Занадта знясілены, каб паесці? Гэтыя 5 рэцэптаў "Перайсці" суцешаць вас

Задаволены

• Джэймі Элмер, рэдактар ​​копіі: Курыная сальса з крукпотам
• Кэтрын Чу, інжынер-праграміст: Green Smoothie
• Крыстал Юэн, рэдактар ​​па аздараўленні, Прыгажосць: Клёцкі і капуста Напа
• Сэм Дылан Фінч, псіхічнае здароўе і хранічныя захворванні Рэдактар: Вегі-хумус
• Джынджэр Войцік, памочнік рэдакцыі: Бублік, яйка і сыр

У свеце, дзе мы ўвесь час "уключаны", ад бясконцага патоку слабых паведамленняў і лістоў да патрабаванняў захавання сацыяльнага жыцця і ўсяго іншага, памятаць пра тое, каб паесці, часам можа зваліцца.

Але як быць з тымі часамі, калі вы проста не можаце знайсці энергію для харчавання свайго цела - {textend} няхай гэта будзе таму, што вы перажываеце дэпрэсіўны эпізод, ваша трывога асабліва дрэнная ці ўзровень стрэсу праходзіць праз дах?

У гэтыя хвіліны, сабраўшы энергію, каб падняцца і прыгатаваць для сябе - {textend} высветліць, што з'есці, знайсці рэцэпт, пераканацца, што ў вас ёсць інгрэдыенты, а таксама толькі намаганні па жаванні - {textend} можа адчуваць сябе як націск 200-кілаграмовая гіра ў гару.

Але вось у чым справа, калі не есці, вы можаце адчуваць сябе яшчэ больш знясіленым і слабым.

Дык што рабіць, калі трапляеш у такія сітуацыі?

Здараецца, у Healthline ёсць людзі, якія добра разумеюць гэты досвед, і ў іх ёсць свае рэцэпты, калі надыходзяць гэтыя моманты.

Каб натхніць вас, гэтыя Healthliner's падзяліліся сваімі асабістымі фаварытамі. Праверце іх ніжэй:

Джэймі Элмер, рэдактар ​​копіі: Курыная сальса з крукпотам

Кэтрын Чу, інжынер-праграміст: Green Smoothie

Крыстал Юэн, рэдактар ​​па аздараўленні, Прыгажосць: Клёцкі і капуста Напа

Сэм Дылан Фінч, псіхічнае здароўе і хранічныя захворванні Рэдактар: Вегі-хумус

Джынджэр Войцік, памочнік рэдакцыі: Бублік, яйка і сыр

Эшлі Бесс Лейн - рэдактар, які стаў рэдактарам-фрылансерам. Яна невысокая, разважлівая, аматарка джыну і мае галаву, поўную бескарысных тэкстаў песень і цытат. Яна ў Twitter.