Я набраў 140 фунтаў, змагаючыся з ракам. Вось як я вярнуў здароўе.

Задаволены

• Агляд для

Фота: Кортні Сэнгер

Ніхто не думае, што захварэе на рак, асабліва не 22-гадовыя студэнты каледжа, якія лічаць сябе непераможнымі. Тым не менш, гэта менавіта тое, што здарылася са мной у 1999 годзе. Я праходзіў стажыроўку на іпадроме ў Індыянапалісе, жыў сваёй марай, калі аднойчы ў мяне пачаліся месячныя — і ніколі не спыняліся. Тры месяцы я ўвесь час крываў. Нарэшце, пасля двух пераліванняў крыві (так, гэта было так дрэнна!) Мой лекар рэкамендаваў аперацыю, каб паглядзець, што адбываецца. Падчас аперацыі яны выявілі рак маткі I стадыі. Гэта быў поўны шок, але я быў поўны рашучасці змагацца з ім. Я скончыў семестр каледжа і пераехаў дадому з бацькамі. У мяне была татальная гистерэктомия. (Вось 10 распаўсюджаных рэчаў, якія могуць выклікаць вашу нерэгулярную менструацыю.)

Добрай навіной стала тое, што аперацыя дазволіла пазбегнуць раку, і я пайшоў у рэмісію. Дрэнныя навіны? Таму што яны забралі маю матку і яечнікі, я трапіў у менопаузу - так, менопаузу, у свае 20 - як цагляную сцяну. Менопауза на любым этапе жыцця - не самае цікавае. Але як маладая жанчына, гэта было разбуральным. Яны паставілі мяне на замяшчальную гарманальную тэрапію, і ў дадатак да тыповых пабочных эфектаў (напрыклад, туману ў мозгу і прыліваў), я таксама моцна набраў вагу. Я прайшла шлях ад спартовай маладой жанчыны, якая рэгулярна хадзіла ў трэнажорную залу і гуляла ў вочнай камандзе па софтболе, да таго, што за пяць гадоў набрала больш за 100 фунтаў.

Тым не менш, я быў поўны рашучасці пражыць сваё жыццё і не дазволіць гэтаму сарвацца. Я навучыўся выжываць і квітнець у сваім новым целе - у рэшце рэшт, я быў так удзячны, што ўсё яшчэ быў побач! Але мая барацьба з ракам яшчэ не была скончана. У 2014 годзе, усяго праз некалькі месяцаў пасля заканчэння магістратуры, я паступіў на звычайную фізкультуру. Доктар выявіў на шыі грудку. Пасля доўгіх аналізаў мне паставілі дыягназ рак шчытападобнай залозы I стадыі. Гэта не мела нічога агульнага з маім папярэднім ракам; Мне проста не пашанцавала, што мяне двойчы ўразіла маланка. Гэта быў велізарны ўдар, фізічны і псіхічны. Мне зрабілі тырэаідэктамію.

Добрай навіной было тое, што яны зноў захварэлі на рак, і я быў у рэмісіі. На гэты раз дрэнныя навіны? Шчытападобная жалеза такая ж важная для нармальнага функцыянавання гармонаў, як і яечнікі, і страта маіх зноў кінула мяне ў пекла гармонаў. Мала таго, я перанесла рэдкае ўскладненне пасля аперацыі, у выніку якога я не магла гаварыць і хадзіць. Мне спатрэбіўся цэлы год, каб зноў нармальна размаўляць і рабіць простыя рэчы, напрыклад, ездзіць на машыне ці хадзіць вакол квартала. Што і казаць, гэта не палегчыла выздараўленне. Я дадаткова набраў 40 фунтаў пасля аперацыі на шчытападобнай залозе.

У каледжы я быў 160 фунтаў. Цяпер мне было больш за 300. Але не вага мяне непакоіў, абавязкова. Я быў так удзячны свайму арганізму за ўсё, што ён мог зрабіць, я не мог злавацца на яго натуральны набор вагі ў адказ на ваганні гармонаў. Мяне турбавала ўсё, што я не мог рабіць. У 2016 годзе я вырашыў паехаць у Італію з групай незнаёмых людзей. Гэта быў выдатны спосаб выйсці з зоны камфорту, завесці новых сяброў і ўбачыць тое, пра што я марыў усё жыццё. На жаль, Італія была нашмат больш пагорыстай, чым я чакаў, і мне было цяжка не адставаць ад пешаходных частак тураў. Жанчына, якая была доктарам Паўночна -Заходняга універсітэта, заставалася са мной на кожным кроку. Таму, калі мой новы сябар прапанаваў мне пайсці з ёй у трэнажорную залу, калі мы вярнуліся дадому, я пагадзіўся.

«Дзень трэнажорнай залы» прыбыў, і я з'явіўся перад Equinox, дзе яна была членам, з розуму напалоханы. Па іроніі лёсу, мой сябар лекар не з'явіўся з-за надзвычайнай сітуацыі на працы ў апошнюю хвіліну. Але каб патрапіць туды, спатрэбілася столькі смеласці, што я не хацеў губляць сілы, таму я пайшоў. Першым, каго я сустрэў унутры, быў асабісты трэнер па імі Гус, які прапанаваў мне правесці экскурсію.

Як ні дзіўна, мы скончылі адносіны з-за рака: Гас распавёў мне, як ён клапаціўся пра абодвух сваіх бацькоў падчас іх барацьбы з ракам, таму ён цалкам разумеў, адкуль я родам і з якімі праблемамі я сутыкаюся. Потым, калі мы ішлі па клубе, ён расказаў мне пра танцавальную вечарыну на роварах, якая адбывалася ў іншым раўнадзенства непадалёк. Яны рабілі Cycle for Survival, дабрачынную акцыю ў 16 гарадоў, якая збірае грошы для фінансавання рэдкіх даследаванняў рака, клінічных выпрабаванняў і асноўных даследчых ініцыятыў, якую ўзначаліў Анкалагічныя цэнтры Memorial Sloan Kettering Cancer Center у партнёрстве з Equinox. Гэта гучала весела, але я нічога не мог сабе ўявіць-і менавіта па гэтай прычыне я паставіў мэту калі-небудзь паўдзельнічаць у Cycle for Survival. Я падпісаўся на сяброўства і замовіў асабістае навучанне ў Гаса. Яны былі аднымі з лепшых рашэнняў, якія я калі-небудзь прымаў.

Фітнес прыйшоў не так проста. Гас пачаў павольна выходзіць з ёгі і хадзіць у басейн. Я быў напалоханы і напалоханы; Я так прывык бачыць сваё цела "зламаным" ад раку, што мне цяжка было паверыць, што яно можа рабіць цяжкія рэчы. Але Гас падбадзёрваў мяне і рабіў кожны рух разам са мной, каб я ніколі не быў адзін. На працягу года (2017) мы перайшлі ад лёгкіх асноў да язды на ровары ў памяшканні, плавання на колах, пілатэса, бокса і нават плавання на адкрытым паветры ў возеры Мічыган. Я адкрыў для сябе велізарную любоў да практыкаванняў і неўзабаве займаўся пяць -шэсць дзён на тыдзень, часам два разы на дзень. Але ён ніколі не адчуваў сябе ні перапаўняючым, ні занадта знясільваючым, бо Гас паклапаціўся пра тое, каб было весела. (Даведка, кардыё трэніроўкі таксама могуць дапамагчы прадухіліць рак.)

Фітнес змяніў і маё стаўленне да ежы: я пачаў больш уважліва харчавацца як спосаб падсілкоўваць сваё цела, уключаючы некалькі цыклаў дыеты Whole30. За год я страціў 62 кілаграмы. Нягледзячы на ​​тое, што гэта не была мая галоўная мэта-я хацеў адужэць і вылечыцца-я ўсё яшчэ быў галавакружны з вынікамі.

Затым у лютым 2018 года зноў адбыўся Cycle for Survival. На гэты раз я не назіраў звонку. Я не толькі ўдзельнічаў, але мы з Гасам узначалілі тры каманды разам! Удзельнічаць можа любы жадаючы, і я сабраў усіх сваіх сяброў і сям'ю. Гэта быў адметны момант майго фітнес -падарожжа, і я ніколі не адчуваў такога гонару. Да канца трэцяй гадзінны язды я ўсхліпваў шчаслівымі слязьмі. Я нават выступіў з заключным словам на мерапрыемстве Chicago Cycle for Survival.

Я зайшоў так далёка, я амаль не пазнаю сябе-і гэта не толькі таму, што я знізіў пяць памераў сукенкі. Гэта можа быць настолькі страшным, каб падштурхнуць сваё цела пасля такой цяжкай хваробы, як рак, але фітнес дапамог мне ўбачыць, што я не далікатны. Насамрэч, я мацнейшы, чым мог сабе ўявіць. Падрыхтоўка дала мне выдатнае пачуццё ўпэўненасці ў сабе і ўнутранага спакою. І хоць цяжка не хвалявацца аб тым, што зноў захварэю, я ведаю, што цяпер у мяне ёсць інструменты, каб даглядаць за сабой.

Адкуль я ведаю? Днямі ў мяне быў вельмі дрэнны дзень, і я замест таго, каб пайсці дадому з вытанчаным кексам і бутэлькай віна, пайшоў на заняткі па кікбоксінгу. Я двойчы ўдарыў рака па прыкладзе, я магу зрабіць гэта яшчэ раз, калі спатрэбіцца. (Далей: Прачытайце, як іншыя жанчыны выкарыстоўвалі фізічныя практыкаванні, каб аднавіць сваё цела пасля раку.)

Агляд для