Што такое начны тэрор, сімптомы, што рабіць і як прадухіліць

Задаволены

• Сімптомы начнога тэрору
• Магчымыя прычыны
• Што рабіць, каб палегчыць
• Як прадухіліць эпізоды

Начны тэрор - гэта парушэнне сну, пры якім дзіця плача ці крычыць ноччу, але не прачынаючыся і часцей узнікае ў дзяцей ва ўзросце ад 3 да 7 гадоў. Падчас эпізоду начнога тэрору бацькі павінны захоўваць спакой, абараняць дзіця ад магчымых рызык, такіх як падзенне з ложка, і чакаць, калі сітуацыя скончыцца прыблізна праз 10-20 хвілін.

Гэты тып засмучэнні - гэта не тое самае, што кашмар, бо ён лічыцца парасомніяй, якая ўяўляе сабой сукупнасць парушэнняў сну ў дзіцячым узросце з-за паводніцкіх змен, якія адбываюцца ў эпізодах. Начны жах можа ўзнікнуць на любым этапе сну, але часцей гэта адбываецца ў стане пераходу паміж сном і няспаннем.

Прычыны начнога тэрору дакладна не вызначаны, але яны могуць быць звязаныя з такімі праблемамі са здароўем, як ліхаманка, празмерныя фізічныя нагрузкі, эмацыянальны стрэс альбо ўжыванне захапляльных прадуктаў, такіх як кава. Гэта засмучэнне можа дыягнаставаць педыятр або псіхіятр і не мае пэўнага лячэння, пры гэтым рэжымы сну і зніжэння стрэсу з'яўляюцца лепшымі спосабамі палепшыць начны тэрор.

Сімптомы начнога тэрору

Эпізоды начнога тэрору, як правіла, доўжацца ў сярэднім 15 хвілін, і падчас начнога тэрору дзіця не рэагуе на тое, што кажуць бацькі, не рэагуе, калі іх суцяшаюць, і некаторыя дзеці могуць устаць і пабегчы. На наступны дзень дзеці звычайна не памятаюць, што здарылася. Іншыя сімптомы, якія сведчаць пра начны тэрор:

• Агітацыя;
• Вочы шырока раскрытыя, хаця і не цалкам прачнуліся;
• Крыкі;
• Разгубленае і спалоханае дзіця;
• Паскоранае сэрца;
• Халодны пот;
• Пачашчанае дыханне;
• Я намачыў ложак.

Калі гэтыя эпізоды начнога тэрору вельмі частыя і доўжацца доўга, важна пракансультавацца з педыятрам або псіхіятрам для пацверджання дыягназу. Лекар можа прызначыць аналізы, каб выключыць наяўнасць у дзіцяці іншых захворванняў, такіх як курчы або наркалепсія, парушэнне сну, пры якім чалавек можа спаць спакойна ў любы час сутак. Даведайцеся больш пра тое, што такое наркалепсія і якія сімптомы.

Магчымыя прычыны

Канкрэтнай прычыны з'яўлення начнога тэрору і гэтага парушэння няма, і часцей за ўсё яно не шкодзіць дзіцяці і не выклікае праблем са здароўем. З'яўленне начнога тэрору таксама не звязана са спірытызмам і рэлігіяй, гэта фактычна парушэнне сну ў дзіцяці, вядомае як парасомнія.

Аднак некаторыя сітуацыі могуць пагоршыць эпізоды начнога тэрору, такія як ліхаманка, празмерная фізічная актыўнасць, ужыванне прадуктаў, багатых кафеінам, эмацыянальны стрэс і дэпрэсія.

Што рабіць, каб палегчыць

Каб палегчыць начны дзіцячы тэрор, бацькі павінны захоўваць спакой і не павінны будзіць дзіцяці, бо дзіця не ведае, што адбываецца, і можа не пазнаць бацькоў, становіцца больш напалоханым і ўзбуджаным. Таму самае галоўнае - гэта берагчы навакольнае асяроддзе і чакаць, пакуль дзіця супакоіцца і зноў засне.

Пасля таго, як начны тэрор скончыцца, бацькі могуць абудзіць дзіця, адвесці яго ў ванную памачыцца, пазбягаючы размоў пра тое, што здарылася, бо дзіця нічога не памятае. На наступны дзень бацькі павінны правесці гутарку з дзіцем, каб паспрабаваць даведацца, ці ёсць што-небудзь, што выклікае ў іх непакой альбо стрэс.

Як прадухіліць эпізоды

Для прадухілення эпізодаў начнога тэрору важна ведаць, ці няма ў жыцці дзіцяці сітуацыі, якая выклікае стрэс і выклікае нейкі ўнутраны канфлікт, і калі гэта адбываецца, рэкамендуецца звярнуцца па дапамогу да дзіцячага псіхолага, бо гэты спецыяліст можа дапамагчы з тэрапіяй і прыёмамі, адаптаванымі да дзіцяці.

Акрамя гэтага, важна стварыць расслабляльны рэжым сну перад сном, напрыклад, прыняць гарачы душ, прачытаць гісторыю і прайграць ціхую музыку, бо гэта дапамагае палепшыць якасць сну вашага дзіцяці. Лекі варта ўжываць толькі з медычнай парадай, і звычайна яны выкарыстоўваюцца толькі тады, калі ў дзіцяці ёсць нейкія іншыя эмацыянальныя засмучэнні.