Як я навучыўся не дазваляць псарыязу вызначаць мяне

Задаволены

• Аддзяленне маёй асобы ад маёй хваробы
• Выявіўшы, што я любіў на сабе
• Ваша чарга

Прыблізна першыя 16 гадоў пасля дыягназу "псарыяз" я глыбока верыў, што хвароба мяне вызначае. Мне паставілі дыягназ, калі мне было ўсяго 10 гадоў. У такім маладым узросце мой дыягназ стаў важнай часткай маёй асобы. Так шмат аспектаў майго жыцця вызначалася маім станам скуры, напрыклад, як я апранаўся, сябрамі, якіх я еў і многае іншае. Зразумела, я адчуваў, што менавіта гэта прымусіла мяне, мяне!

Калі вы калі-небудзь змагаліся з хранічнай хваробай, вы дакладна ведаеце, пра што я кажу. Хранічны і ўстойлівы характар ​​вашай хваробы прымушае яе сядзець за вашым жыццёвым сталом практычна ў любой сітуацыі, якую вы можаце сабе ўявіць. Калі нешта такое ўсёахопнае, цалкам зразумела, што вы пачалі верыць, што гэта ваша найбольш значная характарыстыка.

Для таго, каб змяніць гэта, вы сапраўды павінны бачыць сябе па-іншаму. Тады вам трэба зрабіць працу, каб дабрацца туды. Вось так я навучыўся не дазваляць псарыязу вызначаць мяне.

Аддзяленне маёй асобы ад маёй хваробы

Толькі праз гады пасля майго дыягназу (правёўшы шмат самааналізу над сабой) я зразумеў, што мой псарыяз не вызначае мяне і таго, хто я ёсць. Зразумела, мой псарыяз фарміраваў мяне імгненна і штурхаў незлічоную колькасць разоў. У маім жыцці гэта быў цудоўны компас і настаўнік, які паказвае мне, куды ісці і калі заставацца на месцы. Але ёсць сотні іншых якасцей, атрыбутаў і жыццёвага досведу, якія складаюць, хто такая Нітыка.

Як прыніжальна прызнаць, што, хоць нашы хранічныя захворванні могуць быць важнай часткай нашага паўсядзённага жыцця, ім не трэба мець уладу над усімі іх аспектамі? Гэта тое, чаго я быў у захапленні на працягу многіх гадоў, размаўляючы з аўдыторыяй па ўсёй краіне і ўзаемадзейнічаючы з суполкамі праз свой блог і сацыяльныя сеткі.

Часам мне было цяжка прыняць, што я не мая хвароба з-за ўвагі, якую я атрымліваю ад хваробы. Іншым разам было разбуральна аддзяляць маю асобу ад таго сакрушальнага болю, які я адчуваў, і які ўвесь час страсянуў мяне да глыбіні душы. Калі вы зараз знаходзіцеся ў гэтым месцы, цяжка зразумець, што ваш стан асобны ты, проста ведаю, што я цалкам разумею, і ты не адзін.

Выявіўшы, што я любіў на сабе

Адно, што мне сапраўды дапамагло, - гэта актыўна задаваць сабе пытанне, што мне падабаецца і не падабаецца. Я пачаў гэтым займацца пасля разводу ў 24 гады і зразумеў, што адзінае, што я сапраўды ведаў пра сябе, - гэта тое, што я хворы. Шчыра кажучы, спачатку гэта адчувалася досыць па-дурному, але я паволі пачаў гэта ўцягваць. Вы гатовыя паспрабаваць? Некаторыя пытанні, з якіх я пачаў, прыведзены ніжэй.

Я спытаў бы сябе:

• Які твой любімы колер?
• Што самае любімае ў вас?
• Якая ваша любімая ежа?
• Які тып моды вы любіце?
• Якая ваша любімая песня?
• Куды вы хочаце паехаць?
• Што было адным з самых шчаслівых момантаў у вашым жыцці да гэтага часу?
• Што вы любіце рабіць для задавальнення з сябрамі?
• Які ваш улюбёны від спорту альбо пазакласны занятак?

Спіс проста працягваўся адтуль. Зноў жа, гэтыя пытанні могуць здацца банальнымі, але гэта сапраўды дазволіла мне знаходзіцца ў поўным рэжыме адкрыцця. Я пачаў з гэтым весяліцца.

Я даведаўся, што люблю Джанет Джэксан, мой любімы колер - зялёны, і я прысоска для піцы без глютена, без памідораў і без малочных прадуктаў (так, гэта рэч, а не брутальная!). Я спявак, актывіст, прадпрымальнік, і калі мне з кімсьці па-сапраўднаму камфортна, выходзіць мой тупаваты бок (які мне падабаецца). Я таксама бываю кімсьці, хто жыве з псарыязам і псарыятычным артрытам. За гэтыя гады я даведаўся сотні рэчаў, і, шчыра кажучы, пастаянна даведваюся пра сябе тое, што мяне здзіўляе.

Ваша чарга

Ці можаце вы звязацца з барацьбой за тое, каб ваш стан стаў вашай асобай? Як вы трымаеце сябе на глебе і не адчуваеце, як ваш стан вызначае вас? Выдаткуйце некалькі хвілін і запісвайце 20 рэчаў, якія вы ведаеце пра сябе, якія не маюць нічога агульнага з вашым станам. Вы можаце пачаць з адказу на некаторыя пытанні, якія я пералічыў вышэй. Тады проста дайце яму пацячы. Памятайце, вы нашмат больш, чым ваш псарыяз. Вы атрымалі гэта!

Нітыка Чопра - эксперт па прыгажосці і ладзе жыцця, імкнецца да распаўсюджвання сіл самаабслугоўвання і паслання любові да сябе. Жывучы з псарыязам, яна таксама вядучая ток-шоу "Натуральна прыгожа". Звяжыцеся з ёй на ёй вэб-сайт, Twitter, альбо Instagram.