Гэта тое, што хочацца працаваць у якасці квераў з псіхічнымі захворваннямі

Задаволены

• LGBTQ моладзь ...
• У гісторыі мы дасягнулі моманту, калі мы больш не можам ігнараваць эпідэміі псіхічных захворванняў
• Гэты фотарэпартаж раскрывае сумную ісціну
• Стаўшы фрылансерам, каб палегчыць дэпрэсію
• Аналіса, 31 год, мастак-фрылансер і мастацкі кіраўнік
• Ад турботы і кар'еры акцёра
• Мантана, 26 гадоў, акцёр
• Шпацыруючы па свеце як дзівосны колер чалавека з псіхічнай хваробай
• Джэна, 32 гады, куратар мастацтва
• Пра стыгмы парушэнняў і пра тое, як яны перашкаджаюць нам размаўляць
• Родні, 31 год, распаўсюджванне фільма
• Натуральныя сродкі сну пры бессані
• Пра цыкл панічных нападаў і знясілення
• Макс, 27, кіраўнік маркетынгу буйной гандлёвай маркі
• На адкрыцці пра дэпрэсію ў прымальным асяроддзі
• Крыстэн, 30 гадоў, кіраўнік студыі татуіровак
• Аб важнасці пошуку кампаніі, якая мае спачуванне
• Каця, 27, рэкламная рэклама
• Калі вам ці каханаму чалавеку патрэбна дапамога, знайдзіце рэсурсы ніжэй
• Выкарыстоўвайце гэтыя рэсурсы, калі вы ці хто-небудзь, каго вы ведаеце, мае патрэбу ў дапамозе:

З прыблізна 21000 самагубстваў (і падлічваючы) у ЗША ў 2018 годзе, верагодна, што прыблізна 10 працэнтаў гэта LGBTQ +.

Але гэта дзіўна?

Ад гендэрнай прадузятасці шматлікіх кабінетаў лекара да расстрэлаў у начных клубах геяў і Вярхоўнага суда ЗША, палічыўшы законным, каб пякарні дыскрымінавалі людзей, якія жывуць у кверах, у гэтай краіне заўсёды было цяжка быць чудатым чалавекам.

LGBTQ моладзь ...

• у тры разы часцей узнікае засмучэнне псіхічнага здароўя
• у большай ступені рызыка самагубства альбо самагубства
• у два-тры разы больш шанцаў злоўжываць алкаголем альбо рэчывамі

Некаторыя з нас маюць карысць праходзіць ці хавацца на звычайнай пляцоўцы як прамы cis чалавек. Некаторыя ЛГБТК + людзі, асабліва транс-людзі, жывуць паміж клаўстрафобічнай прасторай, якая абмяжоўвае выраз у страху перад бяспекай. Гэта значыць, яны не заўсёды могуць выказаць тое, кім яны ёсць, альбо раскрыць сваю асобу.

Гэта павялічвае рызыку даказанага гвалту ў адносінах да квір-і транс-людзей праз дрэс-коды працадаўцаў або сем’яў і сяброў з анты-гей (часта рэлігійна зараджанымі) перакананнямі.

У гісторыі мы дасягнулі моманту, калі мы больш не можам ігнараваць эпідэміі псіхічных захворванняў

Гэта 21 000+ не проста лічба. Гэта фактычныя людзі; асоб з гісторыямі і пачуццямі і жыццё. І тое, што аб'ядноўвае нас усіх, больш дзіўна і проста, - гэта наша неабходнасць выжыць альбо, што больш рэалістычна, мець і ўтрымліваць працу.

На самай справе, нядаўняе апытанне паказала, што тысячагоддзі хочуць працаваць для кампаній, якія робяць пазітыўную працу для грамадства. Вынікі таксама прыводзяць разнастайнасць у якасці асноўнага каталізатара лаяльнасці.

Ісці ў офіс як затопленая версія сябе - неверагодна ізалюючае пачуццё мець пяць дзён на тыдзень.

Ніхто не хоча прачынацца і адчуваць патрэбу ў асобным гардэробе ці прыкладаць разумовыя намаганні, каб фільтраваць тое, як яны размаўляюць пра партнёраў і знаёмствы. Згодна з TED Talk Морганы Бэйлі, 83% LGBTQ + людзей хаваюцца на працы.

Пачуццё бяспекі скарачаецца яшчэ больш, калі ў чалавека, які ўжо павінен хаваць, хто яны на працы, таксама ўзнікае стыгматызаванае псіхічнае захворванне.

Гэты фотарэпартаж раскрывае сумную ісціну

Сярэдняе працоўнае месца не распрацавана для людзей, якія жывуць у жывых і псіхічных расстройствах.

Я, дзівосны фатограф з трывогай і дэпрэсіяй, хацеў паглядзець, як гэтая стыгма перакладаецца на працоўныя месцы, асабліва на тысячагоддзі - пакаленне, якое найбольш адкрыта ставіцца да псіхічнага здароўя на працоўным месцы.

Культура на працоўным месцы павінна яшчэ знайсці спосаб умацавання псіхічнага здароўя. На самай справе многія маладыя людзі знайшлі розныя іншыя падыходы да атрымання даходу, каб пазбегнуць офісаў усіх разам. Акрамя стыгмаў псіхічнага здароўя, многія квір-людзі не адчуваюць сябе камфортна, знаходзячыся на вуліцы і ганарацца працай.

Наступныя гісторыі ўяўляюць сабой неабавязковы погляд на людзей, якія стаяць за статыстыкай, якія жывуць і дыхаюць дзівацтвам і псіхічнымі расстройствамі кожны дзень.

Стаўшы фрылансерам, каб палегчыць дэпрэсію

Аналіса, 31 год, мастак-фрылансер і мастацкі кіраўнік

Мая псіхічная хвароба, безумоўна, адбілася на маёй дзівацтве ў дзяцінстве. Я выйшаў у 13. Але я хацеў быць звычайным старшакласнікам. Я хацеў прыстасавацца да сябе. Я ўжо быў розным, я змяшаўся [расы], таму доўга не прызнаваў сваёй дзівацтва.

Мастацтва стала для мяне выдатным выхадам, каб выказаць свае адрозненні

Я не ношу [дэпрэсіі] на рукаве. Маё мастацтва - рэакцыя на псіхічныя захворванні, але не канкрэтна пра гэта.

[Першапачаткова] я пачаў працаваць з 9 па 5 як асабісты банкір і касір. Але я падштурхоўваўся да таго, каб стаць мастаком-фрылансерам, і я шмат працаваў, каб застацца фрылансерам, таму што, калі ў мяне моцны прыступ дэпрэсіі, я магу быць на тыдні.

З-за маёй дэпрэсіі мне давялося функцыянаваць па-за звычайных чаканняў і рабочых структур, і таму фрыланс працуе так добра для мяне.

Ад турботы і кар'еры акцёра

Мантана, 26 гадоў, акцёр

Мне вельмі хацелася падвесці людзей. Я хвалююся, калі я адпускаю службу, таму што мне недастаткова даступна альбо я хворы. У мяне ўзнікае непакой з нагоды таго, што я стаўлю сваю акцёрскую кар'еру на першае месца, і гэта прымушае мяне пастаянна збіваць сябе.

Акрамя таго, калі вас адхіляюць у акцёрскім майстэрстве, яны літаральна адхіляюць, хто вы ёсць, так што гэта не дапамагае.

Я лічу сябе чалавекам, які адчувае трывогу [але] У мяне таксама была дэпрэсія, якая была звязана і не звязана з маёй сэксуальнасцю і рамантычнымі адносінамі. Я быў вельмі прыгнечаны ў сярэдняй школе, калі мяне жорстка запалохвалі ў Інтэрнэце.

Пачуццё адзіноты - мой вялікі страх

Я выйшаў на першы курс каледжа. У сярэдняй школе я не ведаў, што існуе бісексуальнасць. Цяпер мне вельмі дрэнна быць самотным. Не маючы каго-небудзь пісаць сярод ночы, гэта выклікае вялікую трывогу, чым не атрымліваючы працу ў якасці акцёра.

Тэрапія дапамагла мне разабрацца ў гэтых мадэлях, але я больш не займаюся тэрапіяй, таму што гэта занадта дорага і мая страхоўка не ахоплівае яго.

50,1 працэнта амерыканцаў не могуць дазволіць сабе тэрапіюАпытанне 2011 года паказвае, што 50 адсоткаў з 45,6 мільёна амерыканцаў (застрахаваных і страхавых), якія маюць любую форму псіхічных захворванняў, не могуць сабе дазволіць тэрапію. У 2015 годзе ў апытанні 2020 дарослых, старэйшых за 18 гадоў, і 43 працэнты адзначаюць, што назіранне прафесіянала не з'яўляецца даступным. У 2017 годзе ў даследчым дакладзе высветлілася, што паводніцкая дапамога часта была недаступнай, нават пры страхаванні.

Шпацыруючы па свеце як дзівосны колер чалавека з псіхічнай хваробай

Джэна, 32 гады, куратар мастацтва

Я ідэнтыфікую як кветную асобу колеру, акцэнт на колеры асобы з позняга часу. Я менш разбіраюся ў размовах пра сваё псіхічнае захворванне. Я вельмі, зусім нядаўна пачаў пра гэта казаць. Нават размова пра гэта выклікае трывогу.

У мяне расстройства, калі ў мяне праблемы з успамінам мовы. Я забываю імёны, забываю назоўнікі. Гэта стала больш прыкметна ў сярэдняй школе, калі мне давялося пачынаць размаўляць на хаду. Я тлумачу гэта людзям, кажу, што я павольны мысляр. Я цудоўна ў барах. Гэта як калі ты вывучаеш другую мову, і лепш атрымліваецца, калі вы выпілі - вось так я, але са сваёй першай мовай.

Мая цяперашняя праца вельмі арыентавана на тэрмін, а гэта значыць, што я магу рыхтавацца да яе. У мяне 60-гадзінны працоўны тыдзень, але я магу арыентавацца ў гэтым, бо магу рыхтавацца.

Калі мне даводзіцца выступаць з апякунскім саветам альбо выступаць публічна, гэта стварае праблему. Мой начальнік хоча, каб я актыўна размаўляў з фундатарамі і фондамі, што для мяне выдатна падыходзіць, але калі я не магу падрыхтавацца, гэта стварае вялікую праблему.

Мой офіс нічога не ведае

Яны не ведаюць пра мае праблемы з мовай. Яны не ведаюць пра маіх псіхічных расстройствах. Я не супер. Мае супрацоўнікі, з якімі я знаёмы, ведаюць, што я хаджу на спатканні з дзяўчынкамі, але ніколі не выходжу. З-за гэтага, мой бос не гатовы ўзяць у сябе слабіну, калі я спіраль выйшла з-пад кантролю.

Я не думаў, што мая дзівацтва і псіхічнае захворванне перасякаюцца, але ў гэтую эпоху 45 гадоў [Трампа] цяпер складана хадзіць па свеце як дзівосны колер.

Пра стыгмы парушэнняў і пра тое, як яны перашкаджаюць нам размаўляць

Родні, 31 год, распаўсюджванне фільма

Я не думаю пра сваю асобу. Я белы мужчына, які, напэўна, чытае як проста, так што я не актыўна думаю пра гэта. Гэта прывілей, мне не трэба надта думаць пра гэта.

[Хоць] я не лічу сябе псіхічна хворым, у мяне бессань. Звычайна я засынаю да 1 гадзіны ночы, прачынаюся некалькі разоў сярод ночы, а потым прачынаюся ў 7 гадзін ночы.

Напрыклад, я прачнуўся а 3-й гадзіне ночы і баяўся, што фатаграфіі, якія я толькі што павесіў, упадуць. Але я не адчуваю клінічнай трывогі на працягу дня.

Калі я не высыпаюся [ці занадта шмат разоў прачынаюся ноччу], я загараю каля 14 гадзін вечара. Засынаю падчас сустрэч. [Але] Я не чакаю ад каго шкадавання, што не спіць. Я не хацеў бы выкарыстоўваць гэта ў якасці апраўдання ні для чаго.

Калі вы кажаце пра гэта з дактарамі, у іх ёсць адказ, які сапраўды можа дапамагчы Google: прытрымлівайцеся звычайнага раскладу, не піце каву праз пэўны час, усталюйце тэлефон у начны рэжым, трэніруйцеся. Я ўсё гэта рабіў гадамі.

Гэта не зменіцца

Я б не распавядаў пра гэта свайму начальніку, бо не хачу, каб яны думалі пра гэта, калі яны глядзяць на маю працу. Мне не падабаецца сапраўднае апраўданне, якое я магу выкарыстаць, калі б вы гэтага не адчувалі, вы б не паверылі.

Адразу пасля каледжа я пачаў прымаць лекі, якія выпускаюцца без рэцэпту, і я перайшоў на працу на поўны працоўны дзень. Я прымаю гэта [кожную ноч] з таго часу. Я не памятаю, як апошні раз спаў ноч. Я проста прызвычаіўся да гэтага.

[Але] я не буду прымаць лекі па рэцэпце сну. Мне так страшна, і мне трэба прысвяціць сну сапраўдныя восем гадзін. Я не ўяўляю сабе спаць восем гадзін у дзень. Я не ўяўляю, як марнаваць столькі часу ў дзень.

Калі кошт і трывога да моцных лекаў, якія перашкаджаюць вам атрымаць дапамогу, вы таксама можаце паспрабаваць натуральныя сродкі для сну. Спатрэбіцца час, практыка і цярпенне - але вы гэта атрымалі!

Натуральныя сродкі сну пры бессані

• мелатонін
• корань валяр'яны
• магнію
• CBD алей
• ёга

Пра цыкл панічных нападаў і знясілення

Макс, 27, кіраўнік маркетынгу буйной гандлёвай маркі

У мяне ёсць саслужыўцы, якія не ведаюць, што я напытваўся. Я не адчуваю сябе закрытым, але проста не кажу пра гэта.

Я так доўга застаўся на сваёй працы з-за трывогі. Працэс пошуку [новых магчымасцей] выклікае трывогу, і я вярнуся дадому настолькі псіхічна, што ў мяне няма сіл, каб нават выглядаць. [Але на маім працоўным месцы] казаць пра псіхічныя захворванні больш табу, чым пра чуласць.

Я ніколі не мог выклікаць працу з-за псіхічных захворванняў; Мне давядзецца скласці [фізічную] хваробу

У метро заўсёды ёсць панічныя напады. Часам мне спазніцца на працу, бо я навязліва правяраю, якія цягнікі маюць затрымкі, і тады буду на гэтым пераключацца. Я мог бы скончыцца на 30 хвілін з-за клаўстрафобіі; Я не хачу залазіць паміж станцыямі.

У мяне заўсёды ёсць наркотыкі [на выпадак, калі ў мяне ёсць панічная атака. Але я больш не наведваю тэрапію

На адкрыцці пра дэпрэсію ў прымальным асяроддзі

Крыстэн, 30 гадоў, кіраўнік студыі татуіровак

Я не лічу сябе псіхічна хворым, хаця ў мяне была дыягностыка дэпрэсіі з 16 гадоў і ў маёй сям'і яна густа. Яно проста там Я быў на леках, і ў мяне былі некалькі людзей, якія кажуць мне, што я павінен быць [назад] на леках, але я вельмі анты-лекі - я бачыў, што гэта выклікае жудасныя пабочныя эфекты ў членаў сям'і, таму я ніколі не буду зрабіць гэта зноў.

Мне прыйшлося кінуць сваю папярэднюю працу кіраўніком маёмасці з прычыны псіхічнага здароўя. Гэта было занадта напружана. Я быў [лесбійкай] перад сваімі босамі, але мне не дазволілі быць дзецьмі (якія я ўвесь час быў побач), таму што старэйшае пакаленне было надзвычай гамафобным.

Яны таксама не верылі ў псіхічныя захворванні. Мне прыйшлося ўсё адштурхнуць.

Цяпер гэта цікава, бо мае начальнікі вельмі адкрытыя ў сваіх псіхічных хваробах

Я выявіў, што знаходжанне ў месцы, якое больш хутка ўспрымае псіхічныя захворванні, пагаршае маю дэпрэсію, таму што я прымаю [адкрыта] дэпрэсію.

У апошні час я адчуваю, што мая дэпрэсія ўвесь дзень знаходзіцца ўвесь час, таму я працую сканцэнтравана і проста ненавіджу яе. Раней на сваім працоўным месцы я не мог быць адкрыта дэпрэсіўным, таму мне давялося апранацца на адважнае твар, але тут я магу адкрыта прыгнечацца, што, як мне падаецца, увечарыла мая дэпрэсія. Хто-небудзь яшчэ адчувае сябе такім?

У гэтай новай працы я цалкам сам. На маёй старой працы я быў двума зусім рознымі людзьмі ў працы і без працы з-за маёй дзівацтва, майго псіхічнага здароўя і ўсяго.

Аб важнасці пошуку кампаніі, якая мае спачуванне

Каця, 27, рэкламная рэклама

Я лічу сябе аўстралійцам. Больш дзіўны чалавек. Феміністка і актывістка. Я, безумоўна, жыву з трывогай, але мяне нельга лёгка назваць чалавекам з псіхічнымі захворваннямі. У мяне ёсць як гонар і непадпарадкаванне таму, што я існую як асоба. Гэта спроба успрымацца як моцная.

Калі ў мяне ўзнікае трывожнасць, яго часта выклікаюць праца.

Я аказваў вялікі націск на сябе на працы. Я доўга марыў заняцца гэтай кар'ерай і вельмі шмат працаваў [да яе], таму адчуваю вялікі абавязак за гэта. Гэта ўплывае на баланс майго жыцця і жыцця. Я аддаю перавагу працы і ў мяне няма сучаснага метаду, каб развітацца са сваім непакойствам, калі я сыходжу з офіса.

Калі мне было 20, дзядзька памірае, шлюб маіх бацькоў разбураецца, у маім жыцці было шмат чаго. Я працаваў у кінатэатры. Адзін з маіх кіраўнікоў загадаў мне, і мне гэта не спадабалася, і я проста зламаў.

У мяне быў поўны зрыў

Я не магла перастаць плакаць. Гэта быў поўны адрыў ад рэальнасці. Я схаваўся паміж дзвюма пакоямі экрана і падумаў, што мяне няма на працягу дзесяці хвілін, але прайшла гадзіна. Я кінуў свой пост на гадзіну. Гэта быў мой апошні дзень на працы.

Людзі не заўсёды будуць разумець, што адбываецца ў вашай галаве, і вы напэўна не заўсёды будзеце разумець, што адбываецца ў вашай галаве, але на працоўным месцы ёсць пэўны ўзровень прафесіяналізму, які вы павінны падтрымліваць.

Я не ведаю шмат дзівосных людзей, якія не хвалююцца. Выходзіць вельмі адзінока, таму што ніхто не можа ведаць вас. Тое ж самае для трывогі. Ніхто не можа зразумець гэтага, калі вы не зразумееце яго.

Я пайшоў у шлях ад таго, каб ведаць, што мне падабаюцца дзяўчаты, да таго, каб ведаць, што я люблю дзяўчынак выключна, каб ганарыцца як гея.

Тое ж самае і з гендэрам. Мне прыйшлося выявіць, што я магу быць на гендэрным спектры і да гэтага часу ідэнтыфікаваць сябе як жанчыну. Цяпер лепш з сістэмай падтрымкі і супольнасцю queer, якую я выхоўваю.

На дадзены момант я б не працаваў у кампаніі, якая не задавальняе квернасць. У Нью-Ёрку занадта шмат кампаній, якія бачаць дзівацтва ў якасці актыву, каб застацца там, дзе вам нікому не патрэбны.

Калі вам ці каханаму чалавеку патрэбна дапамога, знайдзіце рэсурсы ніжэй

Выкарыстоўвайце гэтыя рэсурсы, калі вы ці хто-небудзь, каго вы ведаеце, мае патрэбу ў дапамозе:

• Нацыянальная лінія па прадухіленні самагубстваў: 800-273-8255 або ў Інтэрнэце
• Спасылка праекта Trevor для маладых людзей LGBTQ: 866-488-7386 або ў Інтэрнэце
• CenterLink, Нацыянальныя ЛГБТК-цэнтры
• Амерыканская псіхалагічная асацыяцыя Psychologist Locator

Вы таксама можаце наведаць Youfindtherapy.com, табліцу, створаную Crissy Milazzo, у якой пералічаны рэсурсы для пошуку даступнай тэрапіі, калькулятар, які дазваляе прадказаць выдаткі, і рэсурсы, што можна зрабіць, калі вы не можаце дазволіць сабе тэрапію.

Ханна Рым - пісьменніца, фатограф і наогул творчая асоба ў Нью-Ёрку. Яна піша перш за ўсё пра псіхічнае і сэксуальнае здароўе, а яе пісьмо і фатаграфія з'явіліся ў Allure, HelloFlo і Autostraddle. Вы можаце знайсці яе працу на HannahRimm.com або сачыць за ёй у Instagram.