Якія перавагі Рэйкі і як ён працуе?

Задаволены

• Што такое рэйкі?
• 5 Карысць для здароўя рэйкі
• 1. Здымае боль, неспакой і стомленасць
• 2. Лечыць дэпрэсію
• 3. Павышае якасць жыцця
• 4. Падвышае настрой
• 5. Можа палепшыць некаторыя сімптомы і стан
• Ці ёсць рызыкі ці пабочныя эфекты?
• Што адбываецца падчас сесіі рэйкі?
• Як падрыхтавацца да сустрэчы
• Чаго чакаць пасля сустрэчы
• Колькі каштуе сеанс рэйкі?
• Ці выкарыстоўваюцца крышталі падчас рэйкі?
• Як знайсці практыкуючага рэйкі
• Навучанне рабіць рэйкі
• Забірай

Што такое рэйкі?

Рэйкі - гэта японская энергетычная методыка лячэння. Пераважная форма рэйкі, якая практыкуецца сёння ва ўсім свеце, таксама вядомая як Усуі-рэйкі, была створана доктарам Мікао Усуі ў пачатку 20 стагоддзя. Гэта дадатковы альбо альтэрнатыўны падыход да здароўя. Рэйкі наўпрост не вылечвае хваробы і хваробы. Замест гэтага ён выкарыстоўваецца як спосаб кіравання сімптомамі і паляпшэння агульнага самаадчування.

Падчас заняткаў з рэйкі практыкуючы кладзе рукі альбо непасрэдна на вас, альбо крыху вышэй за вас, каб атрымаць вылячэнне. Перакананне заключаецца ў тым, што практыкуючы чалавек здольны стымуляваць натуральныя здольнасці вашага цела.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра карысць і пабочныя эфекты рэйкі і што можна чакаць ад сеансу рэйкі.

5 Карысць для здароўя рэйкі

1. Здымае боль, неспакой і стомленасць

Згодна з аглядам рандомізаваных выпрабаванняў, рэйкі можа дапамагчы паменшыць боль і трывогу, хаця неабходна правесці больш даследаванняў. Гэта таксама можа дапамагчы знізіць стомленасць.

У 2015 годзе даследаванне паказала, што ў людзей, якія лячыліся на рак, якія атрымлівалі аддаленыя рэйкі ў дадатак да рэгулярнай медыцынскай дапамогі, былі больш нізкія ўзроўні болю, трывожнасці і стомленасці. Гэтыя ўзроўні былі значна ніжэйшыя за кантрольную групу, якая атрымлівала толькі медыцынскую дапамогу. На працягу пяці дзён удзельнікі правялі 30-хвілінныя заняткі аддаленых рэйкаў.

У іншым даследаванні 2015 года даследчыкі разгледзелі ўплыў рэйкі на жанчын пасля кесарава сячэння. Яны выявілі, што рэйкі значна зніжае боль, неспакой і частату дыхання ў жанчын праз 1-2 дня пасля кесарава сячэння. Таксама была зніжана патрэба ў абязбольвальных і лік болесуцішальных. Рэйкі не аказала ўплыву на артэрыяльны ціск і частату пульса.

У даследаванні 2018 года параўнанне выкарыстання рэйкі з фізіятэрапіяй для палягчэння боляў у паясніцы ў людзей з грыжамі дыскаў. Абодва метаду лячэння былі аднолькава эфектыўнымі для зняцця болю, але рэйкі быў больш эканамічным і ў некаторых выпадках прыводзіў да больш хуткага лячэння.

2. Лечыць дэпрэсію

Лячэнне Рэйкі можа быць выкарыстана ў рамках плана лячэння, каб дапамагчы зняць дэпрэсію. У невялікім даследаванні 2010 года даследчыкі разгледзелі ўплыў рэйкі на дарослых людзей, якія адчуваюць боль, дэпрэсію ці трывогу. Удзельнікі паведамілі пра паляпшэнне сваіх фізічных сімптомаў, настрою і самаадчування. Яны таксама паведамілі пра большае пачуццё расслабленасці, павышэнне цікаўнасці і павышэнне ўзроўню самааховы.

Для пашырэння гэтых высноў патрабуюцца вялікія, больш глыбокія даследаванні.

3. Павышае якасць жыцця

Станоўчыя перавагі рэйкі могуць павысіць ваш агульны дабрабыт. У невялікім даследаванні 2016 года даследчыкі выявілі, што рэйкі карысна для паляпшэння якасці жыцця жанчын, якія захварэлі на рак. Жанчыны, якія правялі рэйкі, прадэманстравалі паляпшэнне свайго рэжыму сну, упэўненасці ў сабе і дэпрэсіі. Яны адзначылі пачуццё спакою, унутранага спакою і расслабленасці.

Для пашырэння гэтых высноў неабходныя больш буйныя даследаванні.

4. Падвышае настрой

Рэйкі можа дапамагчы палепшыць настрой, пазбавіўшы ад трывогі і дэпрэсіі. Па выніках даследавання 2011 года, людзі, якія мелі рэйкі, адчувалі вялікую карысць для настрою ў параўнанні з людзьмі, якія не мелі рэйкі. Удзельнікі даследавання, якія правялі шэсць 30-хвілінных заняткаў на працягу двух-васьмі тыдняў, выявілі паляпшэнне іх настрою.

5. Можа палепшыць некаторыя сімптомы і стан

Рэйкі таксама можа выкарыстоўвацца для лячэння:

• галаўны боль
• напружанне
• бессань
• млоснасць

Рэакцыя рэлаксацыі, якая адбываецца з Рэйкі, можа прынесці карысць гэтым сімптомам. Аднак для вызначэння эфектыўнасці рэйкі для лячэння гэтых сімптомаў і станаў неабходныя спецыяльныя даследаванні.

Ці ёсць рызыкі ці пабочныя эфекты?

Рэйкі малаінвазіўны і лічыцца бяспечным. Ён не мае ніякіх вядомых шкодных пабочных эфектаў. Для тых, хто з мінулай траўмай, спакойна ляжаць у цьмянай пакоі з блізкім чалавекам, можа быць нязручна.

Рэйкі не прызначаны для замены любога зацверджанага лекарам плана лячэння.

Што адбываецца падчас сесіі рэйкі?

Звычайны сеанс рэйкі доўжыцца ад 20 да 90 хвілін. Пры першай сустрэчы вы сустрэнецеся са сваім практыкуючым рэйкі. Вы атрымаеце кароткае ўвядзенне або размову пра працэс і вашы чаканні ці намеры. Паведаміце вашаму практыкуючаму пра любыя сімптомы, якія вы хочаце вырашыць, альбо калі ў целе ёсць месцы, на якія вы хочаце іх засяродзіць. Акрамя таго, паведаміце практыкуючаму, калі ў вас ёсць траўмы або месцы, адчувальныя да дотыку.

Вам даручаць ляжаць на стале лячэння ці дыванку. Яны накрыюць вас коўдрай. Звычайна ў фонавым рэжыме будзе гучаць мяккая, расслабляльная музыка. З большай часткай размовы падчас сесіі не будзе, але вы можаце паведаміць практыкуючаму, ці ёсць вам нешта, каб адчуваць сябе больш камфортна, альбо падзяліцца тым, што адчуваеце.

Практыкуючы рухае рукамі па вашым целе. Яны могуць злёгку дакранацца да вас альбо мець рукі ледзь вышэй цела.

У вас могуць узнікнуць адчуванні ў целе, такія як спякота або паколванне. Некаторыя людзі паведамляюць, што бачаць візуалізацыі, такія як колеры ці малюнкі, альбо маюць успаміны. Паспрабуйце дапусціць усё, што ўзнікае, не надаючы яму занадта вялікага значэння. Вашы ўражанні могуць стаць больш глыбокімі, чым далей вы будзеце працягваць рабіць рэйкі.

Як падрыхтавацца да сустрэчы

Носіце чыстую, свабодную, зручную вопратку. Вы можаце насіць натуральныя тканіны, такія як бавоўна, лён ці шоўк. Зніміце абутак, упрыгожванні і акуляры перад сеансам, а тэлефон адключаны альбо пакіньце ззаду.

Чаго чакаць пасля сустрэчы

Піце шмат вады пасля сеансу.Некаторыя людзі адчуваюць сябе спакойна, спакойна альбо зараджаны энергіяй. Вы таксама можаце адчуць стомленасць.

Колькі каштуе сеанс рэйкі?

Кошт сеансу рэйкі будзе мяняцца ў залежнасці ад месца пражывання і працягласці сесіі. Увогуле, вы павінны разлічваць на плату 50- 100 долараў за сеанс. Звычайна такое лячэнне не пакрываецца медыцынскім страхаваннем.

Калі ў вашым рэгіёне ёсць цэнтр навучання рэйкі, вы можаце атрымаць зварот са студэнтам. Вы таксама зможаце знайсці цэнтр рэйкі, які прапануе заняткі з нізкай платай.

Ці выкарыстоўваюцца крышталі падчас рэйкі?

Ваш практыкуючы можа выкарыстоўваць крышталі падчас сеансу рэйкі. Лічыцца, што крышталі дадаюць дадатковы элемент вылячэння ў лячэнне, дапамагаючы вызваліць эмацыйныя, псіхічныя або духоўныя блокі.

Крышталі могуць быць размешчаны на целе або вакол яго, альбо вас могуць папрасіць трымаць крышталь. Не існуе даследаванняў, якія б падтрымлівалі выкарыстанне крышталяў як паляпшэння гаення. Але некаторыя людзі сцвярджаюць, што яны могуць аказаць заспакаяльны эфект і дапамагчы ў іх лячэнні.

Прыклады крышталяў, якія могуць быць выкарыстаны, ўключаюць:

• ружовы кварц
• аметыст
• месяцовы камень
• тапаз
• турмалін
• аквамарын

Як знайсці практыкуючага рэйкі

Вы можаце знайсці практыкуючага рэйкі ў вашым рэгіёне, шукаючы Інтэрнэт. У некаторых выпадках магчыма атрыманне рэкамендацыі ў лекара.

Вы таксама можаце атрымаць рэкамендацыю ў студыі ёгі ці масажнай клініцы. Пераканайцеся, што ваш практыкуючы чалавек, з якім вы адчуваеце сябе камфортна, бо важна, каб вы адчувалі сябе спакойна падчас заняткаў.

Навучанне рабіць рэйкі

Калі вы хочаце прайсці падрыхтоўку да рэйкі, вам трэба будзе наладзіць працэдуру наладкі з майстрам рэйкі. Майстар рэйкі - гэта той, хто быў настроены на найвышэйшы ўзровень рэйкі. Працэс наладкі адкрывае ваша цела, каб вы маглі перадаваць гаючую энергію і доўжыцца на працягу ўсяго жыцця.

Вы можаце прайсці курс па вывучэнні ўзроўню рэйки 1, 2 і 3. Курс звычайна доўжыцца не менш за 8 гадзін. Пасля трэцяга ўзроўню вы станеце майстрам рэйкі. Няма ліцэнзій савета аховы здароўя, неабходных для вывучэння і практыкі рэйкі.

Вы павінны даць некаторы час паміж кожным узроўнем. Гэта дае вам час, каб атрымаць некаторы вопыт у практыцы і развіваць свае навыкі. Вы можаце выконваць рэйкі на іншых людзях, раслінах і жывёлах. Вы таксама можаце зрабіць рэйкі на сабе.

Забірай

У цэлым рэйкі можа патэнцыйна прынесці мноства станоўчых выгод для вашага агульнага дабрабыту. Некаторыя невялікія даследчыя даследаванні паказваюць перспектыўныя вынікі, але для вызначэння пераваг рэйки неабходна больш даследаванняў.

Заўсёды звяртайцеся да ўрача, калі вы плануеце выкарыстоўваць рэйкі для дапамогі пры любым захворванні. Памятаеце, што рэйкі з'яўляецца дадатковай тэрапіяй і павінна выкарыстоўвацца разам са звычайным планам лячэння. Вы таксама можаце выкарыстоўваць яго разам з іншымі дадатковымі метадамі лячэння, такімі як іглаўколванне, масаж або кансультаванне.