Усё, што вы павінны ведаць пра заўчасную эякуляцыю

Задаволены

• Ці з'яўляецца заўчасная эякуляцыя адным з відаў сэксуальнай дысфункцыі?
• Якія сімптомы заўчаснай эякуляцыі?
• Што выклікае заўчасную эякуляцыю?
• Калі звяртацца па дапамогу
• Як лячыць заўчасную эякуляцыю
• Запуск і спыненне і выцісканне метадаў
• Практыкаванні на тазавым дне
• Зніжэнне адчувальнасці
• Лекі ад ЭД
• Размова са сваім партнёрам
• Перспектыва

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Што такое заўчасная эякуляцыя?

Эякуляцыя - гэта выкід спермы з палавога члена падчас аргазму. Калі эякуляцыя адбываецца хутчэй, чым хацелася б вам ці вашаму партнёру, гэта вядома як заўчасная эякуляцыя (ТЭЛА).

PE часта сустракаецца. Прыблізна кожны трэці мужчына ва ўзросце ад 18 да 59 гадоў у пэўны момант адчувае ПЭ.

PE таксама вядомы як:

• хуткая эякуляцыя
• заўчасны клімакс
• ранняе семявывяржэнне

Ці з'яўляецца заўчасная эякуляцыя адным з відаў сэксуальнай дысфункцыі?

ТЭЛА лічыцца адным з відаў сэксуальнай дысфункцыі. Сэксуальная дысфункцыя адносіцца да любога з некалькіх тыпаў праблем, якія перашкаджаюць пары атрымліваць асалоду ад поўнай сэксуальнай актыўнасці.

ТЭЛА - гэта не тое самае, што эректільная дысфункцыя (ЭД). ЭД - гэта немагчымасць дасягнуць і падтрымліваць эрэкцыю, якая дазваляе атрымаць задавальняючы сэксуальны досвед. Аднак вы можаце адчуваць і ПЭ разам з ЭД.

Якія сімптомы заўчаснай эякуляцыі?

Часам эпізоды ПЭ звычайна не выклікаюць турботы. Магчыма, вам спатрэбіцца лячэнне, калі ТЭЛА ўзнікае часта альбо ўзнікала на працягу доўгага перыяду часу.

Асноўным сімптомам ТЭЛА з'яўляецца рэгулярная немагчымасць затрымкі эякуляцыі больш чым на хвіліну пасля пранікнення падчас палавога акту. Хуткі клімакс падчас мастурбацыі таксама можа стаць праблемай для некаторых людзей.

Калі часам вы выпрабоўваеце заўчасную эякуляцыю, а іншы раз - звычайную, вам могуць паставіць дыягназ: натуральная зменная заўчасная эякуляцыя.

ПЭ звычайна адносяць да пажыццёвых або набытых.

Пажыццёвае (першаснае) ТЭЛА азначае, што вы адчувалі гэты досвед заўсёды альбо амаль заўсёды пасля першага сэксуальнага досведу.

Набытае (другаснае) ТЭЛА азначае, што ў цябе ў жыцці былі больш працяглыя эякуляцыі, але ты развіў ТЭЛА.

Што выклікае заўчасную эякуляцыю?

У ПЭ ёсць псіхалагічныя альбо эмацыйныя складнікі, але ёсць і іншыя фактары, якія спрыяюць гэтаму.

Некаторыя псіхалагічныя складнікі могуць быць часовымі. Напрыклад, чалавек мог сутыкнуцца з ПЭ падчас ранніх сэксуальных перажыванняў, але па меры сталення і павелічэння колькасці сэксуальных сустрэч яны засвойвалі стратэгіі, якія дапамагаюць затрымаць эякуляцыю.

Гэтак жа ПЭ можа стаць праблемай па меры сталення чалавека і ўзнікнення праблем з падтрыманнем эрэкцыі.

ТЭЛА можа быць выклікана асноўнымі захворваннямі альбо праблемамі псіхічнага здароўя, у тым ліку:

• дрэнны імідж цела альбо дрэнная самаацэнка
• дэпрэсія
• гісторыя сэксуальнага гвалту альбо ў якасці злачынцы, альбо ў якасці ахвяры альбо тых, хто выжыў

Віна таксама можа прымусіць вас спяшацца з сэксуальнымі кантактамі, што можа прывесці да ПЭ.

Іншыя рэчы, якія могуць прывесці да ПЭ, ўключаюць:

• турбавацца аб занадта ранняй эякуляцыі
• трывога з-за абмежаванага сэксуальнага досведу
• праблемы альбо незадаволенасць вашымі бягучымі адносінамі
• стрэс

Фізічныя прычыны таксама могуць гуляць важную ролю ў ПЭ. Калі ў вас узнікаюць праблемы з падтрыманнем эрэкцыі з-за ЭД, вы можаце паскорыць палавой акт, каб скончыць яго, перш чым страціць эрэкцыю.

Парушэнне ўзроўню некаторых гармонаў, такіх як тэстастэрон, альбо хімічных рэчываў, якія выпрацоўваюцца нервовымі клеткамі, якія называюцца нейрамедыятарамі, могуць спрыяць узнікненню ПЭ. Запаленне прастаты ці ўрэтры таксама можа выклікаць шматлікія сімптомы, у тым ліку ТЭЛА і ЭД.

Калі звяртацца па дапамогу

Пагаворыце з лекарам, калі ПЭ:

• адбываецца альбо адбылося дастаткова разоў, каб выклікаць праблемы ў адносінах
• прымушае вас адчуваць сябе самасвядома
• перашкаджае весці інтымныя адносіны

Вы можаце пачаць з лекара першаснай медыцынскай дапамогі альбо звярнуцца да ўролага. Уролаг - гэта лекар, які спецыялізуецца на пытаннях здароўя мочавыдзяляльнай сістэмы і палавой функцыі мужчын.

Калі вы звярніцеся да ўрача, скажыце наступную інфармацыю:

• Як даўно вы займаецеся сэксуальнай актыўнасцю?
• Калі ТЭЛА стала праблемай?
• Як часта ўзнікае ТЭЛА?
• Як доўга звычайна патрабуецца эякуляцыя падчас палавога акту і калі вы мастурбуеце?
• Вы ўжываеце наркотыкі ці лекі, якія могуць паўплываць на сэксуальныя здольнасці?
• Ці былі ў вас сэксуальныя сустрэчы, якія ўключалі "нармальную" эякуляцыю? Калі так, то што было інакш у тых перажываннях і тых часах, калі ПЭ была праблемай?

У дадатак да працы з уролагам ці іншым урачом вам могуць параіць працаваць са спецыялістам у галіне псіхічнага здароўя, які спецыялізуецца на парушэнні сэксуальнай функцыі.

Як лячыць заўчасную эякуляцыю

У некаторых выпадках вы можаце лячыць ПЭ з некаторымі зменамі ў вашай сэксуальнай руціне.

Вам могуць параіць мастурбаваць за гадзіну да палавога акту, бо гэта можа дапамагчы вам адтэрмінаваць эякуляцыю са сваім партнёрам.

Вы таксама можаце паспрабаваць часова пазбегнуць палавога акту і заняцца іншымі сэксуальнымі дзеяннямі і пагуляць з партнёрам. Гэта можа дапамагчы зняць напружанне падчас выканання палавога акту.

Знайдзіце Інтэрнэт лекі ад ED.

Запуск і спыненне і выцісканне метадаў

Дзве стратэгіі, якія вы і ваш партнёр можаце выкарыстаць, гэта метад "пачаў і спыні" і "сціск".

Пачынаючы і спыняючы, ваш партнёр стымулюе ваш член, пакуль вы не наблізіцеся да эякуляцыі. Тады ваш партнёр павінен спыніцца, пакуль вы зноў не адчуеце, што кіруеце сабой.

Папытаеце партнёра паўтарыць гэта яшчэ два разы. Затым прыступіце да чацвёртай спробы, дазволіўшы сабе эякуляцыю.

Амерыканская ўралагічная асацыяцыя рэкамендуе спрабаваць гэта тры разы на тыдзень, пакуль вы не адчуеце, што зможаце лепш кантраляваць эякуляцыю.

З дапамогай метаду выціскання ваш партнёр стымулюе ваш член, пакуль вы не наблізіцеся да эякуляцыі. Тады ваш партнёр моцна сціскае ваш член, пакуль эрэкцыя не пачне слабець. Гэта павінна дапамагчы вам лепш зразумець адчуванне непасрэдна перад кульмінацыяй, каб вы маглі развіць лепшы кантроль і мець магчымасць затрымкі эякуляцыі.

Для ўвядзення ў дзеянне гэтых стратэгій можа спатрэбіцца некалькі тыдняў, і няма гарантыі, што яны будуць вырашаць праблему сам-насам.

Практыкаванні на тазавым дне

Пэўныя цягліцавыя практыкаванні таксама могуць дапамагчы. У прыватнасці, вам могуць скарыстацца практыкаванні для тазавага дна ў мужчын.

Каб знайсці мышцы тазавага дна, сканцэнтруйцеся на спыненні мачавыпускання ў сярэднім цячэнні альбо выкарыстанні пэўных цягліц, каб вы не прапускалі газы. Пасля таго, як вы зразумееце, дзе знаходзяцца мышцы, вы можаце практыкаваць практыкаванні, вядомыя як манеўры Кегеля. Вы можаце рабіць іх стоячы, седзячы альбо лежачы.

Каб зрабіць манеўры Кегеля:

1. Напружце мышцы тазавага дна на лік тры.
2. Паслабце іх на рахунку да трох.
3. Рабіце гэта некалькі разоў запар на працягу дня

Працуйце да трох набораў па 10 паўтораў кожны дзень.

Робячы практыкаванні Кегеля, будзьце асцярожныя, каб не выкарыстоўваць мышцы жывата ці ягадзіц замест цягліц тазавага дна.

Трэніроўка цягліц можа заняць некалькі тыдняў ці месяцаў, каб змяніць сітуацыю, у залежнасці ад таго, ці ляжыць гэта ў аснове вашага ПЭ.

Зніжэнне адчувальнасці

Зніжэнне адчувальнасці пеніса падчас палавога акту таксама можа дапамагчы.

Нашэнне прэзерватыва можа знізіць адчувальнасць настолькі, каб дапамагчы вам даўжэй падтрымліваць эрэкцыю без эякуляцыі.

Ёсць нават прэзерватывы, якія прадаюцца для "кантролю клімаксу". Гэтыя прэзерватывы ўтрымліваюць абязбольвальныя лекі, такія як бензакаін, якія дапамагаюць злёгку прытупіць нервовыя рэакцыі пеніса.

Прымяненне анямелых сродкаў непасрэдна на пеніс прыблізна за 15 хвілін да палавога акту таксама можа быць карысным, але папярэдне абмяркуйце свае магчымасці з лекарам.

Лекі ад ЭД

Калі ЭД з'яўляецца важным фактарам, парайцеся са сваім лекарам пра лекі ад ЭД, такія як тадалафіл (Сіяліс) і сілдэнафіл (Віягра). Яны могуць дапамагчы вам захаваць эрэкцыю, што можа прывесці да затрымкі эякуляцыі.

Гэтыя і іншыя лекі ад ЭД часам могуць заняць гадзіну, каб пачаць працаваць. Атрыманне правільнай дозы можа заняць некаторыя спробы і памылкі, таму будзьце гатовыя папрацаваць са сваім які прызначае вашым медыцынскім работнікам.

Знайдзіце Інтэрнэт лекі ад ED.

Размова са сваім партнёрам

Калі вы адчуваеце ПЭ, важна паразмаўляць пра гэта са сваім партнёрам, а не ігнараваць яе ці адмаўляць, што яна існуе. Будзьце спакойныя і абмяркуйце свае варыянты.

Абодва вы павінны разумець, што:

• ТЭЛА звычайна паддаецца лячэнню.
• Гэта вельмі часта.
• Вывучэнне прычын і метадаў лячэння ТЭЛА можа дапамагчы вырашыць іншыя праблемы ў адносінах альбо прывесці да лячэння трывогі, дэпрэсіі ці іншых расстройстваў настрою, а таксама гарманальных ці іншых фізічных прычын.

Перспектыва

Вы можаце перамагчы ПЭ пасля спробы спалучэння тэрапіі, хатніх стратэгій або лекаў.

Вы і ваш партнёр таксама можаце атрымаць асалоду ад сэксуальных і інтымных адносін з меншым акцэнтам на палавой акт. Засяродзьцеся на аральным сэксе і выкарыстанні сэксуальных цацак, шукаючы лячэнне ТЭЛА.

Або пашукайце спосабы палепшыць сваю эмацыйную блізкасць з дапамогай несексуальных дзеянняў.

Галоўнае зразумець, што ПЭ звычайна можна вырашыць і што гэта толькі адна частка фізічных адносін пары. Калі вы падтрымліваеце і разумееце патрэбы і праблемы адзін аднаго, гэта лепшы спосаб звярнуцца да фізкультуры альбо любой праблемы, з якой вы сутыкаецеся ў пары.