Цеплавы ўдар: што гэта, прычыны, небяспекі і спосабы прафілактыкі

Задаволены

• Прычыны цеплавога ўдару
• Небяспека для здароўя пры цеплавым удары
• Што рабіць
• Як прадухіліць цеплавой ўдар

Цеплавы ўдар - гэта сітуацыя, якая характарызуецца пачырваненнем скуры, галаўным болем, павышэннем тэмпературы і, у некаторых выпадках, зменай узроўню свядомасці, якое адбываецца з-за хуткага павышэння тэмпературы цела, калі чалавек доўгі час знаходзіцца на сонцы, у занадта гарачым асяроддзі альбо займайцеся празмернымі фізічнымі нагрузкамі.

Такім чынам, з-за хуткага павышэння тэмпературы цела існуюць некаторыя прыкметы і сімптомы, якія паказваюць на цеплавой ўдар, такія як галаўны боль, млоснасць і дрэннае самаадчуванне, акрамя больш сур'ёзных сімптомаў, якія могуць прадстаўляць небяспеку для здароўя, напрыклад, абязводжванне, непрытомнасць і прыпадкі, напрыклад.

Такім чынам, каб пазбегнуць цеплавога ўдару, важна прыняць некаторыя меры засцярогі, перш чым выстаўляць сябе на сонца, пазбягаючы гадзін найбольшай спёкі, якія праходзяць паміж 12.00 і 16.00, выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм, капялюшы і шапкі і свабодную вопратку, якая дазваляе пацець.

Прычыны цеплавога ўдару

Асноўнай прычынай цеплавога ўдару з'яўляецца доўгі знаходжанне на сонца без выкарыстання сонцаахоўнага крэму або капялюша, напрыклад, які выклікае хуткае павышэнне тэмпературы цела, што прыводзіць да сімптомаў цеплавога ўдару.

У дадатак да празмернага знаходжання на сонцы, цеплавы ўдар можа адбыцца з-за любой сітуацыі, якая хутка павышае тэмпературу цела, напрыклад, празмернай фізічнай актыўнасці, нашэння занадта вялікай колькасці адзення і вельмі гарачага асяроддзя.

Небяспека для здароўя пры цеплавым удары

Цеплавы ўдар узнікае, калі чалавек доўгі час падвяргаецца ўздзеянню сонца і цяпла альбо як следства хуткага павышэння тэмпературы цела, што прыводзіць да з'яўлення некаторых прыкмет і сімптомаў, якія сведчаць аб цеплавым удары, такіх як галаўны боль, галавакружэнне і недамаганне.

Хоць гэтыя сімптомы здаюцца слабымі і з цягам часу праходзяць, цеплавы ўдар можа мець некалькі рызык для здароўя, галоўныя з якіх:

1. Апёкі 2-й ці 3-й ступені;
2. Павышаны рызыка заражэння, з-за факту апёкаў;
3. Абязводжванне;
4. Ваніты і дыярэя, якія таксама могуць прывесці да абязводжвання;
5. Змены нерва, такія як курчы, пашкоджанне мозгу і кома.

Небяспека існуе з-за выхаду з ладу механізму транспірацыі, што азначае, што тэмпературу цела нельга рэгуляваць, застаючыся высокай нават пасля таго, як чалавек ужо не знаходзіцца на сонцы. Акрамя таго, з-за хуткага павышэння тэмпературы цела чалавек таксама хутка губляе ваду, вітаміны і мінералы, неабходныя для паўнавартаснага функцыянавання арганізма.

Ведайце, як вызначыць сімптомы цеплавога ўдару.

Што рабіць

У выпадку цеплавога ўдару важна, каб чалавек знаходзіўся ў паветраным і без сонца месцы і піў шмат вадкасці, каб пазбегнуць абязводжвання. Акрамя таго, важна наносіць на цела ўвільгатняючы крэм або ласьён пасля сонца і купацца ў халоднай вадзе, бо гэта дапамагае рэгуляваць тэмпературу цела і памяншаць рызыкі, звязаныя з цеплавым ударам.

У выпадках, калі сімптомы не паляпшаюцца, і чалавек працягвае адчуваць галавакружэнне, галаўны боль або ваніты, напрыклад, важна неадкладна звярнуцца ў бальніцу для правядзення ацэнкі і правядзення адпаведнага лячэння. Паглядзіце, што рабіць у выпадку цеплавога ўдару.

Як прадухіліць цеплавой ўдар

Для прадухілення цеплавога ўдару ёсць некаторыя важныя меры засцярогі і парады, такія як:

• Наносіце сонцаахоўны крэм, прыдатны для тыпу скуры, па меншай меры за 15 хвілін да знаходжання пад сонцам.
• Піце шмат вадкасці на працягу дня, асабліва ў вельмі гарачыя дні;
• Пазбягайце знаходжання пад сонцам у самыя гарачыя гадзіны, з 12 да 16 гадзін, спрабуйце схавацца ў цяністых, прахалодных і паветраных месцах;
• Калі чалавек знаходзіцца на пляжы або ўвесь час знаходзіцца ў вадзе, варта наносіць сонцаахоўныя сродкі кожныя 2 гадзіны, каб забяспечыць максімальны эфект.

Акрамя таго, рэкамендуецца насіць шапкі ці шапкі, каб абараніць галаву ад сонечных прамянёў і свабодную, свежую вопратку, каб было магчыма потаадлучэнне і каб пазбегнуць апёкаў.