Што такое мірнае выхаванне?

Задаволены

• Вызначэнне мірнага выхавання дзяцей
• Як прытрымлівацца кіруючых прынцыпаў мірнага выхавання
• Рэгуляванне эмоцый як бацькоў
• Падключэнне з дзецьмі
• Трэнінг замест кантролю
• Перавагі мірнага выхавання дзяцей
• Недахопы мірнага выхавання дзяцей
• Прыклады мірнага выхавання дзяцей
• Малыш
• Дзіця школьнага ўзросту
• Падлетак
• Вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Ці ёсць у нованароджанага дома і пачынаеш думаць пра выхаванне філасофіі? Ці ў вас ужо ёсць дзеці, і вам стала надалей крычаць на іх? (А можа, вы заўважылі, што ўсе крыкі на самай справе нічога не робяць, каб змяніць паводзіны.)

Вось такі спосаб, які вы можаце паспрабаваць: мірнае выхаванне дзяцей. Гэта можа здацца аксіморонам ці нейкім ву-ву філасофія, якая ўключае ў сябе рукі і спяваць Кумбаю ў лесе, але гэта на самай справе заснавана на даследаваннях і варта паглядзець.

Працягвайце чытаць, каб даведацца, як вы можаце спыніць усё пакаранне і - замест гэтага - пачніце прапагандаваць добрыя паводзіны знутры вашага дзіцяці толькі з некалькімі зрухамі розуму.

Вызначэнне мірнага выхавання дзяцей

Мірнае выхаванне - гэта філасофія, распрацаваная Лаурай Маркхем, кандыдатам навук, клінічным псіхолагам і аўтарам папулярнага блога Аха! Выхаванне дзяцей. Магчыма, вы нават чулі пра яе кнігу "Мірны бацька, шчаслівы малыш: як спыніць крык і пачаць сувязь", выдадзеную яшчэ ў 2012 годзе.

Карацей кажучы, яе канцэпцыя мірнага выхавання разбіта на тры асноўныя ідэі:

• рэгуляванне эмоцый як бацькоў
• сувязь з дзецьмі
• коучінг замест кантролю

Увагу ўважлівасці заключаецца ў мірным выхаванні дзяцей. Гэта азначае, што вы жывяце ў момант, што адбываецца ў вашым доме і з дзецьмі.

Акрамя гэтага, вам спатрэбіцца час, каб распазнаць і ўшанаваць уласныя эмоцыі і папярэднія ўражанні ці траўмы, якія могуць паўплываць на тое, як вы рэагуеце на дзяцей у цяжкія хвіліны.

Мэта складаецца ў тым, каб палепшыць паводзіны знутры і стварыць трывалую сувязь бацькоў і дзяцей. Яе задача - даць дзецям неабходныя інструменты для распазнання ўласных эмоцый - і, як следства, зрабіць разумны выбар па меры росту.

Звязана: Што вы хочаце ведаць пра выхаванне дзяцей?

Як прытрымлівацца кіруючых прынцыпаў мірнага выхавання

Здаецца, дастаткова проста, праўда? Вось яшчэ крыху пра тое, як разбіта кожная з гэтых абласцей.

Рэгуляванне эмоцый як бацькоў

Перш за ўсё, мірны бацька глядзіць на свае эмоцыі і суб'ектывы, якія могуць афарбаваць рэакцыю на розныя бацькоўскія сітуацыі.

Вы, напэўна, думалі пра гэта раней. Вы бачыце, як ваш маленькі ўварваўся ў кухонны шафу - зноў. І ўсё, пра што вы можаце падумаць, - гэта страшная каша, якая чакае вас, калі яны скончаць. Вы пераходзіце ад нуля да 60 за 2 секунды роўна. Эмоцыі, якія вы бачыце, могуць быць толькі "чырвонымі", што азначае павышаную гатоўнасць.

Рэгуляванне эмоцый азначае зрабіць глыбокі ўдых і дэканструкцыю сітуацыі пад рукой. Чаму ваш дзіця ў шафе для пачатку? Яны галодныя? Сумаваць? Няўжо шафу проста просяць зламаць? У любым выпадку, улічвайце ўласныя эмоцыі і навакольнае асяроддзе перад тым, як палюбіць.

Доктар Маркэм шмат кажа пра гнеў, які з'яўляецца другаснай эмоцыяй страху. У момант, калі вы прымаеце крок назад, спытаеце сябе: "Чаго я баюся?" Адказ не заўсёды можа быць адназначным. Ці гэта можа апынуцца няпростым у залежнасці ад сітуацыі.

Рэгуляванне сваіх эмоцый служыць выдатным прыкладам для вашых дзяцей у рэгуляванні іх эмоцыі. Вы можаце думаць пра гэта як пра наадварот, узрываючы верх.

Але нават пасля таго, як вы падлічылі свае ўнутраныя пачуцці, пасля таго, як улічыце, вы ўсё яшчэ можаце адчуваць гнеў і дзяліцца ім. Розніца ў тым, што вы знайшлі момант, каб сабрацца, а не адразу рэагаваць.

Падключэнне з дзецьмі

Вы можаце падумаць, Але я ўжо я супер звязана з маім дзіцем. Маўляў, літаральна.Дваццаць чатыры гадзіны ў дзень яна прывязана да маёй нагі і мяне не адпусціць.

Не, гэта не пра асабістую прастору. Гаворка ідзе пра інтымную сувязь, якую дзеляць бацькі і дзеці. Калі вы ў апошні раз адчувалі сябе сапраўды звязанымі са сваім дзіцем? Ці што можа перашкаджаць таму, як адчуваць сябе?

Доктар Маркем прыводзіць некалькі прыкладаў таго, як вы можаце злучыцца са сваім дзіцем:

• Практыкуючы выхаванне выхавання - блізкасць як з пункту гледжання эмоцый, так і з фізічнай блізкасцю - з маленькімі дзецьмі.
• Удзел у "адмысловым" гульнявым рэжыме кожны дзень. Гэта не трэба доўга - нават 10-20 хвілін можа велізарна змяніць сітуацыю.
• Адключэнне тэлевізараў, планшэтаў, тэлефонаў і іншых тэхналогій пры ўзаемадзеянні з дзецьмі.
• Прыярытэтычны час сям'і кожны вечар, як есці разам вячэру.
• Фізічна злучаецца з дапамогай абдымкаў, прыцісканняў і іншых праяваў прыхільнасці.
• Стварэнне ўласных унікальных рытуалаў для злучэння з дзіцем, як прыцісканне за некалькі хвілін да таго, як устаць на ложак за дзень.

Праца над сувяззю можа дапамагчы дзіцяці адчуваць сябе больш абароненым. Яны вучацца любіць сябе і здольныя распаўсюджваць гэтую любоў на іншых. Доктар Маркхэм тлумачыць сваю ідэю, што сувязь - гэта тое, што "робіць мірным выхаванне дзяцей магчымым", таму што дзякуючы цеснай сувязі з бацькамі дзеці сапраўды хочуць супрацоўнічаць і паводзіць сябе.

Падобныя: Чаму адцягнутае выхаванне дзяцей шкодзіць вам - і 11 спосабаў выправіць гэта

Трэнінг замест кантролю

Гэтая апошняя ідэя - трэнінг супраць кантролю - можа быць адной з самых складаных для ўспрымання.

Вы можаце задацца пытаннем, як на зямлі ваш маленькі будзе слухаць вас без жорсткіх наступстваў. Ці калі страта сілы крыку і пакарання прымусіць вас выглядаць слабым. Але што цікава: мірнае выхаванне дзяцей, захаванне правіл і правільнае паводзіны, як правіла, адбываецца пасля таго, як вы пазбавіцеся гэтай дынамікі сілы.

Трэнінг можа даць дзіцяці інструменты змяніць свае паводзіны такім чынам, каб хуткае пакаранне і хабар не маглі. Напрыклад, калі вы адразу забіраеце iPhone, ваш падлетак можа раззлавацца і пакрыўдзіцца. Калі вы звярніце іх увагу на тое, што выклікае канкрэтнае паводзіны, перш чым расправіцца, канчатковы вынік можа быць лепшым для ўсіх удзельнікаў.

Як бы вар'яцка гэта ні гучала, трэніроўка дзіцяці на сувязь з уласнымі пачуццямі можа быць вельмі карыснай для паляпшэння паводзін у канчатковым рахунку. Не абавязкова толькі для вас. Замест гэтага, мэта складаецца ў тым, каб даць ім слоўнікавы запас і ідэі для працы ў свеце з узмоцненым эмацыйным інтэлектам і зрабіць добры выбар. Больш спакойная хатняя гаспадарка - гэта салодкі бонус.

Перавагі мірнага выхавання дзяцей

Няма доказаў таго, што гэты спосаб выхавання пераўзыходзіць іншыя. Але доктар Маркхем акрэслівае шэраг пераваг, якія бацькі і іх дзеці могуць бачыць пасля пераходу на гэты спосаб выхавання з больш традыцыйных рэжымаў.

Напрыклад:

• Вашы дзеці могуць быць больш шчаслівымі ў цэлым і лепш настроенымі. Чорт вазьмі, яны могуць быць нават больш кааператыўнымі без неабходнасці крычаць на іх.
• Вы можаце крычаць значна менш.
• Ваша сям'я можа збліжацца дзякуючы мэтанакіраваным актам сувязі.
• Вашы дзеці могуць стаць больш эмацыянальна разумнымі дарослымі, якія праяўляюць якасці ўважлівага ўвагі, добрасумленнай самадысцыпліны і паслухмянага пачуцця адказнасці.
• У цэлым вы можаце стварыць сувязь, якая будзе пераносіць вашы адносіны з дзецьмі праз дарослыя гады і пазней.

У аснове мірнага выхавання ўваходзіць паняцце, якое называецца ўважлівасць. І ёсць шэраг даследаванняў, якія падтрымліваюць усвядомленасць як для людзей, так і датычных дзяцей.

У адным з даследаванняў, прысвечаных дашкольнікам у Чылі, карысць праграмы, заснаванай на ўвазе, вар'іравалася ад паляпшэння зносін паміж бацькамі і дзецьмі да меншага напружання і трывогі. Іншыя плюсы былі зніжаны гіперактыўнасць, менш адчуванне дэпрэсіі і паляпшэнне задаволенасці бацькоў.

Звязана: Што такое разумнае выхаванне дзяцей?

Недахопы мірнага выхавання дзяцей

З пункту гледжання рызык, звязаных з мірным выхаваннем дзяцей, іх няма шмат, асабліва для дзяцей, якія маюць дзяцей і ўзрост. Але гэтая філасофія сапраўды падкрэслівае прыхільнасць выхавання дзяцей малодшага ўзросту, якая выступае за сумесны сон.

Сумежны сон павялічвае рызыку развіцця сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці (SIDS), таму эксперты не рэкамендуюць яго. Але вы можаце практыкаваць іншыя элементы выхавання дзяцей, напрыклад, нашэнне дзіцяці, і проста выбраць больш бяспечныя метады сну дзіцяці.

Важна разумець, што любы стыль выхавання, які вы знойдзеце, не падыходзіць для кожнай сям'і. Ёсць некалькі абласцей, дзе мірнае выхаванне можа быць недаступным для вас. Але вы не абавязкова будзеце ведаць, пакуль не паспрабуеце.

Калі вы паспрабуеце мірнае выхаванне, і яно проста не працуе, вы, магчыма, захочаце даць яму яшчэ трохі часу. Паглядзіце і на сябе.

Патрык Коулман у блогу па-бацькоўску падзяляе, што ён паспрабаваў мірнае выхаванне дзяцей з вынікамі хіт-ці-міс. У цэлым гэта было звязана з яго ўласным падарожжам да ўважлівасці і пошуку суперажывання сваім дзецям. Як толькі ён дасягнуў гэтага пункту, ён набраў значна лепш для ўсіх.

Прыклады мірнага выхавання дзяцей

Такім чынам, як менавіта вы можаце прымяніць гэты матэрыял да свайго істэрычнага маляняці ці прыроднага падлетка? Гэта можа спатрэбіцца, асабліва калі вы пераключыце перадачы з больш традыцыйных стыляў выхавання. Вось некалькі кароткіх прыкладаў, каб вашы мазгавыя сокі паступалі.

Малыш

Калі ваш 2-гадовы хлопец падыходзіць у краме, таму што вы не купляеце ім цацку:

• Хоць гэта можа быць неверагодна непрыемна альбо проста канфуз, калі вы ў чарзе, і ваш карапуз крычыць, паспрабуйце ўважліва паставіцца да таго моманту і моўчкі прыміце свае эмоцыі. Лічыце да пяці моўчкі альбо зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў.
• Паспрабуйце прызнаць свае пачуцці і пастаўце сябе на месца вашага 2-гадовага ўзросту. Але таксама падзяліцеся сваім лімітам. Вы можаце сказаць нешта накшталт "Я разумею, што вы хочаце новую цацку, але мы не атрымліваем новых цацак кожны раз, калі ідзем у краму."
• Калі яны ўсё яшчэ крычаць, паспрабуйце абняць іх. Хоць падцісканне можа адчуваць сябе ўзнагародай, вы сапраўды працуеце над гэтым фрагментам сувязі. Вы можаце выявіць, што гэта скіне настрой.
• Зараз для праверкі рэчаіснасці: спроба пагаварыць з 2-гадовым падлеткам пра свае пачуцці ў сярэдзіне істэрыкі можа не спрацаваць. Магчыма, вам прыйдзецца папрацаваць над тым, каб хутчэй выдаліць дзіцяці з сітуацыі, але вы ўсё роўна можаце пазбегнуць крыку як рэакцыі.

Дзіця школьнага ўзросту

Калі ваш 7-гадовы хлопец проста набыў фарбу - фарбу вы сказалі ім не чапаць - па ўсім вашым новым белым дыване:

• Супрацівіцеся жаданні неадкладна крычаць пра тое, наколькі дарагі дыван. Вы нават можаце даць вербалізацыю, што вы робіце. Скажыце: "Я спрабую супакоіцца, перш чым пагаварыць з вамі пра тое, што адбываецца".
• Дайце ім магчымасць вырашыць праблему. Для гэтага прыкладу гэта можа азначаць, што спытаць іх: "Гэта вялікая каша. Што мы павінны зрабіць, каб ачысціць яго? " Тады дайце ім мазгавы штурм для ўзаемнага вырашэння праблем.
• Тады вы можаце звярнуць увагу на большую праблему - выкарыстанне фарбы без дазволу. Замест таго, каб караць, растлумачце сваю пазіцыю. Дайце некаторыя рэкамендацыі па правілах спакойным, але цвёрдым тонам. Вы нават можаце прапанаваць выкарыстоўваць фарбы і іншыя прадметы мастацтва па-за межамі адначасова, каб усталяваны ліміт.

Падлетак

Калі вы думаеце, што ваш 16-гадовы хлопец выпіў са сваімі сябрамі:

• Давайце паглядзім праўдзе ў вочы - вы, магчыма, не заўсёды будзеце побач, калі падлетак апынецца ў сітуацыі, якая б вы крычалі. Незалежна ад таго, вы злавіце іх на акце ці пачуеце пра гэта пазней, паспрабуйце вельмі цяжка падвесці вынікі ўласных эмоцый. Вы шмат пілі ў сярэдняй школе? Ці ты хвалюешся, што яны пайдуць дрэнным шляхам? Перш чым адрэагаваць са злосцю са страхаў, прызнайце ўласныя пачуцці і падумайце падзяліцца імі - спакойна.
• З гэтай узроставай групай сувязь дапамагае стымуляваць адказнае, самастойнае прыняцце рашэнняў, а не мяцеж ад жаданняў бацькоў. Паслухайце, калі вы заўважылі, што падлетак адступае або адштурхоўвае вас. Падключэнне азначае адкрыты паток зносін і - так - быць больш слухачом, чым выкладчыкам.
• Нагадвайце сабе, што дрэнны выбар дае дзіцяці магчымасці для росту. Падлеткі сутыкаюцца з вялікім ціскам аднагодкаў, і яны толькі вучацца рабіць добрыя меркаванні. Паспрабуйце прадставіць, як розныя выбары, напрыклад, ухіленне ад непаўналетнага ўжывання алкаголю, прыводзяць да станоўчых вынікаў.

Звязана: Усталяванне рэалістычнай камендатуры для падлеткаў

Вынас

Існуе шмат рэсурсаў пра канцэпцыю мірнага выхавання дзяцей, якія вы можаце знайсці ў Інтэрнэце бясплатна, у кнігарні ці нават у вашай мясцовай бібліятэцы. Вось некаторыя вэб-сайты для праверкі і кнігі, якія можна разгледзець пакупкі ў Інтэрнэце:

• Ага! Сайт для бацькоў
• Мірны бацька, шчаслівыя дзеці
• Мірны бацька, шчаслівыя дзеці: рабочы сшытак
• Мірны бацька, шчаслівы браты і сёстры
• Сайт Інстытута мірных бацькоў

Калі вы асабліва здзіўлены гэтымі ідэямі, можаце пайсці яшчэ крок і пагутарыць з трэнерам па выхаванні ў свеце. Гэтыя трэнеры скончылі 6 месяцаў заняткаў па сертыфікацыі.

Быць бацькам - цяжкая праца. Чытанне яшчэ адной бацькоўскай кнігі можа стаць апошнім, што вы хочаце зрабіць у ноч на сераду. Але калі гэтыя ідэі гавораць з вамі, падумайце, што знайдзіце час. Ваш ключ да гарманічнага дома - ці, прынамсі, a больш гарманічны дом - можа быць мірнае выхаванне дзяцей.