Facebook падзяліліся інфармацыяй адзін з адным і выказалі ўдзячнасць за анлайн-сацыяльную падтрымку.

9. Дыета

Ежа, якую вы ясьце, не толькі ўплывае на агульны стан здароўя, але можа дапамагчы палепшыць некаторыя медыцынскія ўмовы. У ходзе даследавання ў 2017 годзе 24 працэнты людзей сказалі, што іх рацыён адбіўся на сімптомах РА.

У аглядзе даследаванняў 2017 года вынікае, што дыета можа запаволіць прагрэсаванне РА і паменшыць пашкоджанне суставаў. Рэкамендуюцца прадукты з антыаксідантамі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, напрыклад:

• сырыя або злёгку прыгатаваныя гародніна
• спецыі, уключаючы куркуму і імбір
• садавіна
• кефіру

У аглядзе таксама прапанавана пазбягаць або абмяжоўваць апрацаваныя прадукты, цукар і прадукты жывёльнага паходжання.

10. Прабіётыкі дабаўкі

Прабіётыкі - гэта бактэрыі, якія прыносяць карысць вашаму здароўю. Вы можаце знайсці іх у такіх прадуктах, як кефір, квашаная капуста і кімчы. Прабіётычныя дабаўкі таксама могуць быць эфектыўнымі для лячэння РА.

У 2014 годзе даследаванне паказала, што прыём прабіётычных дабавак штодня на працягу 8 тыдняў зніжаў актыўнасць захворванняў і запалення. Даследаванне з 2016 года таксама выявіла карыснае ўздзеянне на ўзровень інсуліну ў людзей з РА.

Аднак агляд 2017 года не выявіў розніцы паміж дадаткамі прабіётыкаў і плацебо на РА. Патрэбныя дадатковыя даследаванні, якія тычацца ўплыву прабіётыкаў.

11. Рыбін тлушч дабаўкі

Некалькі даследаванняў паказваюць, што дабаўкі рыбінага тлушчу могуць дапамагчы сімптомам РА.

У даследчым аглядзе 2018 года адзначана, што амега-3 тлустыя кіслоты, якія знаходзяцца ў рыбіным тлушчы, зніжаюць маркеры актыўнасці хваробы РА і маркеры запалення.

У іншым аглядзе 2018 года таксама паказана, што дабаўкі рыбінага тлушчу могуць паменшыць запаленне і затрымаць патрэбу ў леках.

Пракансультуйцеся з урачом, перш чым дадаваць у свой рацыён дабаўкі рыбінага тлушчу, бо яны могуць перашкаджаць правядзенню некаторых лекаў. Некаторыя людзі таксама скардзяцца на млоснасць, непрыемны пах з рота і рыбны густ у роце ад прыёму такіх дабавак.

12. Дабаўкі да алею прымулы

Некаторыя раслінныя алею могуць знізіць боль і калянасць, звязаныя з РА. Алей прымулы змяшчае неабходную тлустую кіслату, званую гама-ліноленовая кіслата, якая можа палегчыць нейкае палягчэнне.

Даследаванне 2016 года паказала, што прыём алею прымулы і рыбінага тлушчу можа паменшыць запаленне і актыўнасць захворванняў.

Па дадзеных Нацыянальнага цэнтра дадатковага і інтэграцыйнага здароўя, неабходна правесці больш даследаванняў па эфектыўнасці алею прымулы.

Зноў пракансультуйцеся з урачом, перш чым прымаць алей прымулы, бо яно можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі. Патэнцыйныя пабочныя эфекты ўключаюць галаўны боль і засмучэнне страўніка.

13. Дапаўняе бог вінаградная лаза

Лаза бога грому расце ў Кітаі і на Тайвані і выкарыстоўваецца ў традыцыйнай кітайскай медыцыне. Даследаванні паказалі, што яно можа быць эфектыўным для лячэння сімптомаў РА.

Паводле даследавання 2015 года, бог грому бога лазы быў супастаўны са стандартным РА прэпаратам метотрэксату пры зняцці сімптомаў. Даследаванне паказала, што прыём абодвух быў яшчэ больш эфектыўным.

Агляд даследаванняў 2018 года таксама выказаў здагадку, што дабаўкі вінаграднай гром можа дапамагчы паменшыць запаленне. Тым не менш, неабходна правесці больш даследаванняў на доўгатэрміновыя эфекты і бяспеку.

Пагаворыце з лекарам і ацаніце перавагі, перш чым спрабаваць грому бога лазы, бо гэта можа мець некаторыя сур'ёзныя пабочныя эфекты. Сюды можна аднесці паніжанае ўтрыманне мінеральных костак, бясплоддзе, сып і выпадзенне валасоў.

Лаза бога грозу таксама можа быць атрутнай, калі яна не падрыхтавана правільна.

14. Цяпло і холад

Накладзіце пакет з лёдам на запалёныя суставы, каб палегчыць ацёк. Прастуда таксама можа дапамагчы здранцвенню болю і паслабленню цягліцавых спазмаў.

У аглядзе даследаванняў 2013 года выказана здагадка, што крыятэрапія або лячэнне прастуды можа паменшыць боль у людзей з РА. Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні на РА.

Калі ў вас напружаныя, ныючыя мышцы, расслабляльная цёплая ванна ці гарачы душ могуць супакоіць іх. Вы таксама можаце нанесці гарачае ручнік, награвальную пляцоўку ці іншую гарачую пачку, каб дапамагчы расслабіць напружаныя мышцы і зняць боль і скаванасць.

Мясцовае прымяненне цяпла зніжае боль, скаванасць і інваліднасць у людзей з астэаартрытам калена, паведамляецца ў даследаванні 2019 года. Не хапае сучасных даследаванняў па ўжыванні цяпла для РА.

Папытаеце лекара або фізіятэрапеўта для атрымання рэкамендацый па выкарыстанні цеплавой і халоднай тэрапіі.

15. Дапаможныя прылады

Існуе мноства дапаможных прылад, якія дапамогуць вам заставацца мабільнымі. Шпіцы, брекеты і шыйныя каўняры могуць стабілізаваць і супакоіць запалёныя суставы.

Згодна з даследчым аглядам 2014 года, запясцевыя шыны могуць паменшыць боль і азызласць у людзей з РА. Дададзена, што яны таксама могуць некалькі павысіць трываласць счаплення, але знізіць спрыт.

Індывідуальныя чаравікі або абутковыя ўстаўкі могуць забяспечыць падтрымку нестабільных суставаў у ступні і галенастопе. Тросты і мыліцы могуць зняць вагу з суставаў і палегчыць вам хаду.

Даследаванне 2016 года паказала, што як артапедыя на нагах, так і вусцілкі могуць знізіць боль у людзей з РА. Аднак толькі карыстацкая артэтыка таксама знізіла інваліднасць сярод удзельнікаў даследавання.

Спецыяльныя бытавыя прылады могуць палегчыць працу рукамі. Напрыклад, хапаць за краты і поручні ў ванных пакоях і на прыступках могуць дапамагчы вам бяспечна арыентавацца ў доме.

16. Крэмы, гелі і ласьёны

Мясцовыя крэмы, гелі і ласьёны можна ўціраць непасрэдна на скуру, каб палегчыць балючыя суставы. Калі скура паглынае інгрэдыенты, вы можаце адчуць часовае палягчэнне нязначнай болі ў суставах.

Актуальныя мазі таксама могуць выпускацца ў выглядзе спрэю або пластыраў.Прадукты, якія ўтрымліваюць капсаіцін, саліцылаты, камфару або ментол, з'яўляюцца стандартнымі для лячэння артрыту.

У цяперашні час абмежавана даследаванне выкарыстання гэтых метадаў лячэння РА. Тым не менш, у 2017 годзе даследаванне паказала, што гель, які змяшчае ментол, бензакаін і пракаін гідрахларыд, прывёў да часовага палягчэння болю ў людзей з РА.

Лекі ад артрыту ў выглядзе крэмаў таксама могуць быць эфектыўнымі.

Згодна з даследаваннем 2015 года, крэм эторикоксиба, піроксікам крэм і крэм дыклафенаку памяншаюць боль і азызласць пры РА, максімальнае палягчэнне дае крэм эторикоксиб.

17. Эфірны алей цытрынавай травы

Шмат эфірных алеяў валодаюць супрацьзапаленчымі і іншымі карыснымі ўласцівасцямі. Алей цытрынавай травы можа спецыяльна дапамагчы РА.

Даследаванне 2017 года паказала, што ўціранне эфірнага алею лімоннай травы на скуру паступова памяншае боль у невялікай ступені. У цяперашні час вельмі мала даследаванняў на алеі цытрынавай травы для РА. Неабходныя дадатковыя даследаванні па яго эфектыўнасці.

Не забудзьцеся развесці эфірныя алею, перш чым наносіць іх на скуру. Будзьце асцярожныя, калі пачынаеце выкарыстоўваць новае эфірны алей, каб праверыць, ці не адчуваеце вы яго алергію.

18. НПВС

Пазабіржавыя несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС) могуць забяспечыць часовае вызваленне ад болю і запалення. НПВС ўключаюць аспірын, ібупрофен і напроксен.

Лекар можа прызначыць больш магутную дозу пры неабходнасці. НПВС па рэцэпце ўключаюць:

• Анапрокс (напроксен)
• Celebrex (celecoxib)
• Daypro (оксапрозин)
• Мобік (мелоксікам)
• Фельдэн (піраксікам)

Рэцэпты НПВС маюць папярэджанне, што лекі могуць павялічыць верагоднасць сардэчнага прыступу, інсульту ці страўнікавага крывацёку.

Даследаванне 2014 года паказала, што рофекоксіб і дыклафенак з НПВС былі звязаны з большым рызыкай развіцця сардэчных захворванняў у людзей з РА. Аднак рызыка ўзнікнення іншых НПВС быў нізкі.

Хоць гэтыя лекі здымаюць боль і дыскамфорт, яны не мяняюць курс РА.

19. Прызначаныя лекі

Наступныя віды лекаў таксама выкарыстоўваюцца для лячэння РА:

• Антырэўматычныя прэпараты, якія змяняюць хваробу (DMARDs). Яны дапамагаюць паменшыць боль і запаволіць развіццё паразы суставаў, і часта з'яўляюцца першымі лекамі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння РА. Яны ўключаюць метотрексат (Trexall), сульфасалазин (Azulfidine), гидроксихлорохин (Plaquenil) і іншыя.
• Мадыфікатары біялагічнай рэакцыі (або біялагічныя агенты). Гэты клас DMARD, які выкарыстоўваецца ў больш прасунутых выпадках РА, блакуе сігналы, якія выклікаюць запаленне. Яны ўключаюць абатацэпт (Orencia), тоцилизумаб (Actemra) і іншыя.
• Пероральныя кортікостероіды. Яны забяспечваюць хуткае, кароткачасовае палягчэнне сімптомаў і часта выкарыстоўваюцца разам з DMARDs. Преднізон - прыклад кортікостероіда.

Даследаванні 2016 года адзначаюць, што выкарыстанне метотрексата DMARD разам з біялагічнымі DMARD спрыяла дасягненню рэмісіі ў многіх людзей з РА.

Апошнія даследаванні таксама разгледзелі магчымасць зніжэння або спынення выкарыстання DMARD для некаторых людзей, калі іх РА знаходзіцца ў стадыі рэмісіі.

Абавязкова абмяркуйце патэнцыйныя пабочныя эфекты з лекарам, калі пачынаеце прыём новых лекаў.

20. Хірургія

Хірургічнае ўмяшанне можа паправіць дэфармацыі суставаў, знізіць інваліднасць і палегчыць боль людзям з запушчаным РА.

Існуюць розныя варыянты аперацыі на РА. Сюды ўваходзяць:

• поўная замена сустава, пры якім хірург выдаляе пашкоджаны ўчастак сустава і ўстаўляе металічную або пластычную замену
• сінавектомія, дзе хірург выдаляе запалёныя накладкі суставаў
• зрашчэнне суставаў (або артрадэз), у якой косці зрастаюцца разам, каб павялічыць стабільнасць

Замены сцягна і каленных суставаў - найбольш распаўсюджаныя аперацыі на буйных суставах пры РА.

Тым не менш, паводле даследавання 2013 года, сумесныя замены РА знізіліся ў перыяд з 1995 па 2010 год. Магчыма, таму што лекі супраць РА сталі больш эфектыўнымі.

Хірургічная аперацыя часта з'яўляецца наступным этапам пасля таго, як іншыя метады лячэння не змаглі. Аднак у 2016 годзе даследаванне паказала, што накіраванне людзей з РА на аперацыю на руцэ раней у ходзе іх стану прыводзіла да паляпшэння вынікаў пасля аперацыі.

Вынас

Існуе мноства падыходаў да паляпшэння якасці жыцця і памяншэння прагрэсавання захворвання пры рэўматоідным артрыце. Пагаворыце з лекарам пра тое, якія метады лячэння могуць спрацаваць для вашага стану.