Што такое арахісавы шарык - і ці можа ён скараціць працу?

Задаволены

• Што ў гэтых рэчах?
• Добра, але што кажа даследаванне?
• Як карыстацца арахісавым шарыкам
• Становішча лежачы збоку
• Выпадак
• Пажарны гідрант
• Штурханне
• Рэкамендацыі па куплі
• На вынас

Ілюстрацыя Алексіс Ліра

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Вы напэўна чулі пра радзільны шар. Ён вялікі, круглы і ажыўлены - выдатна падыходзіць для раскрыцця таза падчас родаў. Але што, чорт вазьмі, гэта арахісавы шарык?

Ну, тая ж ідэя ўжываецца і тут. Гэта «мяч», які ўпершыню быў выкарыстаны ў кабінетах фізічнай тэрапіі, але цяпер ён таксама выкарыстоўваецца падчас родаў і родаў. Ён мае даўгаватую форму арахісавай шкарлупіны (адсюль і назва), якая апускаецца па цэнтры, каб вы маглі абхапіць ногі вакол яе.

Вы можаце выкарыстоўваць традыцыйны шарык для родаў на падлозе, каб падскокваць ці згінацца падчас родаў. Для тых, хто нараджае ў ложку, скажам, з-за эпідуральнай хваробы, стомленасці альбо асабістых пераваг - арахісавы шарык мае аналагічныя перавагі. Давайце больш падрабязна разгледзім прэтэнзіі і даследаванні.

Што ў гэтых рэчах?

Арахісавыя шарыкі могуць дапамагчы на ​​першым і другім этапе родаў. Гэта азначае, што вы можаце выкарыстоўваць іх, калі шыйка маткі выконвае працу, каб павялічыць да 10 сантыметраў (см), а потым зноў на этапе штуршка.

Асноўная прэтэнзія ў тым, што арахісавы шарык можа дапамагчы жанчынам, якія знаходзяцца ў ложку, адкрыць таз падобным чынам, як шарык для родаў на зямлі. Адкрыццё таза мае ключавое значэнне для таго, каб дзіця лягчэй прабіваўся па радавых шляхах. (І чым прасцей, тым лепш - як вы можаце сабе ўявіць!)

Іншае магчыма Перавагі выкарыстання арахісавага шара падчас родаў:

• памяншэнне болю
• скарочаны працоўны час
• скарачэнне хуткасці кесарава сячэння
• скарачэнне хуткасці іншых умяшанняў, такіх як шчыпцы і вакуум-экстракцыя

Блогер па пытаннях аховы здароўя Кэці Уэлс з Wellness Mama дзеліцца, што вы можаце атрымаць карысць, выкарыстоўваючы арахісавыя шарыкі і на позніх тэрмінах цяжарнасці. Па словах Уэлса, седзячы на ​​адным можа аслабіць ціск на спіну і стымуляваць добрую выправу. Яе Дула нават прапанавала стаць на калені альбо абаперціся на мяч, каб перавесці дзіця ў спрыяльнае становішча для родаў перад родамі.

Добра, але што кажа даследаванне?

Атрымайце гэта - не толькі даследаванні 2011 года кажуць, што арахісавы шарык можа скараціць роды, вынікі кажуць, што ён можа скараціць першы этап на 90 хвілін. А другі этап - штурханне - можа быць скарочаны ў сярэднім прыблізна на 23 хвіліны. Складзіце гэтыя лічбы, і гэта амаль сустрэне вашага дзіцяці на дзве гадзіны раней!

Калі гаворка ідзе пра боль, агляд 2015 года пра ўсе віды шароў для родаў паказаў, што жанчыны, якія іх выкарыстоўваюць, бачаць значныя паляпшэнні. Чаму? Перамяшчэнне пазіцый падчас родаў можа дапамагчы ад болю, а арахісавы шарык стымулюе рух.

Калі вы плануеце эпідуральную боль, вы можаце перажываць, што выкарыстанне мяча можа паменшыць яго наступствы. Але анекдатычныя дадзеныя сведчаць пра тое, што турбавацца не трэба.

На самай справе некалькі мам, якія падзяліліся сваімі гісторыямі нараджэння, папрасілі спыніць выкарыстанне арахісавага шара, бо адчувалі моцны ціск, але не боль. Неўзабаве гэтыя жанчыны даведаліся, што ціск быў выкліканы хуткім дасягненнем поўнага пашырэння пасля выкарыстання мяча.

Што тычыцца частаты кесарава сячэння, то ў адным невялікім 2015 годзе 21 працэнт жанчын, якія мелі эпідуральную тканіну, але не выкарыстоўвалі арахісавы шарык, меў патрэбу ў родах кесарава сячэння. Гэта параўноўваецца толькі з 10 адсоткамі жанчын, якія мелі эпідуральны канал, але карысталіся мячом.

Гэта даследаванне было абмежавана толькі адным аддзяленнем працы і родаў, але яно ўсё яшчэ перспектыўнае. Ён падтрымлівае ідэю, што шар адкрывае таз, каб дапамагчы шанцу на похвавыя роды.

Цяпер, каб (магчыма) разарваць гэты салодкі бурбалка: Не ўсе даследаванні мелі такія ашаламляльныя вынікі.

2018 год не паказваўся любы Асноўная розніца ў часе, неабходным для поўнага пашырэння альбо ў актыўных родах паміж жанчынамі, якія ўжывалі арахісавы шарык, і тымі, хто застаўся без. Мала таго, гэта ж даследаванне паказала, што частата кесарава сячэння паміж гэтымі двума групамі таксама не моцна адрознівалася.

Сутнасць? Першапачатковыя даследаванні перспектыўныя, але неабходныя больш буйныя даследаванні.

Як карыстацца арахісавым шарыкам

Спосаб выкарыстання арахісавага шара залежыць ад вас і таго, што адчувае сябе добра. Ёсць пэўныя пазіцыі, якія могуць працаваць лепш за ўсё, асабліва калі ў вас была эпідуральная хвароба. Паспрабуйце розныя пазіцыі, але старайцеся рухацца хаця б кожныя 20-60 хвілін, каб захаваць добрую цыркуляцыю і заахвоціць да прагрэсу.

Становішча лежачы збоку

Ляжце на правы ці левы бок у ложку. (Гэта спрыяе добраму паступленню кіслароду і крыві да плацэнты.) Тады:

• Змесціце арахісавы шар паміж сцёгнамі і абгарніце яго абедзвюма нагамі, раскрываючы таз.
• Трымайце ногі злёгку сагнутымі, але нізка пад сабой.
• Каб паспрабаваць што-небудзь іншае, вы таксама можаце паднесці ногі вышэй да жывата, каб вы апынуліся на кукішках на ложку.

Выпадак

Выконвайце тыя ж інструкцыі, але падніміце верх бальнічнага ложка (калі вы ў адным) прыкладна да 45 градусаў. Такім чынам, ваша галава паднятая, і гравітацыя працуе з вамі. Адтуль:

• Павярніце верхнюю частку цела, каб адкрыць таз.
• Падвядзіце мяч гарызантальна пад верхнюю нагу ў выпад.

Гэта адкрывае таз у іншым кірунку і можа стаць добрым варыянтам для спробы.

Пажарны гідрант

Скажыце што? (Гэтыя пазіцыі могуць мець некалькі цікавых назваў.) Для гэтага:

• Пакладзеце рукі на ложак, калі адно калені ў каленях.
• Змесціце калена і нагу другой нагі зверху арахісавага шара.
• Калі можаце, пераканайцеся, што мяч знаходзіцца ў ніжняй частцы ложка і трохі апусціце яго.

Гэта становішча можа дапамагчы вашаму дзіцяці круціцца пры праходжанні па радавых шляхах.

Штурханне

Ёсць два асноўныя спосабы выкарыстання арахісавага шара для штуршка. Першы знаходзіцца ў запраўленым бакавым становішчы:

• Перавядзіце цела ў становішча лежачы збоку.
• Падніміце верхнюю частку ложка пад вуглом 45 градусаў, каб дапамагчы дзіцяці рухацца ніжэй па радавых шляхах.

Другі - у нахіленым наперад:

• Адпачынак на руках і каленях.
• Выкарыстоўвайце арахісавы шар больш як падушку для верхняй часткі цела.

Зноў жа, гравітацыя дапамагае вашаму дзіцяці апускацца да родаў.

Паглядзіце гэтыя відэа на YouTube, каб даведацца пра іншыя прыклады выкарыстання арахісавага шара падчас родаў:

• Арахісавы шарык для працы (асноўныя і прасунутыя пасады)
• Выкарыстанне арахісавага шара падчас родаў і родаў

Рэкамендацыі па куплі

Па-першае, бясплатная версія (бо ўсе мы любім бясплатную!): Патэлефануйце наперад, каб даведацца, ці ёсць у вашай бальніцы ці цэнтры нараджэння арахісавыя шарыкі для выкарыстання падчас родаў.

Вы таксама можаце набыць яго для дома альбо для хатніх родаў. Майце на ўвазе, што вам трэба будзе выбраць адпаведны, бо арахісавыя шарыкі бываюць чатырох розных памераў: 40 см, 50 см, 60 см і 70 см.

Як правільна выбраць памер? Шары 40 і 50 см часцей за ўсё выкарыстоўваюцца падчас родаў.

• Калі вы мініяцюрныя (5'3 ″ і менш), паспрабуйце 40 см.
• Калі вы знаходзіцеся паміж 5'3 ″ і 5'6 ″, ідзіце на 50 см.
• Калі вы вышэйшы за 5'6 ″, 60 см, верагодна, будзе лепшым выбарам.

70-сантыметровы шар трэба выкарыстоўваць толькі ў становішчы седзячы. Важна падабраць патрэбны памер, бо калі шар занадта вялікі, гэта можа падкрэсліць тазасцегнавы сустаў.

Вы можаце знайсці арахісавыя шарыкі ў мясцовых крамах медыцынскіх тавараў, але вы таксама заўсёды можаце набыць іх праз Інтэрнэт.

Некалькі варыянтаў:

• Міліярдны арахісавы шар (40 см)
• Арахісавы шар Wekin (50 см)
• Арахісавы шар Aeromat (60 см)

Заўвага. Што б вы ні абралі, звярніце ўвагу на шарык, які не мае латекса і ўстойлівы да парываў.

На вынас

Ваш білет на больш кароткія роды і дастаўку можа стаць недарагім арахісавым шарыкам - хто ведаў?

Хоць даследаванне абмежавана, і вынікі могуць быць агульна распаўсюджаны не ўсімі жанчынамі, выкарыстанне аднаго, безумоўна, варта паспрабаваць - асабліва, калі вы думаеце, што можаце папрацаваць у ложку на некаторы час.

Прынамсі, паспрабуйце паспрабаваць арахісавы шарык, каб палегчыць боль і боль на позніх тэрмінах цяжарнасці. Пакуль вы атрымліваеце патрэбны памер і правільна яго выкарыстоўваеце, гэта не можа нашкодзіць.