Рэцыдыў здараецца з дэпрэсіяй. Дык чаму мы не гаворым пра гэта?

Задаволены

• "Тое, што ніхто мне ніколі не казаў пра дэпрэсію, было тое, што нават калі вы пойдзеце на лячэнне і пачнеце адчуваць сябе нашмат лепш, вы не будзеце магічна вылечвацца", - тлумачыць Марына.
• У сувязі з гэтым Марына адзначае, што людзям, якія не маюць фінансавых і эмацыйных рэсурсаў, яшчэ складаней атрымаць лячэнне, якое ім трэба.
• Ісціна заключаецца ў тым, што кожны, хто мае дэпрэсію, адчувае яе па-рознаму - і сумленна адлюстроўваючы гэтую рэчаіснасць (і пацвярджаючы ўсе пачуцці, якія прыходзяць з ёй!) Так важна.

Здаецца, два дамінуючыя апавяданні пра дэпрэсію - вы альбо перабольшваеце і перабольшваеце ўвагу, альбо што вам трэба ўсяго толькі звярнуцца за лячэннем, і дэпрэсія будзе вылечана.

І ў гэтым менавіта праблема.

Калі ў 2014 годзе ў ютубе і прыхільніцы Марыны Ватанабе быў пастаўлены дыягназ "клінічная дэпрэсія", яна не спала, змагалася з заклёнамі і пастаяннай віной і пачала рэгулярна прапускаць заняткі.

Калі яна пачала лячэнне антыдэпрэсантамі, яна адчувала сябе дзіўна - прынамсі, гэта рабіла спачатку.

Тое, чаго яна не чакала, - гэта тое, што пачуццё не будзе вечна. Тое, што людзі не вучаць, калі ім кажуць пра дэпрэсію, яна кажа, што гэта на самой справе як лячэнне - і гэта лячэнне, якое павінна працягвацца.

"Тое, што ніхто мне ніколі не казаў пра дэпрэсію, было тое, што нават калі вы пойдзеце на лячэнне і пачнеце адчуваць сябе нашмат лепш, вы не будзеце магічна вылечвацца", - тлумачыць Марына.

Марына, як і большасць людзей, якія пакутуюць дэпрэсіяй, лічыла, што яе вылечылі, бо пачалі лячэнне псіхічных захворванняў. Яна чула толькі ўстойлівы міф пра тое, што, як толькі вы будзеце шукаць лячэння, вам стане лепш.

Рэчаіснасць была такая, што гэты ўздым быў часовым.

"Дэпрэсія - гэта барацьба, якая працягваецца, і для многіх людзей гэта шмат, з чым яны будуць змагацца - калі не большую частку свайго жыцця".

Калі Марына пачала перажываць свой першы рэцыдыў - ці, як яна гэта апісвае, праз перыяд пасля пачатку лячэння, калі зноў адчула дэпрэсію - яна зразумела, наколькі гэтыя міфы недакладныя.

Іншымі словамі? Нават калі вы звяртаецеся за лячэннем дэпрэсіі, у вас усё роўна будуць максімальныя і мінімальныя паказчыкі, што робіць абавязацельствы па вашаму доўгатэрміноваму аднаўленню неабходным.

У сувязі з гэтым Марына адзначае, што людзям, якія не маюць фінансавых і эмацыйных рэсурсаў, яшчэ складаней атрымаць лячэнне, якое ім трэба.

Ёй пашанцавала атрымаць медыцынскую страхоўку, і яна можа бачыць псіхіятра, каб атрымаць прызначаныя лекі для барацьбы з дэпрэсіяй.

Аднак амаль 9 працэнтаў амерыканскіх людзей не маюць медыцынскага страхавання і даражэй звярнуцца да медыцынскага работніка, паставіць дыягназ і запоўніць рэцэпты, калі гэтага не трэба.

Ёй таксама пашанцавала з бацькамі і сябрамі, якія не адмовіліся ад яе псіхічнай хваробы.

Наяўнасць сістэмы падтрымкі можа аблегчыць пытанне псіхічнага здароўя і атрымаць правільнае лячэнне, што можа быць складаней зрабіць, калі блізкія вам людзі адмаўляюць, вам нават патрэбна дапамога.

"Сорам за людзей з-за праблем з псіхічным здароўем альбо казаць ім, што іх вопыт несапраўдны, гэта толькі пагоршыць", - кажа яна.

Гэта таму, што казаць людзям, што іх псіхічнае захворванне не так дрэнна, як яны думаюць, перашкаджае ім шукаць лячэння і ўсталёўваць дыягназ.

Ісціна заключаецца ў тым, што кожны, хто мае дэпрэсію, адчувае яе па-рознаму - і сумленна адлюстроўваючы гэтую рэчаіснасць (і пацвярджаючы ўсе пачуцці, якія прыходзяць з ёй!) Так важна.

Можа спатрэбіцца час, каб высветліць, які дакладны план лячэння падыходзіць для вас: лекі, тэрапія, камбінацыя ці нешта іншае.

Калі вы працуеце над лячэннем дэпрэсіі і перажываеце рэцыдыў ці малы перыяд, не саромейцеся і не вінаватыя. Гэта ўсё частка працэсу пошуку плана лячэння, які працуе для вас, і ваша псіхічнае здароўе заўсёды таго варта.

Аліна Ліры - рэдактар, кіраўнік сацыяльных медыя і пісьменніца з Бостана, штат Масачусэтс. У цяперашні час яна памочнік галоўнага рэдактара часопіса "Роўна ср. Ср." І рэдактар ​​сацыяльных медыя для некамерцыйнай арганізацыі "Нам патрэбныя розныя кнігі".