Што можна чакаць, калі вы цяжарныя тройкамі

Задаволены

• Чакаю трайнят
• Выберы каманду
• Елі за чацвярых?
• Сімптомы цяжарнасці
• Фізічныя практыкаванні падчас цяжарнасці
• Пасцельны рэжым з трайнямі
• Фактары рызыкі з трайнятамі
• Вынас

Чакаю трайнят

Лячэнне фертыльнасці зрабіла некалькі родаў за апошнія гады. Гэта азначае, што трайняты ўжо не рэдкасць.

Лекары па-ранейшаму лічаць цяжарнасць з множнымі высокім рызыкай. Але ёсць простыя, простыя рэчы, якія будучыя матулі могуць зрабіць, каб заставацца камфортна і добра.

Вось як павялічыць шанцы на здаровую трохкратную цяжарнасць.

Выберы каманду

Для пачатку падбярыце добрага лекара і медыцынскую брыгаду. Яны стануць вашымі новымі лепшымі сябрамі на працягу наступных некалькіх месяцаў.

Жанчынам, цяжарным тройнямі, варта разлічваць на зварот да лекара кожныя два тыдні, кажа д-р Дзімітры Зільберман, практыкуючы акушэр-гінеколаг у Дэнберы, штат Канэктыкут.

Гэта будзе працягвацца, пакуль вашы плён не дасягнуць 24 тыдняў. Пасля гэтага варта наведваць лекара раз на тыдзень да родаў.

Елі за чацвярых?

Лекары могуць прызначыць перадмертальныя вітаміны, дабраякасную фалійную кіслату або жалезныя таблеткі, каб пераканацца, што будучыя мамы атрымліваюць дастатковую колькасць пажыўных рэчываў.

Колькасць дадатковых калорый вам спатрэбіцца ў залежнасці ад актыўнасці вы. Матулям з некалькіх дзяцей можа спатрэбіцца да 600 лішніх калорый у дзень, каб набраць адпаведную колькасць вагі. Але ваш лекар можа парэкамендаваць значна менш, у залежнасці ад вашых абставінаў.

Так было і ў Рупала Шаха, калі ў 2010 годзе яна была цяжарная трайняткамі. У яе з'явіўся кіслотны рэфлюкс, які не мог яе шмат ёсць. Яе лекары сказалі ёй есці ўсё, што яна магла трываць, і пакідаць гэта пры гэтым.

За цяжарнасць яна набрала 20 фунтаў. Яе дзеткі нарадзіліся здаровымі на 32 тыдні.

Сімптомы цяжарнасці

Шмат у якіх мам трайнят будзе ўзнікаць больш інтэнсіўная сімптаматыка падчас цяжарнасці.Яны з большай верагоднасцю хутчэй адчуваюць сябе знясіленымі і адчуваюць рост у целе.

Марыя Дам’ян, маці двухгадовых трайнят і 4-гадовай дзяўчынкі, кажа, што адчула, як яе матка пашыраецца ў той дзень, калі даведалася пра яе троічнай цяжарнасці.

Яна памятае, як патрэбна адзенне для цяжарнасці на восьмым тыдні. Гэта было на тры месяцы раней, чым ёй спатрэбілася з першым дзіцём.

Многія жанчыны таксама затрымліваюць ваду, асабліва ў шчыкалаткі.

"Я быў літаральна, у паясніцы, вялікая міска", - кажа Шах. Яна памятае, як азызласць была настолькі балючай, што нікому не давала дакрануцца да яе. Душы далі ёй часовае палёгку.

Затрымка вады ў норме. Але гэта таксама можа быць прыкметай гестоз, небяспечнага для жыцця стану. Гэта адна з прычын, чаму лекары так старанна адсочваюць шматплодную цяжарнасць.

Фізічныя практыкаванні падчас цяжарнасці

Зільберман кажа, што жанчыны, якія нясуць трайнят, могуць хадзіць па звычайнай штодзённай працэдуры, пакуль ім камфортна.

Практыкаванне павінна быць добра, але спачатку атрымайце дазвол лекара. Некаторыя жанчыны выбіраюць рамяні для дадатковай падтрымкі. Магчыма, вам спатрэбіцца часта рабіць перапынкі ад заняткаў.

"Слухайце сваё цела", - кажа Зільберман. "Калі ў вас недахоп дыхання альбо рух вельмі цяжка, перайдзіце ад бегу да веласіпеда ці хады".

Адна з яго пацыентаў, Лаўрэн Лю, перастала цяжарнасць каля 18 тыдняў. Але яна ўспамінае, як праводзіла спін-клас у той дзень, калі пайшла ў бальніцу. Яна рэкамендуе жанчынам, якія цяжарныя тройнямі, заставацца актыўнымі пакуль яны могуць.

"Гэта дапамагае зрабіць усю цяжарнасць камфортнай і хутчэйшай выздараўлення", - кажа яна. "Гэта сказаў, не перашчыруйце. Я быў настолькі разбіты, што больш не мог бегчы, але павінен быў думаць, што лепш для дзяцей, а не толькі я. "

Пасцельны рэжым з трайнямі

Зільберман не рэкамендуе пасцельны рэжым большасці сваіх пацыентаў. Але ён прызнае, што сярод лекараў з высокай рызыкай цяжарнасці гэта спрэчная тэма.

Лекар Дам’ян загадаў пакласці яе на пасцельны рэжым на 20 тыдняў з вялікай асцярожнасці. Дам'ян, які характарызуе сябе арэхам здароўя, кажа, што прызвычаіўся рэгулярна займацца спортам. Але ёй было 47 гадоў і раней яна перанесла два выкідкі. Яна не хацела рызыкаваць.

Наступныя 15,5 тыдня яна правяла на пасцельным рэжыме, а апошнія тры тыдні ў бальніцы. Дзве яе немаўляты вярнуліся з сабою дадому. Трэці прабыў у НІКУ ўсяго некалькі дзён.

Фактары рызыкі з трайнятамі

Калі вы разглядаеце магчымасць экстракарпаральнага апладнення (ЭКА) ці іншага лячэння фертыльнасці, пракансультуйцеся са сваім лекарам пра рызыку родаў некалькіх, перш чым зацяжарыць.

Каля 20 працэнтаў трохразовай цяжарнасці прыводзіць да нараджэння аднаго дзіцяці з асноўнай доўгатэрміновай інваліднасцю. Пагаворыце з лекарам пра тое, як вы можаце быць здаровымі на працягу ўсёй цяжарнасці і родаў.

Вынас

Любая цяжарнасць прыходзіць са сваёй доляй дрыжыкаў. Улічваючы падвышаныя рызыкі, не дзіўна, што матулі шматдзетных могуць адчуваць сябе асабліва трывожна.

Два лекары рэкамендавалі Дам’яну скараціць цяжарнасць да аднаго плёну, што яна не хацела разглядаць.

Потым яна знайшла спецыяліста. Пры ўважлівым назіранні ён сказаў ёй, што лічыць, што яна можа спакойна выхоўваць трох немаўлят. Кажа, яго каманда стала яе чэмпіёнам. Яна чэрпала сілы з іх упэўненасці.

Шах памятае, як абвастрылася падчас цяжарнасці з-за фізічнага дыскамфорту. Яна рабіла дыхальныя практыкаванні і слухала індыйскія гімны, каб расслабіцца.

"Лепшая парада, якую я калі-небудзь атрымала, была захаваць спакой, расслабіцца і атрымліваць асалоду ад момантам", - кажа яна. "У канцы тунэля ёсць святло. Гэта таго варта таго, як вы дастаўляеце і бачыце сваіх дзяцей. "