Дэфармацыя Попэ: што гэта выклікае і што трэба ведаць

Задаволены

• Агляд
• Сімптомы дэфармацыі Попае
• Прычыны дэфармацыі Попае
• Фактары рызыкі дэфармацыі Попае
• Дыягностыка дэфармацыі Попае
• Лячэнне дэфармацыі Popeye
• Хірургія
• Кансерватыўнае лячэнне
• Лёд
• НПВС
• Адпачынак
• Фізіятэрапія
• Які прагноз?
• Парады па прафілактыцы
• Парады для прадухілення дэфармацыі папай

Агляд

Калі сухажылле ў цягліцах біцэпсаў разрываецца, цягліца можа сагнуцца і ўтварыць вялікі, хваравіты шар на вашай верхняй руцэ. Гэтая выпукласць называецца дэфармацыяй Папая альбо знакам Папае. Ён названы ў гонар шарыкавых біцэпсаў папулярнага мультыплікацыйнага героя 1930-х гадоў.

Вашы біцэпсы - гэта працавітыя мышцы верхняй часткі цела, якія дазваляюць сагнуць або скруціць рукі. Сухажыллі злучаюць біцэпс з плечавым суставам (праксімальным канцом) і локцем і галёнкай (дыстальны канец).

Сухажыллі часта зрываюцца ад зносу, перш чым яны рвуцца. Але слёза звычайна ўзнікае раптоўна, без папярэджання.

Дэфармацыя Попея часцей за ўсё сустракаецца ў людзей старэйшыя за 50 гадоў, але можа назірацца ў любым узросце. У 96 працэнтах выпадкаў слёза знаходзіцца ў сухажыллі, якое злучаецца з плечавым суставам.

Дэфармацыя Попее часта лечыцца кансерватыўна, але часам для аднаўлення сухажылляў можа быць выкарыстана хірургічнае ўмяшанне.

Сімптомы дэфармацыі Попае

Сімптомы дэфармацыі Попея залежаць ад ступені слёзы.

Сімптомы могуць ўключаць:

• чуючы ці адчуваючы поп, калі сухажылле адрываецца ад косці
• раптоўная, рэзкая боль у вашай руцэ
• сінякі, хваравітасць або хваравітасць у вашай надплечча
• слабасць у плячы і локцевым суставе
• сутаргі ў біцэпсе, калі вы робіце нешта напружанае
• цяжкасць паварочваць руку так, каб далонь была тварам уверх ці ўніз
• стомленасць пры выкананні паўтаральных рухаў
• цягліцавыя спазмы ў плячы ці руцэ

Вы ўсё яшчэ зможаце выкарыстоўваць руку, бо ёсць дзве сухажыллі, якія прымацоўваюць біцэпсы да пляча.

Звычайна сухажыллі доўгіх сухажылляў біцэпса. Яго называюць доўгай галавой мышцы біцэпса. Другая, карацейшая сухажылле, званая кароткай галоўкай біцэпсавай мышцы, застаецца прымацаванай.

Прычыны дэфармацыі Попае

Магчымыя прычыны дэфармацыі Popeye ўключаюць:

• празмернае выкарыстанне цягліц біцэпса
• паўтаральнае рух вашага біцэпса
• спартыўныя траўмы
• траўма ад падзення

Фактары рызыкі дэфармацыі Попае

З узростам вашыя сухажыллі біцэпса могуць зношвацца і зношвацца ад выкарыстання. Гэта частка натуральнага працэсу старэння і можа павялічыць верагоднасць разрыву сухажылляў.

Іншыя фактары, якія могуць павялічыць рызыку дэфармацыі Попа, ўключаюць:

• паліць
• выкарыстанне кортікостероідаў
• выкарыстанне анабалічных стэроідаў
• тэндынапатыя
• рэўматоідны артрыт
• антыбіётыкі фторхіноіёна
• тэрапія статынамі

Дыягностыка дэфармацыі Попае

Перш чым дыягнаставаць дэфармацыю Попея, ваш лекар возьме анамнез, абмяркуе вашы сімптомы і правядзе фізічны агляд.

Выпінанне ў вашай руцэ будзе бачна, калі ў вас поўная сляза сухажыллі біцэпса. Частковая сляза можа не стварыць відавочную выпукласць, але ўсё яшчэ можа выклікаць боль і іншыя сімптомы.

Ваш лекар, хутчэй за ўсё, загадае правесці візуалізацыю, каб вызначыць ступень траўмы. МРТ звычайна можа паказаць ступень пашкоджанняў мяккіх тканін.

Калі ваш лекар падазрае, што могуць быць іншыя траўмы пляча ці локця, ён можа замовіць рэнтген.

Лячэнне дэфармацыі Popeye

Лячэнне дэфармацыі Попе звычайна кансерватыўнае, паколькі сухажылле цягнецца самастойна. Выпінанне можа паменшыць з часам.

Хірургія

Лекар можа парэкамендаваць аперацыю, калі:

• у вас ёсць іншыя траўмы пляча, напрыклад, раненні абшэўкі
• ты малады спартсмен
• ваша занятак патрабуе поўнага выкарыстання вашай рукі для паўтаральных рухаў (напрыклад, цяслярскія вырабы)
• Вы не задаволены тым, як выглядае дэфармацыя Попэ
• кансерватыўнае лячэнне не здымае боль

Абмяркуйце свае парады са сваім лекарам. З'яўляюцца новыя хірургічныя працэдуры, якія патрабуюць мінімальных разрэзаў, каб аднавіць сухажылле.

Пасля аперацыі вам будзе праведзена фізіятэрапеўтычная працэдура, каб дапамагчы аднавіць функцыю рукі.

Кансерватыўнае лячэнне

Кансерватыўнае лячэнне прадугледжвае наступнае:

Лёд

Першапачаткова трэба прыкладаць лёд па 20 хвілін адначасова, некалькі разоў на дзень. Гэта дапаможа мінімізаваць азызласць. Загарніце лёд альбо пакет з лёдам у ручнік, а не кладзіце яго непасрэдна на скуру.

НПВС

Для памяншэння болю і азызласці выкарыстоўвайце несцероідныя супрацьзапаленчыя сродкі (напрыклад, ібупрофен, аспірын або напроксен).

Адпачынак

Змяніце сваю дзейнасць, каб пазбегнуць напружаных заняткаў рукамі, напрыклад, цяжкай атлетыкі ці іншых накладных рухаў. Не падымайце здзіўленую руку больш за 10 фунтаў.

Лекар можа парэкамендаваць некаторы час выкарыстоўваць слінг.

Фізіятэрапія

Лекар можа парэкамендаваць лячэбную фізкультуру ці працатэрапію два-тры разы на тыдзень. Прафесійны тэрапеўт можа працаваць з вамі:

• практыкаванні на ўмацаванне і расцяжку для вашай рукі і пляча
• практыкаванні руху і гнуткасці для вашай рукі і пляча
• працатэрапія, якая дапаможа вам у паўсядзённай працоўнай дзейнасці

Тэрапеўт дасць вам хатняе практыкаванне.

Які прагноз?

Прагноз дэфармацыі Папае добры. Пры кансерватыўным лячэнні ваша боль павінна паменшыцца. З часам выпукласць таксама можа паменшыцца. Час аднаўлення складае чатыры-восем тыдняў.

Фізіятэрапія дапаможа вярнуць вам гнуткасць і сілу ў руцэ. Вы можаце страціць 20 працэнтаў пад'ёмнай сілы, але не счапленне або падаўжэнне.

Калі ў вас хірургічнае ўмяшанне, прагноз таксама добры, але поўнае выздараўленне можа заняць больш часу, чым аднаўленне пры кансерватыўным лячэнні. Агульнае выздараўленне пасля аперацыі можа заняць год.

Парады па прафілактыцы

Прадухіленне дэфармацыі Popeye патрабуе разумнага падыходу ў вашай дзейнасці. Гэта можа быць карысна пракансультавацца з прафесійным фізіятэрапеўтам або трэнерам, каб пераканацца, што вы выкарыстоўваеце належную форму ў любых практыкаваннях, спорце ці паўтаральных занятках.

Парады для прадухілення дэфармацыі папай

• Пачніце любую новую руцінную фітнесу павольна, і не перашчыруйце.
• Даведайцеся, як правільна падымаць, згінаючы ў каленях замест таліі.
• Калі ваша праца прадугледжвае паўторныя рухі, зрабіце перапынкі.
• Звяртайцеся па дапамогу, калі вам прыйдзецца падняць нешта вельмі цяжкае.
• Пазбягайце ўздыму і ўздыму з цалкам выцягнутай рукой.
• Калі вы адчуваеце боль пры занятках спортам, спыніцеся. Для памяншэння запалення і болю выкарыстоўвайце лёд і НПВС.
• Кіньце паліць і спыніце ўжываць рэкрэацыйныя стэроіды. (Заўсёды пракансультуйцеся з урачом перад тым, як спыніць прызначаныя лекі.)
• Калі ваша боль не праходзіць, звярніцеся да лекара.