Што выклікае зашчымленне нерва на руцэ і як лячыць

Задаволены

• Што можа выклікаць зашчымленне нерва ў руцэ?
• Агульныя прычыны
• Сярэдняя кампрэсія нерва
• Здушэнне локцевага нерва
• Здушэнне прамянёвага нерва
• Сіндром прамянёва-тунэльнага
• Задні межкостный сіндром
• Менш распаўсюджаныя прычыны
• Сіндром Пранатара
• Сіндром пярэдняга міжкостнага нерва
• Сіндром локцевага канала
• Павярхоўная кампрэсія сэнсарнага нерва
• Вы можаце атрымаць заціснуты нерв у падпаху?
• Ці можаце вы зашчаміць нерв у руцэ, спаўшы на ёй?
• Якія прыкметы і сімптомы заціснутага нерва ў руцэ?
• Сімптомы сэнсарнага нерва
• Сімптомы рухальнага нерва
• Сімптомы запясцевага канала
• Сімптомы сіндрому кубітальнага тунэлю
• Сімптомы прамянёва-тунэльнага сіндрому
• Сімптомы задняга міжкостнага сіндрому
• Як дыягнастуецца заціснуты нерв?
• Як лечыцца заціснуты нерв?
• Адпачынак
• Лекі, якія прадаюцца без рэцэпту
• Спякота альбо лёд
• Шына
• Ін'екцыя кортікостероідов
• Хірургічнае ўмяшанне
• Колькі часу патрабуецца, каб акрыяць ад заціснутага нерва ў руцэ?
• Ці ёсць практыкаванні ці расцяжкі, якія дапамогуць зняць заціснуты нерв у руцэ?
• Што вы можаце зрабіць, каб прадухіліць зашчымленне нерва ў руцэ?
• На вынас

Заціснуты нерв - гэта вынік таго, што нешта ўнутры ці звонку вашага цела прыціскае нерв. Затым сціснуты нерв запаляецца, што выклікае сімптомы.

Медыцынскія тэрміны, звязаныя з зашчымленнем нерва, - гэта здушэнне нерва альбо захапленне нерва.

Заціснуты нерв можа здарыцца практычна ў любым месцы вашага цела. Адно з найбольш распаўсюджаных месцаў - ваша рука.

Працягвайце чытаць, каб даведацца пра распаўсюджаныя (і нячастыя) прычыны ўшчамлення нерва ў вашай руцэ, а таксама пра тое, як гэта дыягнастуецца і лечыцца. Мы таксама ўкажам вам некалькі практыкаванняў, якія могуць дапамагчы зняць заціснуты нерв, а таксама парады па прафілактыцы.

Што можа выклікаць зашчымленне нерва ў руцэ?

Тры асноўныя нервы вашай рукі і іх прыкладныя шляхі:

• сярэдні нерв, які праходзіць па цэнтры вашай рукі
• прамянёвы нерв, праходзіць па баку вялікага пальца вашай рукі
• локцевы нерв, які праходзіць па баку мезенца вашай рукі

Гэтыя нервы або іх галіны могуць заціснуць у некалькіх месцах, калі яны падарожнічаюць па вашай руцэ.Часцей за ўсё гэта адбываецца каля локця або запясця, дзе косці і іншыя структуры ўтвараюць тунэлі і невялікія праходы, па якіх павінны праходзіць вашы нервы.

Агульныя прычыны

Сярэдняя кампрэсія нерва

Сіндром запясцевага канала (CTS) - найбольш распаўсюджаны сіндром здушэння нерва. Сярэдні нерв сціскаецца, праходзячы праз запясцевы канал у запясце.

Развядзенне і згінанне запясця можа прывесці да сціскання за кошт памяншэння памеру тунэля. CTS часта выклікаецца паўтаральнымі рухамі запясцяў.

Здушэнне локцевага нерва

Другі па распаўсюджанасці сіндром здушэння нерва - сіндром локцевага тунэля.

Локцевы нерв можа сціскацца, праходзячы праз локцевы тунэль альбо іншае цеснае месца вакол локця. Звычайна гэта адбываецца, калі вы працяглы час трымаеце руку сагнутай, напрыклад, калі вы ўпіраецеся рукой у край акна машыны падчас руху альбо абапіраецеся локцямі за стол.

Здушэнне прамянёвага нерва

Каля вашага локця прамянёвы нерв разгаліноўваецца на заднія міжкостныя і павярхоўныя нервы. Абедзве галіны можна звычайна сціскаць, шматкроць круцячы перадплечча.

Сіндром прамянёва-тунэльнага

Павярхоўная галіна прамянёвага нерва праходзіць праз прамянёвы тунэль і некалькі іншых вузкіх месцаў вакол локця, дзе яго можна сціснуць.

Задні межкостный сіндром

Задні межкостны нерв таксама праходзіць праз некалькі шчыльных плям у перадплеччы каля локця, уключаючы прамянёвы тунэль. Ён можа быць сціснуты падчас падарожжа па любым з гэтых месцаў.

Менш распаўсюджаныя прычыны

Сіндром Пранатара

Сярэдні нерв можа быць сціснуты цягліцамі перадплечча ніжэй локця.

Сімптомы такія ж, як і CTS, за выключэннем таго, што здранцвенне можа распаўсюджвацца на далонь, і вы можаце адчуваць боль у перадплеччы і локці. У адрозненне ад СПС звычайна не выклікае сімптомаў у начны час.

Сіндром пярэдняга міжкостнага нерва

Гэты рухальны нерв з'яўляецца галіной сярэдняга нерва. Кампрэсія адбываецца на адным або некалькіх участках перадплечча. Гэта выклікае слабасць у вялікім і ўказальным пальцах, у выніку чаго цяжка ўхапіцца за аловак альбо зрабіць знак "ОК".

Іншыя сімптомы - гэта слабасць пры павароце перадплечча і расплывістая боль у перадплеччы.

Сіндром локцевага канала

Гэта незвычайнае захворванне ўзнікае, калі локцевы нерв сціскаецца ў тунэлі на мяккай баку запясця. Звычайна сіндром локцевага тунэля выкліканы гангліёзнай кістой альбо хранічнай паўтаральнай траўмай запясця, напрыклад, счапленнем веласіпедыста за руль.

Сімптомы ў безназоўнага пальца і ў мініяцюры могуць быць рухальнымі, сэнсарнымі альбо абодвума ў залежнасці ад месца кампрэсіі. У адрозненне ад сіндрому кубітальнага тунэля, тыльны бок вашай рукі не пакутуе.

Павярхоўная кампрэсія сэнсарнага нерва

Прамянёвы нерв становіцца больш павярхоўным каля вашага запясця. Сімптомамі з'яўляюцца здранцвенне і паколванне верхняй часткі вялікага пальца вашай рукі, часам з болем у перадплеччы і запясце.

Усё, што шчыльна прылягае да запясця, напрыклад, кайданкі ці гадзіннік, можа сціснуць яго. Яшчэ адна прычына - абапірацца на перадплечча.

Вы можаце атрымаць заціснуты нерв у падпаху?

Так, вы можаце заціснуць нерв падпахі.

Ваш падпахавы нерв пачынаецца на шыі і праходзіць праз падпаху перад перасячэннем косткі плечавой косткі. Ён разгаліноўваецца на рухальны нерв да вашых плечавых цягліц (дэльтападобных і малых цялесных мышцаў) і сэнсарны нерв да пляча.

Ваш падпахавы нерв можа быць заціснуты:

• вывіх пляча
• пералом плечавы косткі
• бесперапынны ціск падпахі, напрыклад, пры выкарыстанні мыліцы
• шматразовыя руху над галавой, напрыклад, бейсбол або ўдары ў валейбол
• траўма нерва падчас аперацыі на рататарнай абшэўцы

Магчымыя сімптомы:

• баліць плячо
• стомленасць цягліц рук пры выкананні рухаў галавой
• цяжкасці з узняццем або паваротам рукі
• здранцвенне і паколванне збоку і ззаду надплечя

Ці можаце вы зашчаміць нерв у руцэ, спаўшы на ёй?

Так, можна! Сон з галавой на запясце альбо ў становішчы, якое аказвае пастаянны ціск на локаць, можа выклікаць зашчымленне нерва. Сярэдні нерв на запясце і локцевы нерв на локці найбольш уразлівыя, таму што знаходзяцца блізка да паверхні ў гэтых месцах.

Якія прыкметы і сімптомы заціснутага нерва ў руцэ?

Нерв запаляецца пры зашчымленні, што выклікае розныя сімптомы ў залежнасці ад тыпу нерва.

Сэнсарныя нервы перадаюць у мозг інфармацыю пра рэчы, якія ваша цела адчувае. Пры зашчымленні сэнсарнага нерва сімптомы могуць ўключаць у сябе:

Сімптомы сэнсарнага нерва

• адчуванне паколвання "шпілек"
• паленне
• страта адчувальнасці
• здранцвенне
• боль

Сімптомы рухальнага нерва

Рухальныя нервы пасылаюць сігналы ад вашага мозгу да вашага цела, асабліва да цягліц, паведамляючы, як рэагаваць на інфармацыю. Сімптомы заціснутага рухальнага нерва ўключаюць:

• цягліцавая слабасць
• страта руху

Некаторыя нервы маюць як сэнсарныя, так і рухальныя функцыі. Калі яны заціснутыя, могуць узнікнуць сімптомы абодвух тыпаў.

Сімптомы запясцевага канала

Медыяльны нерв - гэта сэнсарны нерв вялікага, указальнага і сярэдняга пальцаў і паловы безназоўнага пальца.

CTS выклікае здранцвенне, паколванне і боль у гэтых абласцях. Сімптомы могуць ірадыёўваць у вашу руку і плячо. Сімптомы часта ўзмацняюцца ноччу.

Медыяльны нерв таксама з'яўляецца рухальным нервам вялікага пальца, таму CTS таксама можа выклікаць слабасць і нязграбнасць вялікага пальца. Гэта можа абцяжарыць захоп рэчаў. Паколькі CTS становіцца больш сур'ёзным, вы можаце заўважыць марнаванне цягліц пад вялікім пальцам (узвышэнне тэнара).

Сімптомы сіндрому кубітальнага тунэлю

Локцевы нерв забяспечвае адчуванне і рухальны рух мезенца і паловы безназоўнага пальца.

Здушэнне выклікае здранцвенне і паколванне (але не боль) гэтых пальцаў і слабасць у маленькіх цягліцах вашай рукі. У рэшце рэшт можа адбыцца страта цягліц, перамяшчаючы пальцы ў ненармальныя пазіцыі.

Сімптомы прамянёва-тунэльнага сіндрому

Павярхоўная галіна - гэта сэнсарны нерв. Ён не вельмі глыбокі, таму яго лёгка сціскаць усё, што аказвае ціск на перадплечча. Пры сцісканні ён выклікае ныючы боль у перадплеччы, якая можа ірадыёўваць у локаць.

Сімптомы вельмі падобныя на локці тэніса (бакавы эпікандыліт).

Сімптомы задняга міжкостнага сіндрому

Гэта рухальны нерв, які абслугоўвае маленькія цягліцы пальцаў, вялікага і запясці. Кампрэсія ўскладняе выцягванне пальцаў і вялікага пальца прама. Гэта таксама ўплывае на вашу здольнасць паварочваць вялікі бок запясця да перадплечча.

Як дыягнастуецца заціснуты нерв?

Лекар, магчыма, зможа дыягнаставаць звычайны заціснуты нерв, напрыклад, CTS, толькі на падставе вашых сімптомаў і агляду.

Пры неабходнасці лекар можа таксама выкарыстаць адзін або некалькі з наступных тэстаў для пастаноўкі альбо пацверджання дыягназу.

• Рэнтген. Яны не часта дапамагаюць, але могуць выявіць іншы дыягназ, напрыклад, пералом.
• МРТ. Гэта час ад часу выкарыстоўваецца для ўдакладнення дыягназу або пераацэнкі заціснутага нерва, які не паляпшаецца.
• Электраміёграфія. Гэты тэст паказвае электрычную актыўнасць мышцы.
• Даследаванне нервовай праводнасці. Гэты тэст паказвае хуткасць нервовых сігналаў.
• УГД. Гэта часам выкарыстоўваецца для ацэнкі нерва.

Як лечыцца заціснуты нерв?

Кансерватыўная тэрапія пры защемлении нерва заўсёды спрабуецца ў першую чаргу з мэтай памяншэння болю і паляпшэння функцыі.

Адпачынак

Важна як мага больш адпачыць рукой, каб яна загаілася.

Лекі, якія прадаюцца без рэцэпту

Супрацьзапаленчыя лекі, такія як ібупрофен (Advil) або напроксен (Aleve), могуць паменшыць запаленне ў нерве, палягчаючы сімптомы.

Спякота альбо лёд

Цяпло ці лёд, якія прымяняюцца над заціснутым нервам на працягу 20-хвілінных сеансаў, могуць дапамагчы зняць сімптомы. Будзьце асцярожныя, каб не апячы і не замарозіць скуру, калі ваша адчуванне знізіцца.

Шына

Шына можа быць выкарыстана для абезрухоўванасці запясця, локця ці рукі, альбо для аказання дапамогі слабым цягліцам.

Ін'екцыя кортікостероідов

CTS можна лячыць аднаразовай ін'екцыяй кортікастэроідаў, каб паменшыць запаленне і палегчыць ціск на нерв. Звычайна працуе толькі каля месяца.

Хірургічнае ўмяшанне

Аперацыя па паслабленні ціску на нерв звычайна выкарыстоўваецца пры большасці сіндромаў здушэння нерва. Вы можаце стаць добрым кандыдатам на аперацыю, калі:

• сімптомы не паляпшаюцца пасля трох-шасці месяцаў кансерватыўнай тэрапіі
• сімптомы цяжкія
• адбываецца страта цягліц

Колькі часу патрабуецца, каб акрыяць ад заціснутага нерва ў руцэ?

Час аднаўлення вар'іруецца ў залежнасці ад шэрагу фактараў, у тым ліку:

• уцягнуты нерв
• сур'ёзнасць траўмы
• як траўма рэагуе на кансерватыўную тэрапію
• неабходнасць хірургічнага ўмяшання
• праца ці мерапрыемствы, да якіх вы вернецеся

Заціснутыя нервы з-за часовага ціску на павярхоўны нерв звычайна самастойна рассмоктваюцца на працягу некалькіх гадзін. Тыя, якія выкліканы гангліёзнай кістой, не палепшацца, пакуль кіста не будзе выдалена.

Ці ёсць практыкаванні ці расцяжкі, якія дапамогуць зняць заціснуты нерв у руцэ?

Расцяжкі для падтрымання гнуткасці альбо для падтрымання або нарошчвання мышачнай сілы могуць быць вельмі карыснымі для палягчэння сімптомаў заціснутага нерва, іх гаення і прафілактыкі.

У наступных артыкулах апісваюцца расцяжкі і практыкаванні для рук і запясцяў:

• цягнецца да запясцяў і рук
• практыкаванні для лячэння запясцевага канала
• 5 добрых расцяжак ёгі для рук
• практыкаванні на сіндром кубітальнага тунэлю для зняцця болю

Перш чым пачынаць праграму практыкаванняў, парайцеся з лекарам, каб пераканацца, што яна бяспечная і не прычыніць далейшай траўмы. Ваш лекар можа таксама накіраваць вас да фізіятэрапеўта, які распрацавае рэжым спецыяльна для вас.

Спыніце практыкаванне неадкладна, калі яно выклікае значны дыскамфорт альбо боль.

Што вы можаце зрабіць, каб прадухіліць зашчымленне нерва ў руцэ?

Вось што вы можаце зрабіць, каб зашчымлены нерв не паўтарыўся:

• Мінімізуйце альбо пазбягайце паўтаральных рухаў і дзеянняў, якія выклікаюць гэта.
• Калі ваша траўма звязана з працай, магчыма, вам прыйдзецца змяніць спосаб выкарыстання рук і рук для выканання сваёй працы.
• Калі вы не можаце рабіць сваю працу без паўтаральных рухаў, магчыма, вам прыйдзецца падумаць пра змену працы.
• Часта мяняйце становішча рук і рук падчас выканання заняткаў.
• Рабіце частыя перапынкі, каб адпачыць альбо расцягнуць запясці і рукі.
• Пазбягайце якіх-небудзь заняткаў і пазіцый, якія аказваюць ціск на павярхоўныя нервы.
• Пераканайцеся, што вы не ціснеце на павярхоўныя нервы падчас сну.
• Адпачывайце рукам як мага больш на працягу дня.

На вынас

Любы нерв вашай рукі можа заціснуць, калі ён сціснуты навакольнымі структурамі. Хутчэй за ўсё гэта адбудзецца там, дзе нерв перамяшчаецца праз тунэль ці іншую невялікую прастору.

Сімптомы залежаць ад тыпу нерва і могуць ўключаць здранцвенне і боль, цягліцавую слабасць альбо і тое, і іншае. Першапачатковае лячэнне праводзіцца з дапамогай кансерватыўнай тэрапіі, але для зняцця ціску з нерва часта патрабуецца хірургічнае ўмяшанне.

Лепшы спосаб прадухіліць рэцыдыў заціснутага нерва - пазбягаць актыўнасці або паўтаральных рухаў, якія першапачаткова выклікалі яго.