Кропкавы масаж: 4 ключавыя моманты для зняцця боляў у суставах

Задаволены

• 1. Зняць стрэс і галаўны боль
• 2. Змагацца з менструальнымі болямі
• 3. Палепшыць страваванне і змагацца з хваробай руху
• 4. Палегчыць кашаль, чханне або алергію
• Хто можа выконваць кропкавы масаж

Кропкавы масаж - гэта натуральная тэрапія, якая можа прымяняцца для зняцця галаўнога болю, менструальных боляў і іншых праблем, якія ўзнікаюць штодня.Гэтая методыка, як іглаўколванне, бярэ свой пачатак у традыцыйнай кітайскай медыцыне і прызначаецца для зняцця болю альбо стымулявання функцыянавання органаў пры дапамозе ціску на пэўныя кропкі на руках, нагах або руках.

Паводле традыцыйнай кітайскай медыцыны, гэтыя пункты ўяўляюць сабой сустрэчу нерваў, вен, артэрый і жыццёва важных каналаў, а гэта значыць, што яны энергетычна звязаны з усім арганізмам.

1. Зняць стрэс і галаўны боль

Гэта кропка кропкавага кропкі знаходзіцца паміж вялікім і паказальным пальцамі. Пачынаючы з правай рукі, каб націснуць на гэтую кропку, ваша рука павінна быць расслаблена, пальцы крыху сагнутыя, а кропка націснута левым і левым указальным пальцамі, каб гэтыя два пальцы ўтваралі заціск. Астатнія пальцы левай рукі павінны ляжаць, ледзь ніжэй правай рукі.

Каб націснуць на кропку кропкавага кропкі, трэба пачаць моцна ціснуць на працягу 1 хвіліны, пакуль вы не адчуеце лёгкі боль ці пачуццё палення ў вобласці націску, а гэта значыць, што вы націскаеце на патрэбнае месца. Пасля гэтага трэба адпусціць пальцы на 10 секунд, затым паўтарыць націск яшчэ раз.

Гэты працэс неабходна паўтарыць 2-3 разы абедзвюма рукамі.

2. Змагацца з менструальнымі болямі

Гэта кропка кропкавага кропкі знаходзіцца ў цэнтры далоні. Каб націснуць на гэтую кропку, трэба выкарыстоўваць вялікі і ўказальны пальцы процілеглай рукі, размясціўшы пальцы ў выглядзе пінцэта. Такім чынам, кропку можна адначасова націскаць на спіну і далонь.

Каб націснуць на кропку кропкавага кропкі, трэба пачаць моцна ціснуць на працягу 1 хвіліны, пакуль вы не адчуеце лёгкі боль ці пачуццё палення ў вобласці націску, а гэта значыць, што вы націскаеце на патрэбнае месца. Пасля гэтага трэба адпусціць пальцы на 10 секунд, затым паўтарыць націск яшчэ раз.

Гэты працэс неабходна паўтарыць 2-3 разы абедзвюма рукамі.

3. Палепшыць страваванне і змагацца з хваробай руху

Гэта кропка кропкавага кропка знаходзіцца на падэшве ступні, ледзь ніжэй прасторы паміж вялікім пальцам і другім пальцам, дзе перасякаюцца косткі гэтых двух пальцаў. Каб націснуць на гэтую кропку, варта выкарыстаць руку на супрацьлеглым баку, націскаючы на ​​падэшву ступні вялікім пальцам і на супрацьлеглы бок паказальным пальцам, каб пальцы ўтварылі заціск, які атачае ступню.

Каб націснуць на гэтую кропку кропкавага кропкі, трэба моцна націскаць прыблізна 1 хвіліну, адпусціўшы нагу ў канцы на некалькі секунд, каб адпачыць.

Вы павінны паўтарыць гэты працэс 2-3 разы на абедзвюх нагах.

4. Палегчыць кашаль, чханне або алергію

Гэта кропка кропкавага кропкі знаходзіцца на ўнутраным боку рукі, у вобласці зморшчыны рукі. Каб націснуць на яго, выкарыстоўвайце вялікі і ўказальны пальцы процілеглай рукі, каб пальцы размясціліся ў выглядзе пінцэта вакол рукі.

Каб націснуць на гэтую кропку кропкавага масажу, трэба моцна націскаць, пакуль не адчуеце лёгкі боль ці ўкол, падтрымліваючы ціск прыблізна 1 хвіліну. Па заканчэнні гэтага часу трэба адпусціць шывок на некалькі секунд, каб адпачыць.

Вы павінны паўтарыць гэты працэс на руках 2-3 разы.

Хто можа выконваць кропкавы масаж

Любы чалавек можа практыкаваць гэтую методыку дома, але яна не рэкамендуецца для лячэння захворванняў, якія патрабуюць медыцынскай дапамогі, і не варта наносіць на ўчасткі скуры з ранамі, бародаўкамі, варыкозам, апёкамі, парэзамі ці расколінамі. Акрамя таго, гэтая методыка таксама не павінна выкарыстоўвацца цяжарнымі жанчынамі без медыцынскага кантролю або навучанага спецыяліста.